în timp ce majoritatea diagnosticelor de sănătate mintală pot fi tratate prin diferite forme de terapie, cercetările au demonstrat că prevenirea expunerii și răspunsului(ritual) (EX-RP) este cea mai cunoscută formă de tratament pentru tulburarea obsesiv-compulsivă (toc). Toc cuprinde adesea atât obsesii, cât și compulsii. ce este tulburarea obsesiv-compulsivă?este important să înțelegeți ce înseamnă acești Termeni. Obsesiile sunt gândurile și imaginile nedorite, persistente, care generează anxietate., Ca o modalitate de a reduce aceste simptome de anxietate, indivizii se pot angaja în compulsii care sunt actele se simte obligat să efectueze pentru a preveni rezultatele temut de la care apar. În timp ce aceste compulsii oferi ajutor temporar, ele sunt foarte lucru care menține gândurile obsesive și anxietate. Modul în care compulsiile consolidează ciclul TOC poate fi arătat prin următorul exemplu. Cineva are gândul: „mă voi îmbolnăvi pentru că am atins mânerul ușii” (obsesie) care are ca rezultat spălarea imediată a mâinilor (constrângere), ceea ce le scade temporar anxietatea., În scurt timp, un alt gând obsesiv vine în minte și se simt obligați să se angajeze într-o altă constrângere, creând un cerc vicios. Modelul spălării compulsive a mâinilor le întărește convingerea că nu s-au îmbolnăvit doar pentru că și-au spălat mâinile, împiedicând posibilitatea de a afla că nivelul real de risc este scăzut.iată ce vă puteți aștepta de la tratamentul de prevenire a expunerii și răspunsului. La prima întâlnire, terapeutul va obține un fundal general și informații suplimentare în simptomele TOC specifice unui client., Terapeuții noștri doresc să dezvolte o înțelegere aprofundată a situațiilor specifice intruzive și nedorite, a gândurilor, sentimentelor și senzațiilor corporale care vă provoacă anxietatea. De asemenea, dorim să înțelegem ce situații pot fi evitate și compulsiile exacte pe care le face un individ pentru a minimiza anxietatea și posibilitatea unor rezultate negative., Comune obsesii pot cădea în teme de agresivitate (cum ar fi răniri sau altcineva, violente sau imagini oribile), obsesii de contaminare (dezgust față de deseuri corporale și/sau secreții, îngrijorarea cu detergenți, se tem că vor obține bolnav), obsesiile sexuale (interzis sau sexuale nedorite gânduri/imagini), obsesiile religioase (preocupare excesivă cu bine și de rău), simetrie și exactitate obsesii, și obsesii somatice (temeri cu privire la dezvoltarea unei boli/boli)., Compulsiile comune includ comportamente excesive de spălare/curățare/îngrijire a mâinilor, precum și verificarea repetată pentru a vă asigura că nu ați rănit pe cineva sau că nu se va întâmpla ceva rău, necesitatea de a conta pentru a reduce rezultatele negative și ritualuri mentale (cuvinte speciale, imagini, auto-reasigurare, răsturnare mentală). EX-RP intenționează să aibă pe cineva să stea cu gândurile și imaginile supărătoare, fără a evita sau a se angaja într-o constrângere. Terapia de expunere se face într-o manieră treptată cu coaching-ul terapeutului., Situațiile, gândurile și sentimentele temute sunt clasate, de la cel mai mic la cel mai înalt, pe baza anxietății pe care acești stimuli le provoacă. EX-RP începe de obicei cu provocarea temerilor unei persoane la nivel moderat. Terapeutul și pacientul începe expunerea extinsă la elementele de temut, fără a se angaja în constrângeri. Este important de observat că compulsiile nu pot fi eliminate complet la începutul tratamentului, dar au scăzut treptat pe tot parcursul tratamentului. Cei mai mulți dintre noi au pășit într-o piscină cu gheață, doar pentru a afla că, după un timp, corpul nostru se adaptează., Acesta este scopul nostru în terapia EX-RP, cunoscută în mod obișnuit ca obișnuință. Obișnuința apare atunci când răspunsul fiziologic sau emoțional al unui individ scade prin expuneri repetate la stimuli. Pentru ca terapia de expunere să fie eficientă, terapeutul va cere clientului să finalizeze același exercițiu de expunere efectuat în sesiune timp de 25-30 de minute în fiecare zi până la următoarea întâlnire. Sesiunile ulterioare de terapie vor implica același proces de angajare cu stimuli temuți, fără a se angaja în compulsii, dar de dificultate crescută.,tratamentul EX-RP include mai multe componente și mai jos sunt câteva exemple specifice fricii cuiva de vărsături.
1. Expunerile din viața reală implică un contact extins cu situații care evocă anxietate. Exemple ar include stau în locuri considerate „risc ridicat”, cum ar fi spitale sau facilități de îngrijire a copiilor, uita la imagini de voma, și vizionarea clipurilor video de cineva vărsături.
2. Expunerile imaginale implică vizualizarea și nararea intenționată a imaginilor extinse ale rezultatelor temute., Exemplele pot include pierderea controlului și incertitudinea cu privire la faptul dacă se vor îmbolnăvi, cât timp vor fi bolnavi sau trebuie să meargă la spital și să primească un IV.
3. Prevenirea rituală elimină compulsiile (lucrurile pe care cineva le face pentru a-și reduce anxietatea/suferința). Exemplele includ spălarea excesivă a mâinilor, căutarea reasigurării de la familie și prieteni dacă se vor îmbolnăvi și verificarea repetată a temperaturilor cărnii pentru a se asigura că este gătită bine.
4. Reprocesarea cognitivă se concentrează asupra gândurilor distorsionate care sunt neconfirmate prin expuneri., Exemple de acest lucru includ înțelegerea că durerea de stomac nu înseamnă întotdeauna că va fi bolnav și că riscul de vărsături nu este la fel de mare ca unul a imaginat.este important să înțelegem de ce un terapeut poate cere unui individ să se confrunte cu stimulii de care se tem cel mai mult. Mai jos sunt enumerate câteva dintre beneficiile terapiei de expunere:
1. Învățând că anxietatea nu durează pentru totdeauna și scade în timp,
2. Experimentând o nevoie redusă de compulsii,
3. Înțelegerea faptului că rezultatele temute sunt mai puțin probabile decât ne-am imaginat,
4., Că este ușor de gestionat să trăiești cu incertitudine și
5. Candidații buni pentru EX-RP sunt cei care îndeplinesc criteriile pentru TOC, au TOC ca diagnostic primar și sunt motivați să reducă impactul negativ pe care toc l-a avut asupra vieții lor. dacă aveți semne sau simptome de TOC și sunteți interesat să începeți tratamentul EX-RP, puteți programa o întâlnire de admisie la Institutul de comportament cognitiv sunând la 724-609-5002.