în octombrie 2017, NFL star end defensiv JJ Watt Din Houston Texans sa prăbușit într-un fundaș opus în timp ce încerca o abordare. El a fost cărat de pe teren pe o targă cu o fractură de platou tibial (TPF). Watt a suferit o ruptură într-o parte a osului tibiei (tibia), numită platoul tibiei., Este o leziune gravă a unei structuri osoase care este cea mai implicată în susținerea genunchiului și a greutății corporale în general. pe această pagină ne uităm atent la recuperarea de la acest prejudiciu, în special:

  • ce este o fractură de platou Tibial?
  • cine este cel mai adesea afectat de acesta?
  • cât timp este timpul de recuperare a fracturii platoului Tibial?
  • cum este tratată?

ce este o fractură de platou Tibial? fracturile de platou Tibial sunt, fără îndoială, un prejudiciu mare și necesită o reabilitare intensivă., Tibia este o structură osoasă cheie care vă susține greutatea corporală în timp ce alergați, mergeți sau săriți, platoul tibiei fiind partea superioară a acestuia. O fractură a platoului este cauzată de un impact energetic ridicat, tipul de leziune care poate afecta și ligamentele genunchiului, țesuturile moi și poate provoca alte structuri colaterale.

suferința unei fracturi de platou tibial provoacă durere, umflare și capacitate scăzută de mișcare a genunchiului. tot ce a spus, JJ Watt a revenit la grătar după un an și se joacă din nou astăzi., Și în timp ce puțini dintre noi au puterea corpului unui atlet de elită, puteți fi optimist în ceea ce privește recuperarea, lucrând cu terapeuți experți la Park Sports.

stânga: NFL star JJ Watt recuperat din TPF într-un an.

cine este cel mai adesea afectat de un TPF? la Park Sports lucrăm cel mai des pe TPF cu persoane de peste 50 de ani, care au suferit căderi sau alte accidente. Dar persoanele mai tinere pot suferi TPF în timp ce schiază sau în motocros, accidente de mașină și alte situații., în cazul persoanelor în vârstă de 50 de ani și peste, tratamentul va avea ca obiectiv revenirea la activitățile zilnice obișnuite, mai degrabă decât revenirea la sport. Cu toate acestea, dacă această accidentare este legată de sport, echipa noastră de foști și actuali terapeuți sportivi vă poate ajuta și nevoile.

cât timp este timpul de recuperare a fracturii platoului Tibial?

durata recuperării depinde în mare măsură de efectuarea unei intervenții chirurgicale. Din fericire, în multe cazuri, intervenția chirurgicală nu este necesară, dar dacă există deplasare (dacă osul s-a mișcat), atunci poate fi necesară intervenția chirurgicală., fracturile de platou tibial ne-deplasate durează până la 3-4 luni fără intervenție chirurgicală pentru a se vindeca. Când este necesară intervenția chirurgicală, aceste cazuri durează aproximativ 4 luni pentru a se vindeca. După această perioadă de vindecare, terapia fizică continuă cel mai adesea până la 6 luni, un pacient este de obicei capabil să revină la o viață normală, deși cu anumite limitări. aceasta este o adevărată piatră de hotar, în comparație cu primele șase săptămâni ale unui pacient care sunt cel mai adesea în cârje sau în bretele. Rețineți că recuperarea completă 100%, în timp ce este variată, poate dura un an sau mai mult, iar sportivii vor avea nevoie de caroserie sportivă/specifică în acel an., (Vezi mai jos)

terapia fizică pentru fractura platoului Tibial: cum este tratată?de-a lungul timpului, terapeutul dvs. se va concentra, în general, pe restabilirea întregii game comune de mișcare și activarea mușchilor picioarelor. Dar fiecare individ este diferit și trebuie elaborat un plan de tratament personalizat. de aceea, atunci când vă compuneți planul de recuperare a fracturii platoului tibial, vă conferim cu dvs., medicii și echipa dvs. chirurgicală pentru a vă asigura că planul este adaptat în mod unic nevoilor dvs., Unele dintre ceea ce am putea încorpora ar putea include terapia manuală, Kinetoterapie inregistrari, puterea de stat-of-the-art și echipamente de condiționare, yoga terapie, și chiar reabilitare neuromusculare.în ciuda variațiilor în tratarea fiecărui individ, putem prezenta un aspect general, pe baza datelor clinice, la ce tratament ar putea fi de așteptat pentru o fractură de platou tibial. Din nou, aceasta este o cronologie generală. Vă rugăm să rețineți că va fi aproape sigur modificat pentru a se potrivi nevoilor dumneavoastră., reabilitarea fracturii platoului Tibial: săptămânile 1-6:

terapeutul dvs. va începe imediat cu pași pentru a reduce inflamația, a calma durerea și a începe să promoveze vindecarea. terapeutul se concentrează pe menținerea extensiei genunchiului și a mișcării care nu poartă greutatea pentru a promova vindecarea și pentru a preveni durerea și reinjurația. Exercițiile ar putea include o gamă activă și pasivă de mișcări ale genunchiului de mișcare, întinderi ale corpului inferior, exerciții de întărire a miezului și exerciții cardiovasculare superioare ale corpului pe ergometrul nostru de ultimă generație., obiectivele în acest moment sunt de a lucra cu pacientul din bretele pentru a normaliza mersul, începe munca pentru a recâștiga întreaga gamă de mișcare în genunchi și pentru a începe să întărească corpul inferior.

exercițiile ar putea include antrenament agresiv de mers (punând progresiv mai multă greutate pe piciorul rănit) și exerciții de rezistență a corpului inferior, cum ar fi squats, ridică calve, poduri și ridică piciorul., În acest moment, exercițiile cardiovasculare vor începe să includă forme care includ corpul inferior, cum ar fi bicicleta staționară și banda de alergare avansată AlterG. obiectivul în acest moment al terapiei este de a obține o gamă completă de mișcare în flexia și extensia genunchiului, de a vă recâștiga cel puțin 80% din puterea piciorului și de a vă normaliza complet mersul fără niciun dispozitiv de asistență. Exerciții de rezistență a corpului inferior cu un singur picior (de ex., squats, lunges și deadlifts românești cu un singur picioare) și alte exerciții de echilibrare vor începe să fie încorporate.dezintoxicare fractură platou Tibial: 6-12 luni

după șase luni, non-sportivi pot reveni la activitățile lor obișnuite. Sportivii vor, prin contrast, începe să pună în aplicare exerciții specifice sportului, plyometrics, exerciții unilaterale, și rulează pe banda de alergare AlterG pentru Recuperare Cardiovasculară. O revenire completă la sport poate dura până la 12 luni.ca întotdeauna, viteza și eficacitatea recuperării depinde de parteneriatul dintre terapeut și pacient., Dacă vă angajați din toată inima și vă terminați cursul de exercițiu, este mult mai probabil să vă recuperați mai repede și într-un mod mai bun și mai complet. angajamentul nostru față de dvs. este de a oferi îndrumare și expertiză dedicată în fiecare etapă a recuperării dvs. Împreună, putem face asta.