așa cum am menționat anterior, există două metode critice pentru modificarea comportamentală: armare pozitivă și armare negativă. Și, deși este posibil să fi auzit acești termeni înainte în legătură cu rezolvarea acțiunilor sau alegerilor unui copil, modificarea comportamentului este diferită. Nu este o terapie care să fie folosită doar în cazul unui copil care aruncă un acces de furie sau, în cazul lui B. F. Skinner, un șobolan de laborator într-o cutie.,
modificarea comportamentului este pentru oricine dorește să-și modifice comportamentul în schimbul unor rezultate mai pozitive de-a lungul vieții de zi cu zi. Împreună, terapeuții și clienții noștri examinează diferiți stimuli din care provin comportamentele negative.fără a recunoaște și înțelege ce” declanșează ” acțiuni sau comportamente negative, cu atât mai dificil, dacă nu chiar imposibil, va fi schimbul de comportament negativ pentru comportament pozitiv atunci când se confruntă cu acei stimuli. Terapeuții noștri știu să sape adânc și să găsească declanșatoarele dvs., astfel încât să putem lucra înainte.,
Înainte de orice tip de armare începe, este important să se identifice comportamentul doriți pentru a mări sau micșora și ceea ce se întâmplă înainte și după acel comportament. Ce situații o provoacă? Rezultatul este unul pe care doriți să îl continuați sau să îl îmbunătățiți? Înțelegerea comportamentului dvs. implică adesea înțelegerea modului în care ați fost crescut, a mediului, a personalității sau chiar a ADN-ului.unele metode diferite de modificare a comportamentului includ:
armare pozitivă
acest lucru ar putea veni în mai multe forme: laudă, recunoaștere sau chiar o „recompensă” tangibilă.,”Consolidarea pozitivă este o modalitate pentru tine și terapeutul tău de a recompensa un comportament modificat care duce la un rezultat sau un stimul mai pozitiv. Recompensând o secvență de comportamente care duc la rezultate mai bune, veți fi mai apt să alegeți acea secvență de comportamente fără să vă gândiți la asta.deși acest lucru poate suna ca o pedeapsă, nu este. deoarece armarea pozitivă este adăugarea comportamentelor care duc la un rezultat dorit, armarea negativă este scăderea comportamentelor pentru a ajunge la un rezultat dorit., De exemplu, puteți tăia cardurile de credit (comportament) pentru a evita intrarea în datorii mai profunde (eliminarea unui rezultat nedorit sau stimul).această tehnică este de obicei cea mai eficientă atunci când este utilizată de un grup de oameni. Acest proces include ignorarea unui comportament care are ca rezultat un rezultat negativ complet. Pe măsură ce un comportament este ignorat în mod continuu, impulsul de a continua acest comportament este stins încet. Prin schimbarea secvenței de comportament, rezultatul dvs. se poate schimba la unul dorit.