este hummus Paleo sau nu? Hummus este adesea servit ca un fel de mâncare aparent sănătos, dar dacă urmați dieta Paleo, veți dori să faceți o trecere atunci când acest lucru este trecut. Este bine să vă amintiți că Paleo nu este un plan de dietă care spune că nu puteți avea gustări și că nu puteți avea mâncare cu gust bun, dar trebuie să alegeți și să alegeți ce gustări aveți și să vă asigurați că nu includ alimente care încalcă Lista de alimente autorizate Paleo.,
Ingredientele Principale ale Humus
în Timp ce retete varia, cele mai multe humus se face de zdrobire năut, amestecarea în unele tahini, și apoi adăugarea de suc de lămâie, sare și piper după gust. Singura problemă reală cu hummus este că este făcută din năut, deoarece în curând vom vedea că năutul nu este un Paleo. Mai jos veți găsi o soluție pentru modul de a face o baie delicioasă în stil hummus fără a folosi năut, astfel încât să puteți obține în continuare cea mai mare parte a aromei fără să vă faceți griji pentru a merge pe pistă.,
năutul este o legumă
năutul este o legumă și, ca atare, nu sunt permise în dieta Paleo. Năutul conține acid fitic, ceea ce face mai greu pentru organism să absoarbă substanțele nutritive cheie. Prin abținerea de la aceste tipuri de alimente, veți ajuta la creșterea cantității de vitamine și minerale absorbite de organism, ceea ce ar trebui să vă facă să vă simțiți mai bine zilnic și în timp., Alte leguminoase pe care veți dori să le evitați sunt arahidele,
este Important să excludeți alimentele pe Paleo
Dieta Paleo nu este ceva care a fost doar visat de o singură persoană, are fundația bazată pe modul în care alimentele reacționează cu sistemul nostru digestiv și exclude alimentele care îi dau probleme. Alimentele pe care le permite s-au dovedit a fi bine tolerate de o mare parte a populației, ceea ce are sens, deoarece sunt alimente pe care le-am mâncat de multe zeci de mii de ani., Se pare că elimină alimente precum lactatele și cerealele din dietă, deoarece acestea sunt alimente nenaturale pe care le-am început să le consumăm relativ recent odată cu apariția cultivării și a agriculturii.odată ce începeți să ignorați regulile pe Paleo, devine o pantă alunecoasă. Ignorați suficient liniile directoare și apoi nu mai faceți cu adevărat Paleo, faceți altceva care nu este exact Paleo și nu vă va obține același tip de rezultate. Dar acest lucru nu este dreptul de gândire pentru a intra în., Dacă vizualizați Paleo dintr-o mentalitate de lipsă, concentrându-vă pe lucrurile pe care nu le puteți avea, sunteți obligat să eșuați, deoarece acesta este călcâiul lui Ahile chiar și pentru cele mai eficiente planuri de dietă. Trebuie să aveți o mentalitate de abundență și să vă concentrați asupra faptului că pe Paleo puteți avea aproape orice dorință a inimii dvs., atâta timp cât o faceți folosind alimente aprobate de Paleo.,pentru a face hummus Paleo friendly trebuie să scapi de năut, ceea ce necesită puțină creativitate și am văzut totul, de la dovlecei la conopidă până la nuci de macadamia sau caju folosite pentru a reproduce gustul și textura. Este posibil să dureze un pic de încercare și eroare din partea dvs., dar dacă sunteți un mare fan al hummusului și l-ați lipsit în dieta Paleo, merită efortul suplimentar.
puteți păstra tahini, deoarece este derivat din semințe de susan., Utilizați niște suc de lămâie, sare de mare și piper negru proaspăt măcinat organic și aveți un fel de mâncare care este oarecum asemănător cu hummus, dar fără nimic în el care vă va încetini progresul Paleo.
acum, singura întrebare este ce veți înmuia în hummusul dvs. nou creat fără năut? Vă putem sugera chipsurile noastre tortilla Paleo-friendly uimitoare? Sunt minunate și au un gust excelent în hummus, guac și salsa.dacă aveți de gând să mâncați hummus obișnuit, asigurați-vă că îl faceți singur, astfel încât să puteți avea control de calitate asupra ingredientelor., Cu excepția acestui lucru, optați pentru hummus organic dacă îl veți cumpăra din magazin.
nu mâncați Hummus pe Paleo
în timp ce mâncați hummus probabil că nu vă va arunca complet de pe pista Paleo, nu este încă un aliment autorizat pe Paleo și nu este recomandat pentru consumul regulat. Din fericire, există modalități în jurul acestuia, astfel încât să vă puteți bucura în continuare de hummus, trebuie doar să vă gândiți în afara năutului. Din nou, s-ar putea să nu vă strice ziua, dar dacă căutați cele mai bune rezultate din urmărirea planului Paleo, trebuie să respectați planul și să evitați alimentele care nu sunt autorizate.