Dr. Oz & Roizen, „TU Docs”, au spus Americanii pentru „a Începe să luați un alt ciudat omega, Omega 7”. Nu doar o singură dată — ci de numeroase ori (1) în coloanele lor sindicalizate la nivel național „tu Docs”, (2) în cartea lor recent actualizată: „tu: manualul proprietarului” și cel mai recent pe (3) pe Dr.Oz Show.,în timp ce mai mulți oameni devin conștienți de faptul că acizii grași Omega 7 sunt buni pentru inimă — mulți nu sunt încă conștienți de toate beneficiile pe care le oferă Omega 7 și, mai important, de tipul de Omega 7 pe care ar trebui să — l căutați. Așa că am creat această listă:
șapte motive pentru a lua un Omega 7 în fiecare zi:
#1: Omega 7 ajută la susținerea nivelurilor sănătoase de colesterol LDL *
una dintre cauzele principale ale bolilor cardio-vasculare este lipoproteina cu densitate scăzută (LDL) cunoscută și sub numele de „colesterol rău”., Ca multe dintre substanțele pe care le absorbim prin dieta noastră, LDL este benefic în cantități mici, dar periculos în cantități mari. Pe măsură ce îmbătrânești, celulele endoteliale care căptușesc suprafața interioară a vaselor de sânge se rup ușor, iar LDL este esențial pentru repararea acestor celule. Cu toate acestea, cantități mari de LDL din dieta zilnică vor bloca celulele sanguine cu depozite ceroase, cunoscute sub numele de placă. Acest lucru poate duce la afecțiuni precum boala coronariană, hipertensiunea arterială, boala arterei carotide și boala arterială periferică., Omega 7 ajută la echilibrarea nivelului de colesterol LDL, astfel încât celulele endoteliale să rămână în stare bună, fără a fi blocate de placă.
#2: Omega 7 ajută la susținerea nivelurilor sănătoase de colesterol HDL *
vă puteți reduce riscul de boli coronariene prin creșterea nivelului de lipoproteine cu densitate mare (HDL)-sau „colesterol bun” – în corpul dumneavoastră. HDL curăță arterele de LDL de rupere – l în jos și transportându-l la ficat, care apoi pot spăla excesul de LDL din sistemul dumneavoastră., Omega 7 asistă prin creșterea nivelului de colesterol HDL, astfel încât să puteți elimina „colesterolul rău” mai eficient.
#3: Omega 7 ajută la susținerea nivelurilor normale de trigliceride *
un nivel echilibrat de trigliceride este benefic pentru organismul dumneavoastră, deoarece oferă energie și izolare împotriva temperaturilor scăzute și, de asemenea, ajută la stocarea vitaminelor liposolubile. Dar dacă nivelul trigliceridelor devine prea mare, corpul tău devine vulnerabil la afecțiuni cardiace și ai un risc mai mare de acumulare de grăsimi hepatice (ficat gras) care poate declanșa diabetul., Omega 7 ajută la menținerea echilibrului nivelului trigliceridelor, astfel încât să obțineți toate beneficiile fără dezavantajele nesănătoase.
#4: Omega 7 ajută la susținerea metabolismului sănătos al glucozei *
când sunteți sănătos, corpul dumneavoastră este sensibil în mod natural la insulină, hormonul care reglează nivelul glucozei din sânge. Odată ce dezvoltați o rezistență la insulină, corpul dumneavoastră este vulnerabil la toxinele transmise de glucoză și aveți riscul de a dezvolta diabet zaharat de tip 2, care, la rândul său, poate declanșa boli cardiovasculare și insuficiență renală., Omega 7 vă ajută să păstrați un nivel sănătos de sensibilitate la insulină, astfel încât să puteți metaboliza glucoza mai eficient.
