îmi pare Rău Vegani, Broccoli nu Are Mai multe Proteine Decât Friptură

în ultimii ani, un meme a fost circulă (foto jos), susținând că broccoli are mai multe proteine decât o bucată de carne., Am fost sub impresia că această bucată motiv prost de propagandă vegan a plecat deja la cimitir meme, dar am văzut-o resurfacing în ultima vreme. Ca atare, m-am gândit că ar fi o idee bună să creez un nou meme, care să diferențieze cu exactitate între broccoli și friptură.una dintre problemele cu meme vegan este că face afirmații despre proteine la 100 de calorii în timp ce arată imagini de broccoli și carne de vită care au aproximativ aceeași dimensiune. În realitate, 100 de calorii de broccoli greutate mult mai mult de 100 de calorii de broccoli., Și dacă sunt comparate porțiuni egale (în greutate) de friptură și broccoli, evident friptura are mult mai multe proteine. În ciuda pretențiilor dubioase ale meme, friptura conține, de asemenea, mai multe proteine decât broccoli pe bază de calorii pe bază de calorii.deci, la supermarket m-am dus să cumpăr ambele alimente. M-am dus acasă și am cântărit cu atenție și am fotografiat fiecare pentru a arăta cum arată de fapt 100 de calorii.

Broccoli

problemele cu meme-ul vegan nu se limitează doar la imaginile sale înșelătoare. Meme, de asemenea, pune mai departe date inexacte. Potrivit meme, 100 de calorii de broccoli are 11.,1 grame de proteine. Conform bazei de date naționale de nutrienți a USDA pentru referință Standard, cu toate acestea, broccoli crud are doar 8, 2 grame de proteine la 100 de calorii, iar cele 100 de calorii au o greutate totală de 294 de grame.broccoli gătit, apropo, are și mai puțină proteină-6,8 grame de proteine la 100 de calorii și 238 de grame de greutate totală.pentru a spune cât de multă friptură de proteine are, trebuie să facem câteva clarificări, deoarece diferite tăieturi au raporturi diferite de proteine și grăsimi. În mod logic, o tăietură care are mai multă grăsime va avea cantități mai mici de proteine., Pentru a face o evaluare corectă, ar trebui să alegem tipurile de fripturi pe care oamenii le mănâncă de fapt.

dacă navigați prin baza de date a USDA, veți vedea literalmente sute de intrări pentru carne de vită. Din motive de simplitate, vom analiza următoarele trei tăieturi diferite, atât crude, cât și fierte.pe scurt, cantitatea de proteine din friptură depinde de tăiere, cantitatea de grăsime care este tăiată și dacă este sau nu gătită. Indiferent, broccoli are întotdeauna mult mai puține proteine decât friptura, indiferent dacă comparați porții de greutate egală sau porțiuni de calorii egale.,singurul scenariu prin care broccoli ar putea avea mai mult este dacă îl comparați cu o bucată de friptură care este în mare parte grasă și doar un pic de carne.

concluzie: unde este proteina?

Broccoli are unele proteine, dar nu este un aliment bogat în proteine, așa cum este friptura. Broccoli are însă multe alte beneficii, motiv pentru care îl mănânc în mod regulat. Deci, data viitoare când vedeți că nu a reușit meme vegan, puteți răspunde cu noul meme, care stabilește povestea drept. Îmi pare rău vegans, încercați din nou.

pentru mai multe rețete grozave și fotografii uimitoare de mâncare, verificați să fiți Bowled.,

doriți să aveți mai multe dintre cele mai bune rețete ale mele? Consultați cartea mea de rețete „uimitoare vizual”, fiți Bowled.

Oh, și de mai jos sunt link-uri către cele mai populare retete de pe acest site:
  • Cremos Vasile Avocado Salata Reteta
  • Alba cartofi Prajiti w. Cimbru Mustar Sos Reteta
  • Mustar Cimbru Napi Reteta
  • la Gratar Ciuperci Stridie Reteta
  • de nucă de Cocos Curry de Pui w. Bame și Vinete Reteta