cheia pentru a vă opri roșirea la fața locului este să încetiniți și să încercați să vă relaxați corpul. Dacă simțiți că apare o înroșire majoră, încercați aceste sfaturi.
respirați adânc și încet
luarea de respirații lente și profunde poate ajuta la relaxarea corpului suficient pentru a încetini sau a opri roșirea. Deoarece roșirea apare atunci când corpul este stresat, cheia pentru reducerea roșirii este scăderea cantității de stres pe care o întâmpinați.,zâmbetul-chiar dacă sunteți stresat sau jenat — vă poate păcăli corpul să creadă că este mai puțin stresat, potrivit cercetătorilor. într-un studiu, oamenii de știință au descoperit că persoanele care au fost făcute să facă o sarcină stresantă în timp ce zâmbeau aveau rate cardiace mai mici în timpul perioadei de recuperare a stresului după sarcină. Au spus că s-au simțit mai bine decât oamenii care au avut fețe neutre în timpul sarcinii. roși tinde să se întâmple mai intens atunci când ești cald, mai degrabă decât rece., Dacă simțiți că apare o roșie, scoateți câteva straturi de îmbrăcăminte sau mutați-vă într-un loc mai rece.
asigurați-vă că sunteți hidratat
consumul de multă apă poate ajuta la menținerea înroșirii. Apa rece sau rece tinde să ajute cel mai bine. Puteți încerca chiar să preveniți roșirea consumând ceva rece sau rece înainte de un eveniment stresant.
gândiți-vă la ceva amuzant
distragerea-te de la roșind poate face uneori mai ușor să facă față cu ea. Încearcă să te gândești la ceva care te va face să râzi. Acest lucru vă va face să zâmbiți, ceea ce vă poate relaxa corpul și va estompa roșeața.,
recunoașteți roșirea
mulți oameni care se înroșesc adesea tind să se îngrijoreze foarte mult de înroșire. Recunoașterea faptului că ești predispus la înroșire sau că roșești activ te poate ajuta uneori să te simți mai pregătit pentru a face față acestei situații. Dacă vă puteți împăca cu roșirea, s-ar putea chiar să roșiți mai puțin.unii oameni care se înroșesc au declanșatori specifici care îi fac mai predispuși la înroșire. De exemplu, persoanele cu rozacee sau persoanele care trec prin menopauză ar trebui să încerce să evite expunerea îndelungată la lumina soarelui, cofeină și alimente picante.,
purtați machiaj
purtarea machiajului de corectare a culorii verzi poate ascunde roșirea mai bine decât alte culori. Poate fi util să aplicați un hidratant de culoare verde sau alt produs de machiaj pentru a camufla roșeața de pe obraji dacă știți că va trebui să experimentați o situație stresantă, cum ar fi o prezentare sau o întâlnire.
magazin pentru roșeață-control machiaj.
închide ochii pentru un minut sau două
pretindeți-vă pentru o clipă că persoana sau persoanele din jurul vostru care vă pot judeca pentru înroșire nu există., Acest lucru vă poate relaxa suficient până la punctul în care împiedică roșirea sau îl ajută să se estompeze. dacă simțiți că sunteți judecat pentru înroșire, încercați să evitați contactul vizual cu persoana sau cu persoanele care vă fac să vă simțiți inconfortabil. La fel ca și în cazul vârfului anterior, acest sfat vă poate ajuta să vă relaxați suficient, astfel încât roșirea să nu înceapă niciodată sau să se estompeze.