Lanț închis Exercițiu

Introducere

Închis Lanț Kinetic (CKC) exerciții sau lanț închis exercitii sau miscari de unde distal aspect de extremitatea este fixat la un obiect care este în staționare., cu partea distală fixă, mișcarea la orice articulație din lanțul cinetic necesită mișcare și la celelalte articulații din lanțul cinetic, prin urmare, atât părțile proximale cât și cele distale primesc antrenament de rezistență în același timp.exercițiile CKC au câștigat popularitate față de exercițiile cu lanț cinetic deschis (OKC), deoarece mulți terapeuți consideră că exercițiile CKC sunt mai fiabile și mai funcționale. Uçar și colab., a afirmat că pentru reabilitarea post-reconstrucție ACL, exercițiile CKC au fost mai eficiente decât exercițiile OKC la redobândirea mobilității și permițând o revenire mai rapidă la activitățile zilnice și sportive.contracția excentrică superioară și co-contracția mușchilor sunt produse prin exerciții cu lanț cinetic închis. Împreună cu aceasta, forțele de forfecare sunt reduse în timp ce se adaugă forțe cuprinzătoare articulațiilor, ceea ce îmbunătățește stabilitatea articulațiilor.,

Muscular implicarea Semnificative co-contracție Izolarea de grup muscular, minim muscular co-contracție model de Mișcare Semnificative din punct de vedere funcțional orientat de multe ori non-funcționale

Biomecanice și Neurofiziologice Factori

Biomecanice:

• CKC tehnici subliniez secvențială circulație și plasarea de legătură funcțională a articulațiilor și, prin urmare, necesită coordonate și secvențial activarea musculară modele pentru a controla adecvat de mișcare în comun., exercițiile cu lanț cinetic închis stimulează sistemul proprioceptiv prin feedback proprioceptiv pentru a iniția și controla modelele de activare musculară.

exerciții

exerciții cinetice cu lanț închis

Exemplele includ push-up-uri și derivate, pull-up-uri sau bărbie-up-uri și scufundări. Acestea se concentrează pe o co-contracție a triceps brachii, biceps brachii, deltoizi, pectorali majori și minori și partea inferioară a spatelui pentru stabilizare în diferite rapoarte, în funcție de unghiul și efectul de levier.,

Closed Chain Lower Body Kinetic Exercises

Examples include squats, deadlifts, lunges, power cleans, and leg presses. These concentrate on a co-contraction of the quadriceps, hamstrings, hip flexors, soleus, and gastrocnemius muscles. The joints of movement include the knee, hip, and ankle.,

Exemplu de a sta ghemuit ca un închis cinetică lanț de exercițiu. În timpul acestui exercițiu, picioarele raman fixate pe sol, iar rezistența se manifestă prin suprafață, ca o consecință a individului de greutatea corpului sau a adăugat greutăți în orice formă ca dumbells.exercițiul cu lanț cinetic închis (Ckce) corespunde îndeaproape cu exercițiile clasificate ca exerciții cu mai multe articulații., În timpul acestui exercițiu, mișcarea are loc la mai multe niveluri care implică co-contracție musculară. Beneficiul principal al acestui exercițiu este capacitatea de a exercita simultan numeroase segmente și grupuri musculare. mai multe sisteme ale corpului uman, cum ar fi nervos, musculatura și scheletul interacționează între ele pentru a menține echilibrul. Diverse exerciții cum ar fi exerciții cu lanț cinetic deschis și închis(KC), exerciții aerobice, exerciții Tai Chi sunt folosite pentru a îmbunătăți echilibrul.,treizeci și trei de adulți sănătoși care nu au obiceiul de exercițiu au participat la studiu pentru a investiga dacă exercițiile cu lanț cinetic deschis și închis îmbunătățesc capacitatea de echilibru dinamic. Exercițiile CKC cu lanț cinetic închis au implicat mușchii șoldului, genunchiului și gleznei, în timp ce exercițiile cu lanț cinetic deschis (OKC ) au fost izolate la extensorii genunchiului.Rezultatul final al studiului arată că grupul KC, în medie, a început cu un echilibru mai slab decât grupul OKC, dar a terminat cu un echilibru mai bun decât grupul OKC, care arată că exercițiile CKC sunt eficiente.,cercetarea se face pentru a afla dacă exercițiul CKC oferă un mijloc superior de performanță funcțională optimă la adulții sănătoși sau la persoanele rănite.douăzeci de studenți de fizioterapie de sex feminin sunt grupul subiect în acest studiu fără antecedente medicale. Rezultatul studiului a arătat o relație pozitivă între exercițiile cu lanț cinetic închis și performanța săriturilor. Exercițiul îmbunătățește performanța săriturilor verticale și lungi.,studiul a fost realizat la 20 de femei de 20 de ani pentru a verifica efectul exercițiilor OKC și CKC asupra echilibrului static și dinamic al articulației gleznei la femeile tinere și sănătoase. Două grupuri de câte 10 femei au fost repartizate în care un grup a efectuat exerciții cu lanț cinetic închis și un alt grup a efectuat exerciții cu lanț cinetic deschis timp de 4 săptămâni ( 5 seturi de exerciții de trei ori pe săptămână).concluzie: exercițiile cu lanț cinetic închis îmbunătățesc echilibrul dinamic mai mult decât exercițiile cu lanț cinetic deschis., În cazul echilibrului static, exercițiile OKC și CKC au îmbunătățit echilibrul în același raport.

