Cât de mare trebuie să ridice picioarele mele și pentru cât timp pentru a le opri umflarea?
răspunsul este „depinde”. În general, cu atât mai bine, dar fiecare persoană este puțin diferită. Scopul tău, dacă ai această problemă, este să fii expertul lumii pe picioarele tale. Trebuie să experimentați.,motivul pentru care ridicarea picioarelor ajută la umflare este că gravitația trage spre pământ. Dacă piciorul tău este umflat și îl ridici mai sus decât inima ta, forța gravitației va muta fluidul din picior spre inima ta. Cu cât umflarea este mai mare și cu atât mai mult a fost umflarea, cu atât mai mult și mai frecvent este nevoie să vă ridicați picioarele. Începeți cu 20 de minute de două ori pe zi. Acest lucru ar putea face truc. Dacă nu, mergeți la 30 de minute sau chiar o oră. Este posibil să fie nevoie să faceți acest lucru de trei sau chiar de patru ori pe zi. Amintiți-vă, piciorul umflat trebuie să fie mai mare decât inima., Altfel, nu vei primi toată forța gravitațională. Când te culci noaptea, ridică-ți picioarele pe mai multe perne. Când vă uitați la televizor, ridicați picioarele la fel de mult cât este confortabil.în unele cazuri, odată ce umflarea s-a îmbunătățit, veți constata că puteți reduce timpul în care aveți piciorul mai mare decât inima. S-ar putea ajunge chiar la o etapă în cazul în care puteți merge la o dată pe zi.
puteți ridica piciorul prea sus? Nu. Dacă ai putea atârna cu susul în jos toată ziua, ca un liliac sub podurile Austin, umflarea piciorului ar dispărea., Desigur, oamenii nu pot trăi cu susul în jos, dar ai punctul. Umflarea picioarelor este cauzată de lichid suplimentar în picioare. Gravitatea (care este peste tot și liberă) mișcă fluidul în jos. Ridică-ți piciorul umflat și umflătura coboară.desigur, lucrul gravitațional funcționează și pentru arme. Dacă brațul dvs. este umflat, spuneți dintr-o înțepătură sau traumă, ridicându-l, ați ghicit, reduceți umflarea.Asociația vasculară periferică este mândră să servească comunitatea San Antonio și zonele înconjurătoare în educația, prevenirea și tratamentul bolilor vasculare de peste 43 de ani., Medicii noștri vasculari sunt dedicați să ajute pacienții noștri să înțeleagă mai bine cum îi putem ajuta cu boli vasculare. Dacă doriți mai multe informații despre sănătatea vasculară, vă rugăm să ne contactați sau să programați o programare la (210) 237-4444.