Recunoștința – a fi recunoscător

recunoștința este un sentiment cald de mulțumire față de lume sau față de anumiți indivizi. persoana care simte recunoștința este recunoscătoare pentru ceea ce are și nu caută în mod constant mai mult.din păcate, pentru mulți dintre noi, recunoștința este legată de sentimente mai complexe, poate ca urmare a faptului că trebuie să scriem scrisori de mulțumire ca un copil sau să vă mulțumim pentru lucruri pe care nu le-am dorit., Acest lucru face mai greu să stabilim când trebuie simțită sau exprimată recunoștința și, de asemenea, de multe ori ne face să ne simțim mai degrabă penibili decât recunoscători.

ce este recunoștința?

cuvântul „recunoștință” vine de la cuvântul latin gratus, care înseamnă plăcut sau recunoscător.

în sensul său cel mai larg, atunci, este pur și simplu un sentiment de mulțumire., În utilizarea comună, recunoștința poate fi:

• Specific – recunoștința ar putea fi îndreptată spre cineva sau ceva anume, care a făcut ceva bun pentru noi, poate că ne-a dat un cadou; sau
• General – recunoștința ar putea fi un sentiment cald față de lume, sau față de o zeitate, pentru tot ceea ce în viață.acest concept de a fi recunoscător unei zeități se dezvoltă în mai multe religii ale lumii, de exemplu, în conceptul creștin de a spune ” har ” înainte de mese.,pentru ceea ce urmează să primim, fie ca Domnul să ne facă cu adevărat recunoscători

  harul tradițional al copiilor creștini

credeți că ar trebui să simțiți și/sau să vă exprimați recunoștința în următoarele situații:

ați primit un cadou de ceva care vă place cu adevărat de către un prieten sau o rudă.sperăm că răspunsul dvs. este că ar trebui să simțiți și să vă exprimați recunoștința!mătușa dvs. excentrică vă oferă un cadou foarte ciudat (poate un articol de îmbrăcăminte pe care nu îl veți purta niciodată sau o carte a unui autor pe care nu vă place în mod activ).

cu siguranță ar trebui să-ți exprimi recunoștința: ți-a oferit un cadou, chiar dacă nu ar fi fost prima ta alegere., Puteți oricând să-l transmiteți altcuiva mai târziu dacă nu îl doriți. Ar trebui să încercați, de asemenea, să simțiți recunoștința – pentru necazurile și timpul petrecut, dacă nu pentru darul real.ai câștigat niște bani la loterie.

cine este acolo pentru a fi recunoscător? Dar, pe de altă parte, nu poți pretinde că ai meritat să câștigi la loterie, pentru că nimeni nu o face. Sentimentele de recunoștință față de o lume benignă ar fi grațioase.în cursul unei interacțiuni cu banca dvs., cineva a fost foarte util. Ei au fost doar de a face treaba lor, dar le-a făcut viața mult mai ușoară.,din nou, sentimentul de recunoștință ar fi grațios. Exprimându-l ar fi, de asemenea, grațios, deoarece poate ajuta persoana care te-a ajutat să simți că slujba lor merită și să-i facă mai multe șanse să o facă din nou, fie pentru tine, fie pentru altcineva.viața ta este bună. În general sunteți fericiți, aveți copii minunați și o slujbă plină de satisfacții.este posibil să simțiți că ați câștigat acest lucru. Ați muncit din greu pentru succesul dvs. și nu este nimeni care să vă mulțumească decât pe voi înșivă. În mod alternativ, s-ar putea să vă simțiți recunoscători că munca voastră grea a fost răsplătită., Alte persoane vor răspunde probabil mai bine la acestea din urmă!

pagina noastră de echilibrare politețe și onestitate discută această problemă mai general.privind situațiile descrise, începe să apară o temă comună: sentimentul și exprimarea recunoștinței este grațios sau virtuos.cu alte cuvinte, recunoștința arată că nu luați lucrurile de la sine.,

deși suntem îndemnați în mod constant de către agenții de publicitate că „meritați”, de fapt fiind în jurul valorii de oameni care spun mereu că merită mai mult este destul de poartă. Stima de sine și sentimentul bun despre tine este un lucru, dar exprimarea recunoștinței pentru lucrurile bune pe care le ai este un semn că nu te aștepți ca lumea să te ofere.

