este tipic pentru o femeie insarcinata pentru a influențat despre ceea ce ea ar trebui să și nu ar trebui să mănânce, în timp ce toată lumea pare să urmărească schimbat principiile. Este Sigur Pentru O Femeie Însărcinată Să Mănânce Calamari? Principalul lucru este că decizia privind securitatea elementelor individuale se încadrează în patru clase distincte: Da, Nu, sume constrânse și depinde., În general, inele de calmar sau calmar; sunt cu siguranță „da”, deoarece medicii spun că este perfect sigur pentru femei în timpul sarcinii. Dar peștele și fructele de mare ca categorie nu sunt atât de simple; deoarece caracteristicile mercurului, prospețimea și afectează capacitatea de contaminare devin un factor integral.dacă doriți să gătiți acasă și să cumpărați calmar crud la piața de pește sau la supermarket. Apoi; verificați dacă este foarte proaspăt sau congelat; păstrați-l în frigider și gătiți timp de 24 de ore după cumpărare., Puteți întreba pescarul cum a fost capturat recent calmarul pe care doriți să îl cumpărați
dacă doriți să gătiți acasă și să cumpărați calmar brut la piața de pește sau supermarket. Apoi; verificați dacă este foarte proaspăt sau congelat; păstrați-l în frigider și gătiți timp de 24 de ore după cumpărare. Puteți întreba pescarul cum a fost capturat recent calmarul pe care doriți să îl cumpărați
este Calamari o alegere sănătoasă?Calamari este un izvor perfect de proteine; nutrient B12, și alte suplimente semnificative, și este în sine scăzut în grăsimi. Dimensiunile mercurului din calmar nu sunt o îngrijorare.,aceasta este o opțiune foarte sănătoasă dacă este prăjită, aburită sau prăjită cu un minim de ulei de măsline. În plus; există și alte preparate sănătoase de calmar, inclusiv roșii înăbușite, cum ar fi cioppino; sau mâncăruri de paste cu sos de roșii.cel mai faimos preparat pentru calamari: empanada, Quezada sau enharinada, prăjit și servit cu sosuri, nu este foarte sănătos deoarece conține multă grăsime.în cazul în care medicul dumneavoastră nu v-a informat să evitați diferite tipuri de susținere grasă, nu ezitați să apreciați calmarul rumenit ca tratament periodic în segmente sensibile.,Citește și:
- poate femeile însărcinate să mănânce languste?
- trebuie să știe sfaturi Dieta pentru femeile gravide.
Ce zici de alte fructe de mare și pește?medicii sunt de acord că femeile gravide ar trebui să evite complet anumite tipuri de pește și fructe de mare. Peștele crud, răcit, afumat și fructele de mare, cum ar fi somonul afumat, ar trebui evitate, deoarece sunt o țintă deosebit de ușoară pentru Listeria, care este foarte periculoasă pentru femeile însărcinate.,
ar trebui, de asemenea, să nu mănânce pește primit pescari non-comerciale la nivel local, în cazul în care nu le cred și peștele provine dintr-un lac nepoluat.FDA energizează femeile însărcinate și mamele care alăptează să mănânce mai mult pește, deoarece conține numeroase suplimente, de exemplu, fier, proteine și grăsimi nesaturate omega-3, care sunt semnificative pentru Avansarea fetală la fel ca și pentru bunăstarea lor ca femeie însărcinată.mai exact, FDA prescrie devorarea câtorva porții de pește și pește cu conținut scăzut de mercur în fiecare săptămână.,Codul, tilapia, creveții, somonul și somnul sunt exemple de pești și crustacee cu conținut scăzut de mercur. Cantitatea sănătoasă de pește alb umplute Poate fi de 6 uncii pentru fiecare săptămână, cu toate acestea, peștele ușor conservat este o altă alegere.medicii nu sugerează tipurile de pești însoțitoare: plăci, săbii, rechini și macrou în timpul sarcinii, la fel ca în timpul alăptării din cauza cantităților ridicate de mercur. Totuși, femeile însărcinate pot mânca calami ca o farfurie însoțitoare.