nu sunt unul care să împărtășească selfie-uri post-antrenament pe social media, pentru că o singură dată când am făcut-o, am primit o mulțime de oameni comentând: „ce-i cu fața ta?”și” ești bine?”Fața mea devine incredibil de Roșie și rămâne așa pentru o vreme după ce am lucrat, mai ales vara. Este super distractiv să mergi undeva ca magazinul alimentar după un antrenament intens de CrossFit și să-i faci pe oameni să facă o dublă., Am avut un coleg mama spune, ” fata mea devine așa, de asemenea,” care ma facut sa ma simt mai bine. Deci, care-i treaba? Este rău dacă fața ta devine roșie după exercițiu?

ce cauzează o față roșie atunci când faceți exerciții fizice?dermatologul Rick Woodin, MD, de la ZO Skin Health UK, M-a asigurat că „dacă fața ta devine roșie strălucitoare sau închisă atunci când faci exerciții fizice, este un răspuns normal la activitatea fizică.”El a explicat că atunci când lucrați, plămânii dvs. lucrează mai mult pentru a vă oferi fluxul sanguin mai mult oxigen, iar ritmul cardiac se accelerează pentru a crește fluxul sanguin către mușchi., „Apare vasodilatația, care este atunci când vasele de sânge și porii pielii se lărgesc pentru a furniza oxigen mușchilor, iar acest lucru face ca fața să se înroșească, deoarece mai mult sânge este purtat de capilarele de sub piele”, a spus Dr.Wood.

pur și Simplu pune, atunci când ți-e cald, corpul este redirecționarea căldură la nivelul pielii, a explicat Daniel Atkinson, un medic generalist în marea BRITANIE la Treated.com. Vasele de sânge se dilată, și există mai mult sânge călătoresc prin vasele în față, a adăugat el., E doar o modalitate de a ajuta la reglarea temperaturii corpului, a adăugat Adarsh Vijay Mudgil, MD, care este atestat în ambele dermatologie și dermatopathology (boli de piele).

uita-te la asta!

clasa FitSugar

este rău dacă fața ta devine roșu aprins atunci când faci exerciții?

fața ta poate părea super spălată, dar este doar un efect secundar natural al sistemului de răcire intern al corpului tău. Deci este un lucru bun! Dr., Woodin spus roșeață facială nu este un motiv de îngrijorare, dacă nu este însoțită de alte simptome care pot fi îngrijorătoare pentru sănătatea ta, cum ar fi deshidratare, greață, rare respirație, și un ritm cardiac rapid, care pot fi semne suplimentare care sunteți supraexcitat în timpul exercițiului.

„toată Lumea ar trebui să fie atent de căldură atunci când își exercită în căldură”, a avertizat Gretchen Frieling, MD, un dermatopathologist în Boston. Ea a spus să vă asigurați că vă asigurați o hidratare adecvată înainte, în timpul și după antrenamente pentru a preveni deshidratarea și epuizarea căldurii.,

de ce nu toată lumea obține o față Super-roșie atunci când face exerciții fizice?

dacă tonul pielii dvs. este corect, felicitări-este mai probabil să aveți roșeață în față, a spus Dr.Wood. Asta pentru că pigmentarea pielii nu este suficient de întunecată pentru a acoperi roșeața. Sau pentru unii oameni care au un nivel ridicat de fitness, corpul lor nu poate avea nevoie să se răcească la fel de mult la suprafață., Kate Huether, MD, fondatorul ReKovery MD, a adăugat că puteți fi mai predispus la o căpșună-ten de culoare roșie dacă aveți mai multe capilare în față sau dacă suferiți de o afecțiune a pielii cum ar fi acnee rozacee, care este agravată de creșterea temperaturii corpului.cu toate acestea, Dr.Wood vrea să clarifice faptul că „a avea o față roșie nu înseamnă că nu ești potrivit. Aceasta înseamnă pur și simplu că aveți mai mult de o sursă de sânge la fata ta.”Corpul fiecăruia este diferit, iar aceasta este o „reacție involuntară și incontrolabilă care ar trebui îmbrățișată.,”Deci, data viitoare când ești conștient de sine după un antrenament dur, nu fi! Ia-ți acel selfie transpirat și arată-ți fața roșie de sfeclă cu mândrie.