nu este nevoie ca persoanele cu diabet să renunțe la alcool pur și simplu din cauza diabetului. deși alcoolul are un efect asupra nivelului de zahăr din sânge, cu câteva precauții și un management atent, persoanele cu diabet se pot bucura și de o băutură. există, de asemenea, înlocuitori de alcool pentru cei care se abțin. de fapt, orientările privind alcoolul pentru diabet sunt aceleași ca și pentru populația generală., citiți despre efectul alcoolului asupra glicemiei

care sunt ghidurile recomandate pentru alcool pentru persoanele cu diabet?

liniile directoare sunt două unități pentru femei și trei unități pentru bărbați. Cu toate acestea, merită să știți câte unități conține o băutură. în unele cazuri, un pahar de vin va constitui două unități, iar o halbă de bere poate ajunge chiar la trei unități.,

Transcrierea

persoanele cu diabet pot bea alcool și dacă decideți să beți sau cât de mult beți va fi alegerea dvs. personală. Diferitele tipuri de alcool vor afecta nivelul zahărului din sânge în moduri diferite și acest lucru se va baza în mare măsură pe conținutul de carbohidrați din fiecare tip.

berea are tendința de a împinge nivelul de zahăr în sus, în special dacă aveți mai mult de o singură halbă. vinurile tind să aibă mai puțin carbohidrați decât berea, astfel încât pot avea un efect mai puțin pronunțat asupra nivelului de zahăr.,

spiritele pe cont propriu, cum ar fi whisky, vodcă, rom și gin, nu au carbohidrați semnificativi și, prin urmare, nu ar trebui să împingă valorile zahărului din sânge în sus. Dacă le aveți cu un mixer, acest lucru va trebui luat în considerare. un punct important de menționat despre nivelurile de alcool și zahăr este prăbușirea nivelului de zahăr care se poate întâmpla – în special peste noapte. Un termen scurt afectează de alcool este că se poate opri de la creșterea de zahăr din sânge. o mulțime de persoane cu diabet zaharat constată că, după ce au băut, acest lucru poate determina scăderea nivelului de zahăr., Persoanele care iau medicamente diabetice, în special insulina, trebuie să fie conștiente de acest lucru și poate fi necesar să ajusteze dozele pentru a preveni hipoglicemia. adresați-vă echipei de sănătate dacă aveți nevoie de ajutor sau sfaturi pentru evitarea nivelului scăzut de zahăr din sânge după alcool. alcoolul are un număr semnificativ de calorii și, prin urmare, dacă vă urmăriți greutatea, poate doriți să vă limitați aportul de alcool. Alcoolul poate provoca leziuni ale organelor precum ficatul, inima și pancreasul și chiar pielea.,

persoanele cu diabet zaharat sunt mai susceptibile la leziuni ale organelor și, prin urmare, puteți alege să reduceți consumul de alcool din acest motiv.

cât de mult alcool conțin de obicei băuturile? dacă aveți diabet și vă întrebați cât de mult alcool ar trebui să beți, merită să citiți următoarea listă pentru a vedea cât de mult alcool este conținut în fiecare tip de băutură., o unitate (măsură aproximativă) :

  • 1/2 halbă de bere standard, bere sau cidru
  • 1 pub shot/optic/measure (50ml) de sherry sau vermut
  • 1 pub shot/optic/measure of spirit (25 ml), de exemplu gin, vodcă sau whisky. deci, dacă am diabet, pot bea ca de obicei?

nu chiar. Persoanele cu diabet trebuie să fie foarte atente cu alcoolul. consumul de alcool crește semnificativ riscul de hipoglicemie (niveluri scăzute de zahăr din sânge)., Dacă diabetul dumneavoastră este deja bine sub control, o cantitate moderată de alcool poate fi bine fie înainte, în timpul sau la scurt timp după masă. chiar dacă aveți o băutură, aceasta nu poate influența nivelurile de glucoză din sânge pe termen scurt. Cu toate acestea, există câteva măsuri de precauție care trebuie luate în considerare.

la ce trebuie să fiu atent când vine vorba de diabet și alcool? evitați să beți pe stomacul gol, deoarece acest lucru va crește rapid cantitatea de alcool din sânge. De asemenea, evitați consumul de alcool sau consumul susținut și nu înlocuiți niciodată alcoolul pentru mese., Toate acestea pot crește riscul de hipoglicemie.

cum va afecta alcoolul controlul glicemiei mele?

diferite băuturi alcoolice vor avea efecte diferite asupra glicemiei depinde, de asemenea, cât de mult beți. O singură băutură alcoolică (o sticlă de bere de 330 ml, un pahar mediu de vin) poate să nu aibă un efect imens asupra glicemiei globale. dacă aveți mai mult de o singură băutură, majoritatea băuturilor alcoolice vor tinde să crească inițial glicemia. de obicei, berile, lagerele, vinurile, sherries și lichiorurile vor avea acest efect., Cu toate acestea, alcoolul inhibă ficatul de la transformarea proteinelor în glucoză, ceea ce înseamnă că aveți un risc mai mare de hipoglicemie odată ce zaharurile din sânge încep să scadă. Dacă aveți un număr de aceste băuturi, vă puteți aștepta pentru a vedea o creștere a zahărului din sânge, urmată de o scădere constantă un număr de ore mai târziu, de multe ori în timp ce doarme. Persoanele care iau insulină, în special, trebuie să fie atente la hipoglicemie. fiecare persoană va avea o reacție ușor diferită față de băuturile alcoolice, așa că merită să folosiți teste de sânge pentru a verifica modul în care corpul dumneavoastră răspunde la aceasta.,

consumul de alcool cu diabet zaharat este periculos?

consumul de alcool este periculos pentru oricine. Cu toate acestea, în cazul unor cantități mai mari de alcool etilic, poate să apară hipoglicemie gravă. unele surse (inclusiv diabetul din Marea Britanie ) recomandă gestionarea strictă a carbohidraților, poate chiar chipsuri sau pizza, dacă a fost consumată o cantitate mare de alcool. cu toate acestea, evitarea alcoolului în cantități mari este cel mai bun recurs.

voi avea un episod de hipoglicemie în timp ce sunt beat?

simptomele beției pot fi foarte asemănătoare cu un hipo, ceea ce poate duce la confuzie foarte periculoasă., în plus, dacă ați băut în exces, poate exista riscul apariției hipoglicemiei timp de până la 16 ore (sau chiar mai mult) după ce ați încetat să beți. monitorizarea atentă a glicemiei este o parte esențială a gestionării diabetului dumneavoastră în această situație.

ce alte pericole prezintă alcoolul pentru persoanele cu diabet zaharat?

consumul de alcool în cantități mari în mod regulat poate provoca o creștere a tensiunii arteriale. În plus, băuturile alcoolice conțin calorii și, prin urmare, pot duce la creșterea în greutate. Consumul de alcool poate exacerba neuropatia prin creșterea durerii și amorțelii., băuturile cu conținut scăzut de carbohidrați și alcool scăzut pot fi mai bune decât alcoolul standard, dar pericolele trebuie încă luate în considerare. Adesea, alcoolul este amestecat cu băuturi acidulate, zaharoase, care pot avea impact asupra zaharurilor din sânge.

deci ar trebui să beau sau nu?

consumul moderat, în conformitate cu orientările recomandate, nu ar trebui exclus cu siguranță. Unele alcool, în special vinul roșu, pot oferi chiar beneficii pentru sănătate… nu că asta înseamnă că ar trebui să te apuci de băut., calculați costul de băut de mai jos sau vizitați costul nostru de băut Calculator pentru mai multe informații.