am auzit că este rău să bei apă (sau alte lichide) în timpul meselor. E adevărat?
am auzit că nu e bine să bea apă (sau alte lichide) în timpul meselor. E adevărat?
de fapt, contrariul este adevărat: este minunat să ai un pahar de apă cu tine la masă., Unii oameni susțin că consumul de lichide cu alimentele diluează acidul biliar și stomac necesar pentru a descompune și absorbi substanțele nutritive. Dar dacă ceva, apa potabilă vă ajută stomacul să lichefieze alimentele, ceea ce ajută la digestie și absorbția nutrienților; de asemenea, poate preveni constipația și balonarea prin înmuierea scaunelor și menținerea tractului digestiv lubrifiat. Consumul de H2O cu mesele dvs. vă poate împiedica, de asemenea, să supraalimentați. Vă ajută să vă umpleți mai repede și, de asemenea, vă încurajează să luați pauze de la mâncarea dvs., făcându-vă să încetiniți și să vă verificați semnalele de foame.,
Sănătate i medicale editor, Roshini Rajapaksa, MD, este profesor asistent de medicina la NYU School of Medicine și co-fondator al Tula de ingrijire a Pielii.12 trucuri mentale pentru a învinge poftele și a pierde 14 motive surprinzătoare pentru care ești deshidratat 15 alimente care te ajută să rămâi hidratat direct în căsuța de e-mail din Sănătate