cât de repede este prea rapid?nu aveți nevoie de un cronometru pentru a decide dacă aveți o problemă cu ejacularea prematură. Dacă ajungeți la orgasm înainte de a vă dori cu adevărat, este suficient de prematur. Acestea fiind spuse, O definiție a Societății Internaționale de medicină sexuală notează că bărbații care suferă de ejaculare prematură „întotdeauna sau aproape întotdeauna” ajung la orgasm în aproximativ trei minute de la începerea sexului. Dacă atât tu, cât și partenerul dvs. sunteți mulțumiți de viața sexuală, nu contează dacă durează un minut sau 20., Dar doar de dragul informațiilor, timpul mediu de la excitare la ejaculare este de obicei în jur de cinci până la 10 minute. Dacă nu durează suficient de mult pentru a vă menține pe dvs. sau pe partenerul dvs. mulțumit, este timpul să faceți ceva în acest sens.

se întâmplă acest lucru foarte mult?ejacularea prematură este o problemă foarte frecventă. Conform unor estimări, aproximativ 30 la sută dintre bărbații americani au în prezent plângerea. Unii oameni nu pot fi conștienți că au o problemă, deși, pentru că partenerii lor sunt reticente în a vorbi despre asta., De obicei, ejacularea prematură (numită și ejaculare involuntară) este o condiție temporară în rândul bărbaților tineri, neexperimentați sau al persoanelor care încep o nouă relație.

Ce cauzează?în majoritatea cazurilor, ejacularea prematură este cauzată de unul dintre cele două lucruri: excitare sau anxietate. Primele câteva ori un tânăr, om neexperimentat face sex cu un partener, el poate avea probleme de control modul în care el răspunde-se simte involuntar, ca fiind pe pilot automat. De obicei, practica face perfect., El (și partenerul său) poate fi, de asemenea, teamă că ceea ce fac este greșit sau îngrijorat că vor fi prinși în flagrant, astfel încât sexul este adesea grăbit și nesatisfăcător. În unele cazuri, problema nu dispare în timp. Culminarea rapidă poate începe în timpul tinereții și apoi poate deveni un obicei inconștient, înrădăcinat fizic, care persistă mai târziu în viață.dacă problema se dezvoltă în anii adulți, este probabil din cauza anxietății (deși factorul de excitare se poate întoarce dacă, de exemplu, faceți sex după o pauză lungă sau cu un partener nou)., Orice număr de lucruri pot provoca anxietate în timpul sexului, inclusiv dorința de a evita sarcina, stresul la locul de muncă sau în alte domenii ale vieții tale și teama că s-ar putea să nu-ți placă partenerul. Ejacularea prematură este rareori cauzată de tulburări fizice, dar cauzele posibile includ scleroza multiplă, sensibilitatea extremă la nivelul penisului, leziunile nervilor și alte probleme neurologice.

ce pot face dacă vreau să dureze mai mult?,în general, încercați să deveniți mai conștienți de corpul dvs. și de modul în care răspundeți în timpul sexului, de la emoția inițială, prin „platoul” când sunteți pe deplin excitat, până la momentul în care ajungeți la orgasm. Respirați adânc; acest lucru vă ajută să întrerupeți răspunsul la stres și vă obligă să vă relaxați. De asemenea, încercați să fiți activi cu întregul corp în timpul sexului-folosind mângâieri corporale și atingeri nongenitale-în loc să vă fixați pe penis.evitați drogurile și alcoolul., Deși vă pot încetini răspunsul, vă vor împiedica, de asemenea, să dezvoltați conștientizarea corpului care vă va permite să rezolvați problema permanent. Gândirea la alte lucruri – cum ar fi fotbalul sau cel mai recent proiect de weekend-poate fi și contraproductivă, din același motiv.de asemenea, puteți încerca unul dintre aceste trucuri:

