de Ce o relație 'rupe' ar putea ajuta tu și partenerul tău să devină mai aproape decât oricând

în primul rând, ce înseamnă „a lua o pauză” într-o relație?

„Lua o pauză” înseamnă de obicei că un cuplu a făcut o decizie conștientă de a schimba statutul pentru a crea spațiu pentru a reevalua,” Bianca L. Rodriguez, LMFT, a spus INSIDER. poate însemna lucruri diferite pentru diferite cupluri, deoarece fiecare relație este unică.

” aceasta poate însemna mutarea dintr-o reședință comună, aceasta poate însemna încă trăiesc împreună, dar cu permisiunea de a face propriul lor lucru (de exemplu,, Nu există așteptări în jurul cina împreună, precum și permisiunea de a data sau de a fi intim cu alte persoane). În unele cazuri, cuplul poate alege să trăiască separat sau suspenda așteptările obișnuite ale relației,” Dr. Ramani Durvasula, psiholog și expert în relații, în TON Rețele, a spus INSIDER.

dar, de obicei, ar trebui să fiți dispus să faceți o „pauză” fără a lua alte relații.,

” acesta poate fi un ciclu perpetuu de căutare a ceea ce nu puteți găsi și poate duce la problema” iarba este mai verde „față de a lua o pauză”, spune Lisa Bahar, lmft, LPCC.întâlnirea cu cineva nou te va face mult mai entuziasmat de noutate, mai degrabă decât să lucrezi prin problemele tale (desigur). Și entuziasmul nu este egal cu succesul sau cu un semn că ar trebui să vă distrugeți relația existentă.

” singurul lucru pe care încep să data de alte persoane vor face este noroios apele din jurul tău, ceea ce face foarte dificil pentru a vedea în cazul în care sunteți pas cu pas., Cu alte cuvinte, dacă ai începe la data de altcineva (sau mai multe altcuiva), atunci situația de la mână cu partenerul tau devine încețoșată și face chiar mai dificil de a găsi claritate,” Tara Vossenkemper MA, LPCC spus INSIDER.

ar trebui să stabilească obiective și reguli de bază.

Dacă ai fost rău de la comunicarea înainte, este chiar mai important acum decât oricând.

„Continuați să comunicați., Dacă ați luat o pauză și vă așteptați ca lucrurile să se remedieze singure, vă înșelați. Continuarea comunicării între ele pe parcursul pauzei este esențială pentru procesul de luare a deciziilor privind continuarea sau întreruperea relației dvs.”, a spus Vossenkemper.Obțineți clar de ce doriți o relație, ce tip de relație doriți și dacă aceste relații răspund acestor nevoi. în timp ce Anna Morgenerstern, expert în Întâlniri și Relații, crede că o adevărată pauză nu înseamnă niciun contact, ea recomandă cu siguranță evitarea sexului.,

„o mulțime de cupluri tind să graviteze unul față de celălalt din nou după o pauză, deoarece le lipsește intimitatea sexuală, ceea ce nu este cel mai bun indicator al relației care se desfășoară în viitor. Pauza ar trebui să fie pentru ambii oameni să reflecteze asupra relației și este imposibil să facă acest lucru în timp ce încă intim Sexual”, a spus Morgenstern.și dacă vrei să vezi (sau să faci sex cu) alte persoane, spune-o. „trebuie să vorbiți despre sex și intimitate pentru a evita o situație „Rachel-Ross” din „prieteni” care poate deteriora încrederea și viitorul relației., A lua o pauză înseamnă că te culci cu alte persoane? Văd că multe cupluri evită acest subiect, deoarece este foarte incomod, dar implică sănătatea ta și poate lumina și problemele din relație”, a spus Rodriguez.

ar putea fi cod pentru rupere în sus-deci este, probabil, mai bine să se încheie doar în cazul în care este cazul.

cu toate Acestea „iau o pauză” poate fi de multe ori un cod pentru a fi unic temporar pentru a vedea ce e mai bine acolo.

„este un mod frumos de a semnala că o pauză este inevitabilă. Dacă asta înseamnă tu sau partenerul tău prin „a lua o pauză”, este important să fii în avans în acest sens”, a spus David Bennett consilier certificat, expert în relații.nu este o strategie recomandată dacă ați decis deja că nu doriți să fiți în relație, ci doriți să înmuiați lovitura.,

„este manipulator și nu este corect față de partenerul dvs.”, spune Rodriguez.

dar luarea unei pauze vă poate ajuta, de asemenea, să faceți față factorilor externi care afectează relația dvs. care nu sunt relația dvs.

de a Lua o pauză ar putea fi benefic, atunci când vine vorba de a face cu lucruri care nu au nimic sau prea puțin de a face cu voi doi.,

„a lua o pauză poate însemna a face față dependenței sau altor considerente de sănătate mintală care trebuie să participe”, spune Bahar.Vossenkemper sfătuiește să folosească acest timp pentru a se auto-reflecta în mod activ.

„este ușor să dăm vina pe partenerul nostru pe toate problemele noastre de relație. Când decidem să ‘luăm o pauză’, trebuie să ne asigurăm că reflectăm asupra modului în care ne-am hrănit în problemele care au fost în relația noastră. Te-ai putea întreba: „cum am contribuit la asta?'”

te poți întoarce vreodată de la a lua o pauză într-o relație sau este o arsură lentă până la rupere?,

poate fi de ajutor pentru a seta un interval de timp pentru a verifica din nou în Megan B. Bartley, licențiat căsătorie și terapeut de familie, a spus INSIDER. Ar putea fi câteva săptămâni — o lună sau mai mult-orice se simte cel mai bine pentru cuplu. Puteți verifica întotdeauna și prelungi pauza, dacă este necesar.dar da, vă puteți întoarce cu siguranță dintr — o a lua o pauză, dacă v-ați ocupat cu problemele tale-și merge dincolo de doar le lipsesc., Rodriguez recomandă să observați cum vă simțiți în timpul pauzei. Ești ușurat, mai fericit? „dacă da, este destul de semnificativ și poate indica faptul că aceasta nu este relația potrivită pentru dvs. Dacă ești mizerabil, este mai greu de descifrat, deoarece este firesc să fii trist după orice pierdere. Dacă nu sunteți sigur ce să faceți, nu faceți nimic. Dacă sunteți foarte emoțional, așteptați până când vă calmați pentru a lua o decizie”, a spus ea.

„clientul meu a avut o pauză în relația ei, sugerată de partenerul ei., Ea a fost devastată, dar ea știa dacă ea a fost puternică și nu a răspuns la multe dintre textele sale și absolut a refuzat să-l vadă ea ar putea să-l dor de ea și să-l aducă înapoi. Trei săptămâni mai târziu, el o implora să se întâlnească în persoană și să vorbească. Acum sunt fericiți căsătoriți”, a spus Morgenstern.

Înscrieți-vă aici pentru a obține poveștile preferate din interior direct în căsuța de e-mail.