dar trebuie să sune ca tine serios și, pentru majoritatea dintre noi, asta înseamnă că de fapt trebuie să spui asta. Majoritatea oamenilor consideră că este destul de ușor să detecteze ipocrizia și, în general, nu le place.,

aspectul crucial poate fi să ia în considerare ceea ce sunt recunoscător pentru și de ce. De exemplu, s-ar putea să nu-ți placă darul mătușii Nellie, dar ești cu adevărat recunoscător că s-a deranjat să-l cumpere, să-l înfășoare și să-l dea. Puteți să-i mulțumiți călduros pentru necazurile pe care le-a luat și atât sunet, cât și autentic. Încercați să-i mulțumesc pentru darul în sine, deși și s-ar putea găsi bine te sondare și senzație de ciudat și „fals”.

stima de sine scazuta?

(dacă într-adevăr nu simți că meriți să ți se întâmple lucruri bune, este posibil să suferi de o stima de sine slabă., Poate doriți să aruncați o privire la pagina noastră despre îmbunătățirea stimei de sine)

beneficiile Recunoștinței

cineva care este recunoscător este opusul polar al persoanei care simte că li se datorează ceva de către lume. Ei au darul de a se bucura și de a aprecia ceea ce au, ceea ce îi face să-și răsplătească prietenii și tovarășii.dar recunoștința are și mai multe beneficii practice.,cercetările arată că oamenii care sunt recunoscători tind să arate niveluri mai ridicate de bunăstare și fericire (cu alte cuvinte, se simt mai bine despre ei înșiși și viața lor) și îmbunătățirea sănătății mintale. Ei pot dormi chiar mai bine!exprimarea recunoștinței față de cei care ne-au dat ceva, indiferent dacă este din bunătatea inimii lor sau în linia datoriei, îi ajută, de asemenea, să se simtă bine și să-și îmbunătățească stima de sine.s-a demonstrat că recunoștința îmbunătățește legăturile sociale și promovează mai mult comportamentul social., Îi face pe alți oameni să-și arate recunoștința, un fenomen cunoscut sub numele de „reciprocitate în amonte”. Oamenii recunoscători tind să vrea să răsplătească favorurile, și nu doar persoanei care le-a făcut favoarea, ci și altor persoane.deci, sentimentul și exprimarea recunoștinței vă ajută pe voi și pe cei din jurul vostru să vă simțiți bine, iar acest lucru tinde să ducă la răspândirea sentimentelor bune și mai departe.,

citirea suplimentară din abilitățile de care aveți nevoie

abilitățile de care aveți nevoie ghid pentru viață: a trăi bine, a trăi etic

îngrijirea sănătății fizice și mentale este importantă. Cu toate acestea, nu este suficient. Faimoasa ierarhie a nevoilor lui Maslow sugerează că majoritatea dintre noi au nevoie de mai mult decât atât. Trebuie să știm că trăim „cea mai bună viață” a noastră: că facem tot ce putem pentru a duce o „viață bună” pe care nu o vom regreta mai târziu.bazat pe unele dintre cele mai populare conținuturi ale noastre, această carte electronică vă va ajuta să trăiți acea viață., Ea explică despre conceptele de a trăi bine și „bunătate”, împreună cu modul de a vă dezvolta propria „busolă morală”.

o mică recunoștință poate merge mult…

mulți oameni sugerează că se simt ciudat exprimându-și recunoștința. Cu toate acestea, a fi capabil să vă mulțumesc frumos altora este o abilitate socială puternică. Poate fi nevoie de ceva de lucru, în special în gândirea de ce ești recunoscător, astfel încât să poți fi sincer în ceea ce spui. Dar făcut bine, va atrage oamenii la tine și te va ajuta să te faci un bun prieten.,recunoștința este o abilitate care merită cultivată, o abilitate de care aveți nevoie.

Continuați să:
un cadru pentru a învăța să trăiți bine
importanța mentalității