#5: Omega 7 ajută la menținerea nivelurilor normale de proteină C-reactivă *
proteina C-reactivă este un marker pentru inflamație. Ca răspuns al sistemului imunitar la stimulii nocivi, inflamația este, în general, utilă pentru procesul de vindecare al corpului tău. Cu toate acestea, pot apărea anomalii ale procesului, ceea ce duce la inflamații și boli cronice., Acum este cunoscut faptul că inflamația cronică este fundamentul pentru Alzheimer, scleroză multiplă, psoriazis, artrită reumatoidă, diabet de tip 1 și multe altele. Menținerea nivelurilor sănătoase de proteine C reactive reprezintă o piatră de temelie a sănătății pe termen lung.
#6: Omega 7 ajută la asigurarea unui Control mai bun al apetitului *
Cercetările indică faptul că omega 7 menține durerile de foame. S-a dovedit că ajută leptina, hormonul care controlează sațietatea, să-și facă treaba mai bine, făcându-te să te simți plin. De asemenea, ajută la îmbunătățirea mișcării intestinului și poate ajuta la oprirea creșterii nedorite a greutății corporale.,
#7: Omega 7 transformă caloriile în energie (nu grăsimi) *
Omega 7 s-a dovedit a modera lipogeneza de novo și a crește oxidarea acizilor grași, direcționând acizii grași spre cheltuielile de energie și departe de depozitare. Cu alte cuvinte, Omega 7 accelerează metabolismul pentru a vă ajuta să vă ardeți caloriile mai repede decât le puteți stoca ca grăsimi nedorite. (9)
restul poveștii…
în natură, Omega 7 – cunoscut și sub numele de „acid palmitoleic” – se găsește întotdeauna cu „acid palmitic”, care, desigur, este predominant în aprovizionarea cu alimente, precum și în propriile noastre corpuri., Acidul Palmitoleic este un acid gras mononesaturat care este universal apreciat ca fiind „bun”, iar acidul palmitic este o grăsime saturată pe care multe autorități afirmă că nu este”atât de bună”. Unii pot pretinde, și nu se poate nega, că acidul palmitic este în multe dintre alimentele pe care le iubim: carne, brânzeturi, înghețată, ciocolată — este chiar în laptele matern.din păcate, știința a arătat că prea mult acid palmitic provoacă distrugerea celulelor beta pancreatice responsabile de producerea insulinei., De asemenea, sa demonstrat că oprește mecanismul de semnalizare din organism care ne spune când suntem plini, făcându-ne predispuși la supra-mâncare și la creșterea greutății nedorite. Conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), există dovezi convingătoare că palmitic acizi sunt în aceeași categorie de risc crescut de a dezvolta boli cardiovasculare acizi grași trans (uleiuri hidrogenate), care au fost recent interzis.,deci ,dacă doriți să obțineți beneficiile maxime pe care le oferă Omega 7, ar trebui să căutați un supliment care a suferit un proces de purificare minuțios pentru a elimina toate urmele de acid palmitic. Aceste suplimente Omega 7 sunt etichetate: „Omega 7 purificat „sau”fără acid Palmitic”.(2) Matthan, Nirupa R, A Dillard, JL Lecker, B Ip și AH Lichtenstein. „Efectele profilului lipoproteinelor plasmatice ale acidului palmitoleic dietetic și acumularea de colesterol aortic sunt similare cu cele ale altor acizi grași nesaturați”, Jurnalul American de nutriție., Institutul American de nutriție, 2009. (3) Zhi-Hong Yang, Hiroko Miyahara și Akimasa Hatanaka. „Administrarea cronică a acidului palmitoleic reduce rezistența la insulină și acumularea de lipide hepatice la șoarecii KK-Ay cu diabet genetic de tip 2”, lipide în Sănătate și boală. Nippon Suisan Kaisha, 2011. (4) Dimopoulos, Nicolaos, Maria Watson și Harinder s Hundal. (2008). „Efecte diferențiale ale palmitatului și palmitoleatului asupra acțiunii insulinei și utilizării glucozei în celulele musculare scheletice L6 de șobolan”. US National Library of Medicine-National Institutes of Health.,
(6) Zhi-Hong Yang, , Hiroko Miyahara și Akimasa Hatanaka. „Administrarea cronică a acidului palmitoleic reduce rezistența la insulină și acumularea de lipide hepatice la șoarecii KK-Ay cu diabet zaharat de tip 2 genetic.”