  • masturbarea. A face sex singur cu aproximativ două până la patru ore înainte de marele eveniment îi ajută pe unii bărbați să aibă o erecție mai puternică și mai durabilă a doua oară.
  • tehnica stop-and-start., În timp ce experimentați singur sau faceți sex cu partenerul dvs., faceți o mică pauză la fel cum sunteți pe punctul de a ajunge la „punctul de întoarcere” și la punctul culminant. Încercați să vă relaxați timp de aproximativ 20 sau 30 de secunde, apoi începeți din nou.
  • metoda de stoarcere. Aceasta este ca metoda stop-and-start, dar când faceți o pauză, încercați să strângeți vârful sau mijlocul penisului cu degetul mare și degetul arătător timp de câteva secunde. Opriți stoarcerea, așteptați aproximativ 30 de secunde, apoi continuați să faceți dragoste ca înainte. Acest lucru îi ajută pe mulți bărbați să-și întârzie orgasmele.
  • poziția inferioară., Mulți bărbați consideră că este mai ușor să prelungească iubirea cu femeia deasupra, pentru că nu trebuie să vă sprijiniți greutatea și vă puteți relaxa mai mult. Această poziție poate reduce, de asemenea, sensibilitatea la unii bărbați. Dacă nu ați încercat-o, experimentați și vedeți dacă vă ajută.
  • creme anestezice. Aplicate pe vârful penisului cu aproximativ 30 de minute înainte de sex, aceste creme pot face penisul mai puțin sensibil și pot întârzia ejacularea. Asigurați-vă că spălați crema înainte de sex, deoarece unele studii au arătat că cremele anestezice pot provoca pierderea erecției sau amorțeală vaginală., Și rețineți că este întotdeauna o idee bună să discutați mai întâi cu medicul înainte de a utiliza orice produs medical.majoritatea terapeuților sexuali sunt de acord că, după câteva săptămâni de practică, una dintre aceste metode poate ajuta aproximativ 95% dintre bărbați să se simtă mai mult în control și să dureze mai mult.ce se întâmplă dacă nici unul dintre aceste lucruri nu ajută?nu uitați că aveți alte opțiuni pentru a vă mulțumi partenerul. Majoritatea femeilor (aproximativ 75 la sută) au orgasme prin stimularea clitorisului., Degetele și jucăriile sunt înlocuitori perfect buni în acest caz, la fel ca sexul oral; întrebați-o doar ce îi place și continuați să încercați până când atingeți tehnica potrivită.deoarece de obicei nu există o cauză fizică pentru ejacularea rapidă, încercați să lucrați la organul sexual principal – creierul. Câteva sesiuni cu un terapeut de sex pot fi suficiente pentru a învăța cum să vă ocupați de anxietățile dvs. și să vă relaxați, adesea prin exerciții de respirație cu imagini ghidate.încercați diferite metode; de obicei, una dintre aceste sugestii va fi soluția., Dacă nu vedeți nicio îmbunătățire în câteva luni, este posibil să aveți o problemă fizică sau o problemă emoțională mai profundă pentru a lucra în terapie sau consiliere pentru cupluri. Medicul sau terapeutul poate recomanda, de asemenea, antidepresive-unul dintre efectele secundare notorii la ambele sexe este libidoul deprimat și orgasmul întârziat. de asemenea, este demn de remarcat faptul că un studiu din 2014 a descoperit motivul real pentru care multe femei urăsc ejacularea prematură într-un partener și nu a fost faptul că actul sexual a fost prea scurt., În schimb, au descoperit că partenerii lor erau atât de concentrați pe întârzierea ejaculării, încât au neglijat sărutarea, mângâierea și alte intimități stimulante Sexual, încât femeile aveau nevoie să se simtă mulțumite în pat.Clinica Mayo. Ejaculare prematură. http://www.mayoclinic.com/health/premature-ejaculation/DS00578

    motivul real pentru care femeile urăsc ejacularea prematură. Time.com, Mai 21, 2014

    Asociația Americană de Urologie:: definiția ejaculării premature ejacularea de către Societatea Internațională pentru Medicină Sexuală. http://www.auanet.org/content/