Supravietuitori accident vascular Cerebral

s-A constatat că activarea Rectus femoris și Biceps femoris a fost crescut de CKC precum și OKC exerciții, dar, de Gastrocnemian și Tibial anterior de activare a fost crescut doar de CKC exerciții care concluziona că CKC exerciții juca un rol important în îmbunătățirea membrelor inferioare forta musculara, și echilibru în cronica pacientii cu accident vascular cerebral, care va îmbunătăți performanța funcțională a pacienților.,

linia de fund clinică

mulți factori trebuie luați în considerare atunci când se decide dacă se utilizează exerciții cu lanț cinetic deschis față de exerciții cu lanț cinetic închis. Starea pacientului și stadiul de reabilitare vor ajuta la judecarea prescripției de exerciții fizice.

1. 1.0 1.1 1.2 Kwon YJ, Park SJ, Jefferson J, Kim K. efectul exercițiilor cu lanț cinetic deschis și închis asupra capacității de echilibru dinamic a adulților sănătoși normali. J Phys Ther Sci. 2013 iunie; 25 (6): 671-4.
2. Bynum EB, Barrack RL, Alexander AH., Exerciții cinetice cu lanț deschis versus închis după reconstrucția ligamentului cruciat anterior. Un studiu prospectiv randomizat. Am J Sport Med. 1995 August;23 (4): 401-6.
3. Uçar M, Koca I, Eroglu M, Eroglu S, Sarp U, Arik HO și colab. Evaluarea exercițiilor cu lanț cinetic deschis și închis în reabilitare după reconstrucția ligamentului cruciat Anterior. J Phys Ther Sci. 2014 Decembrie;26 (12): 1875-8. nu-i așa, nu-i așa? Exerciții cu lanț cinetic închis. Un ghid cuprinzător pentru exerciții multiple comune. J Med Chiropr 2002; 1 (4): 200.
4. 5.0 5.1 Akuthota V, hering SA., Leziuni nervoase și vasculare în medicina sportivă. Springer, 2009.
5. Bob & Brad.5 Lanț Închis Exerciții pentru Umăr (Consolida & Stabiliza), Disponibil la: https://www.youtube.com/watch?v=jjCt5RYBBAI
6. 7.0 7.1 Ellenbecker TS, Davies GJ. Exercițiu cu lanț cinetic închis: un ghid cuprinzător pentru mai multe exerciții comune. Cinetica Umană; 2001. Disponibil de la: http://bit.ly/1NunaL7
7. Blackburn JR, Morrissey MC. Relația dintre puterea lanțului cinetic deschis și închis al membrelor inferioare și performanța de sărituri., Jurnalul de Ortopedie & terapie fizică sportivă. 1998 Iunie; 27 (6): 430-5.
8. Kim MK, Yoo KT. Efectele exercițiilor cu lanț cinetic deschis și închis asupra echilibrului static și dinamic al articulațiilor gleznei la femeile tinere sănătoase. Jurnalul de terapie fizică știință. 2017;29(5):845-50.
9. Lee NK, Kwon JW, Son SM, Kang KW, Kim K, Hyun-Nam S. efectele exercițiilor cu lanț cinetic închis și deschis asupra activității musculare a membrelor inferioare și a echilibrului la supraviețuitorii accidentului vascular cerebral. Neuroreabilitare. 2013 ianuarie 1; 33 (1): 177-83.