Ce Terapeut Fizic Ross Brakeville Spune:
în Funcție de stil, vă puteți îmbunătăți sănătatea inimii, mobilitatea articulatiilor, forta, echilibrul, coordonarea, și un sentiment general de bunăstare, de a face dans bine pentru mai toată lumea. Dacă nu vă puteți permite cursuri, încercați un DVD de antrenament de dans sau urmați un videoclip online acasă.dacă aveți o afecțiune cum ar fi diabetul sau hipertensiunea arterială, luați notă de cum vă simțiți înainte, în timpul și după dans., Dacă nu vă simțiți bine sau durează mai mult de câteva minute pentru a reveni la „normal”, consultați medicul înainte de a continua.este bine pentru mine dacă am o stare de sănătate? dansul este o activitate fantastică dacă aveți afecțiuni medicale, cum ar fi boli de inimă, colesterol ridicat sau diabet.Dansul mai intens, pentru o perioadă mai lungă de timp, este mai mult un antrenament pentru inima ta. Puteți alege stilul de dans și nivelul de intensitate care să răspundă nevoilor dvs. Medicul dumneavoastră vă poate anunța ce este în regulă.dacă aveți un prejudiciu, lăsați-l să se vindece înainte de a începe să dansați., Dacă aveți alte limitări fizice, este posibil să aveți mai multe opțiuni decât credeți. Dansul integrat sau incluziv, introdus în anii 1960, este destinat persoanelor cu limitări fizice și mentale. Există companii de dans care includ dansatori în scaune cu rotile, de exemplu.dansul este o modalitate excelentă de a vă menține în formă în timpul sarcinii, mai ales dacă ați fost dansator înainte de a rămâne însărcinată. Aveți grijă cu echilibrul dvs. în timpul celui de-al doilea și al treilea trimestru, când sarcina poate adăuga stres la spate., Adresați-vă medicului dumneavoastră despre a face exerciții de podea pelviană, cum ar fi Kegels și activități de bază pentru a vă îmbunătăți abdomenul, spatele scăzut și forța șoldului ca o completare a antrenamentului de dans.