este sigur să mănânci languste în timpul sarcinii – fapte cheie pe care trebuie să le știi

sarcina este într-adevăr o perioadă delicată în viața unei femei.și când vine vorba de mâncare, trebuie să vă asigurați că ceea ce consumați este într-adevăr sigur pentru dvs.astfel, unele mame se așteaptă să întrebe – Este sigur să mănânci languste în timpul sarcinii? Sau este mai bine să nu mănânci deloc acest tip de mâncare?înainte de a merge mai departe și să cumpere acest aliment, să ne verifica ce spun expertii despre ea., În acest fel, puteți preveni orice probleme de sănătate sau riscuri care pot veni cu ea.să mergem într-o scufundare profundă în consumul de languste în timpul sarcinii. Mai multe despre asta în secțiunile următoare de mai jos.

languste în timpul sarcinii – este dăunător?

langustele sau Racii sunt în general sigure de consumat.

aceasta este linia de jos.

dar există excepții de la asta …

de exemplu, ar trebui să mergeți pentru ca o langustă cultivată în fermă să fie complet sigură., Aceasta este o modalitate bună de a vă asigura că nu există substanțe chimice sau substanțe discutabile în acest aliment.și da, este vorba despre gătitul și pregătirea corespunzătoare a acestui aliment.când sunt gătite bine, langustele ar trebui să fie sigure pentru consumul femeilor însărcinate.mai mult, este logic să vă limitați consumul la câteva uncii pe săptămână. De fapt, suma ideală nu depășește 12 uncii în fiecare săptămână, ceea ce este minunat atunci când doriți să rămâneți în siguranță.în cea mai mare parte, langustele pot fi consumate la rece sau la cald., Dar când vine vorba de a mânca acest aliment în timpul sarcinii, cel mai bine este să îl mâncați bine gătit.femeile însărcinate nu ar trebui să mănânce niciodată languste crude sau chiar necoapte. În caz contrar, riscați să ingerați bacterii dăunătoare găsite în ea.

bacteriile și conținutul de mercur din languste

în cea mai mare parte, fructele de mare crude conțin agenți patogeni și bacterii. Există, de asemenea, paraziți în acestea care pot provoca boli corpului tău.acest lucru este valabil mai ales atunci când vine vorba de fructe de mare sălbatice.,astfel, ar trebui să faceți întotdeauna un punct pentru a găti bine langustele pentru a vă asigura siguranța corpului.în plus față de bacterii, există un pericol cu mercur.dar aici este vestea bună-languste este în mod natural foarte scăzut în conținutul său de mercur. De fapt, nici măcar nu atinge intervalul „scăzut”. Acesta este motivul pentru care nu există nicio problemă cu otrăvirea cu mercur atunci când vine vorba de consumul de languste.de asemenea, este important să rețineți că langustele sălbatice și de crescătorie sunt, în general, sigure pentru consum. Aceste soiuri au un conținut scăzut de mercur., Ca urmare, nu ar trebui să aveți nici o problemă cu acest aliment.cu toate acestea, dacă decideți să vă prindeți languste, este logic să rămâneți informat. Trebuie să fiți conștienți de poluarea potențială sau de problemele cu apa în care pescuiți această creatură marină. În acest fel, puteți preveni orice riscuri pentru sănătate legate de acesta.Citește mai mult: femeile însărcinate pot avea supă de scoici? Ce ar trebui să știe fiecare mamă care așteaptă

cât de mult este prea mult?

așa cum am menționat mai devreme, limita ideală a cantității de languste pe care trebuie să o mănânci pe săptămână este de 12 uncii. Chiar mai bine la 8 uncii.,când sunteți gravidă, cel mai bine este să respectați limita pentru a evita orice riscuri potențiale pentru sănătate.practic, atunci când vorbim despre 12 uncii de languste, aceasta ar însemna aproximativ 3 până la 4 porții de cozi de languste gătite. Ar putea fi, de asemenea, o tavă cu o singură porție din acest fructe de mare.în SUA, ar trebui să puteți găsi carne de languste congelate decojite și decojite. Acest lucru vine într-o pungă de plastic, care este de obicei 12 uncii în dimensiune.dar când vine vorba de o langustă întreagă, de obicei produce o cantitate mică de carne., De fapt, ai avea nevoie de aproximativ 7 kilograme de o languste întregi pentru a obține un total de 12 uncii de carne, în funcție de dimensiune.beneficiile pentru sănătate ale langustelor

ce este minunat la languste-în afară de aromă – este valoarea nutritivă pe care o are.

de exemplu, languste conține proteine. Este bogat în proteine, pe lângă faptul că are un conținut scăzut de grăsimi.mai mult decât atât, vă va plăcea cantitatea bună de niacină, seleniu, cupru și fier pe care le puteți obține de la languste.în plus ,există și câteva vitamine C și A din acest fructe de mare.,dar un lucru important de remarcat este nivelul colesterolului. Rețineți că languste au unele colesterol în ea. Deci, dacă vă urmăriți colesterolul, ar trebui să vă mențineți aportul la minimum pentru a evita problemele de sănătate.cu toate aceste lucruri în minte despre languste și valoarea sa nutritivă, să vorbim despre diferite moduri de a se bucura de ea.de exemplu, ar trebui să fie capabil să se bucure ronțăind languste într-un sandwich.de fapt, puteți să-l gătiți și să-l amestecați cu răspândirea preferată pentru a face un sandwich consistent pentru prânz sau gustări.,

există, de asemenea, un astfel de lucru ca o fierbere de languste. Doar asigurați-vă că gătiți complet langustele pentru a vă asigura că toți agenții patogeni sunt uciși bine înainte de a-l consuma.apoi, puteți, de asemenea, sezon languste cu condimente preferate pentru a da o aroma delicioasa si aroma. Adăugați în unele legume pentru a spori și mai mult valoarea sa nutritivă. În acest fel, nu numai că vă puteți bucura de gust, ci și de beneficiile pentru sănătate ale langustei în același timp.

concluzie

este sigur să mănânci languste în timpul sarcinii?