pe măsură ce soarele a apus vara, sezonul de flip-flops, sandale și mersul desculț pe plajă s-a încheiat, din păcate. Dar doar pentru că picioarele tale vor fi acum acoperite de cizme, cizme și adidași chic nu înseamnă că picioarele tale pot fi lăsate să aibă nevoie de TLC grave.adevărul este că, oricât de distractiv sau fără griji a fost vara ta, Sezonul poate fi deosebit de greu pe picioare. Expunere consistentă la soare, nisip și murdărie, (Oh!,) împreună cu plimbări lungi desculți, temperaturi calde, fundul piscinelor și spa-urilor, deshidratarea și antrenamentele de vară pot provoca calusuri dure, piele uscată, abraziuni și multe altele. acest lucru poate fi deosebit de problematic și chiar incomod, deoarece pielea de pe fundul picioarelor dvs. este în mod natural diferită și mai groasă decât orice altă zonă a corpului.
nu vă temeți, totuși, deoarece există o multitudine de moduri de a vă readuce picioarele la a fi cele mai bune., De la înmuierea liniștitoare la întreținerea de rutină, iată modalități recomandate de podiatri pentru a vă face din nou picioarele moi. la fel cum orice pedichiură bună începe cu o înmuiere bună, la fel și eforturile tale de înmuiere a pielii. Înmuierea picioarelor în apă caldă ajută la pregătirea pielii pentru exfoliere, deschizând, de asemenea, porii pentru a lăsa orice tratament pe bază de loțiune să se așeze frumos și adânc.
Dr., Miguel Cunha, podiatrist, recomandă utilizarea de oțet de cidru de mere (patru părți apă, o parte ACV) împreună cu trei linguri de sare Epsom pentru a crea un sistem eficient inmuiati-le puteți folosi pentru douăzeci de minute,
După aceea, spune el, „se aplică ulei de ricin, ulei de arbore de ceai sau ulei de eucalipt—care sunt naturale anti-ciuperci—direct la calus timp de cinci până la 10 minute și apoi se exfoliaza cu o piatra ponce.”
Scrub
un produs sau tratament eficient de exfoliere va ajuta la adâncirea unei acumulări de piele excesivă groasă, cunoscută și sub denumirea de calusuri., Dar trebuie să fii atent, indiferent dacă ești acasă sau la spa. Dr. Stuera, podiatrist și Vionic Innovation Lab membru avertizează, „agresiv exfoliere și de îndepărtare a pielii, merge în mai profunde straturi cutanate pot provoca, de asemenea, mai gros și mai greu pielea să crească din nou.”Vai. pentru a diminua pielea dură și fragilă, Cunha recomandă utilizarea unui fișier de picior, cum ar fi Amope Pedi Perfect în timpul dușului.,
Magazin
Hidrateaza si Sigiliu
puteți aplica toate loțiuni și poțiuni vrei, dar dacă nu vor absorbi, probabil nu vor fi eficiente. Când Dr. Cunha tratează pacienții cu tocuri crăpate sau calusuri groase, el recomandă utilizarea gelului uree 40% (ureea este cunoscută sub numele de keratolitic, de asemenea un topic care descompune straturile exterioare ale pielii), cum ar fi gelul uree hidratant 40.,
Magazin
Se recomanda aplicarea pe timp de noapte, și apoi închizând-o, spunându-pacienților „înfășurați picioarele cu folie de plastic, și purta șosete în pat.”De ce? Învelișul saran va promova penetrarea gelului în picior pentru a ajuta la descompunerea calusurilor dure și a pielii uscate, crăpate, promovând în același timp picioarele mai fine și mai moi. în afară de un gel de uree, Dr. Stuera spune să opteze pentru creme care sunt făcute pentru picioare și au fie acid lactic, fie acid salicilic., „Acești acizi pătrund mai adânc și ajută la exfolierea și hidratarea. Ele sunt destul de blând pentru a utiliza de câteva ori pe săptămână.Cunha adaugă: „sunt, de asemenea, un fan al cremei Eucerin, deoarece este foarte eficient în etanșarea umezelii pentru a proteja și vindeca pielea foarte uscată, crăpată asociată cu eczeme, psoriazis sau medicamente.”
Shop
utilizarea acestor creme recomandate în mod regulat poate reduce necesitatea unei spălări profunde o dată în timp ce., după cum probabil știți, în timp ce hidratarea pielii din exterior este importantă, la fel și hidratarea din interior. Pentru a vă menține picioarele (și corpul) sănătoase din interior, asigurați-vă că vă beți apa.”îi încurajez pe pacienții mei să se hidrateze consumând multă apă și consumând alimente bogate în apă, cum ar fi castraveți și pepeni verzi”, spune Cunha. Ca regulă generală de degetul mare, scopul de a bea aproximativ jumătate din greutatea corpului în uncii de apă pe zi.,
îmbrăcați-vă cu grijă
în timp ce încercați să vă înmuiați picioarele, este important să nu faceți nimic contraintuitiv eforturilor dvs. Acest lucru, din păcate, ar putea însemna renunțarea la sandalele slinky sau plimbările desculte în jurul casei și optarea pentru ceva cu mai multă acoperire în schimb. asigurați-vă că purtați șosete cu pantofii și adidașii închiși pentru a oferi o protecție (și confortabilă!) barieră pentru a evita abraziunile sau frecarea pielii și că fiecare pantof pe care îl purtați este potrivit., Orice lucru prea strâns, prea mare sau care vă expune excesiv picioarele poate duce la leziuni ale pielii, infecții și poate face ca vindecarea și înmuierea pielii să dureze și mai mult. Pentru a anula cu adevărat daunele de vară, angajați-vă să selectați încălțăminte inteligentă. dacă aveți tăieturi deschise, piele ruptă sau vezicule pe picioare, este important să vă asigurați că acestea se vindecă bine și că sunt menținute fără infecții. Utilizați Protecții blister sau bandaids, precum și un unguent antibacterian topic pentru a ajuta la accelerarea procesului de vindecare într-un mod sănătos.,când încercați să restaurați textura picioarelor, este important să nu treceți peste bord. De fapt, poate fi periculos. Trebuie să existe suficientă piele sănătoasă și groasă pentru a ajuta la absorbția șocurilor și pentru a ne proteja în timp ce suntem pe picioare. Cu alte cuvinte, noțiunea de „picioare pentru copii” poate fi periculoasă deoarece există un lucru prea moale.,de asemenea, este important să vă asigurați că nu se întâmplă nimic mai mult, deoarece tocurile uscate și crăpate pot fi mai mult decât o supărare sau disconfort cosmetic—poate fi de fapt un simptom al unei afecțiuni medicale de bază.
Condiții care se pot manifesta în uscat, picioarele crăpate pot include, „ciuperca, diabet, psoriazis și condițiile de tiroida,” spune Dr. Stuera, și Dr. Cunha adaugă, obezitate, eczeme, sindromul Sjögren, atlet pe picior și minori plantară dermatoze la lista. cu toate acestea, Dr., Cunha spune: „Majoritatea oamenilor nu au condițiile medicale sau factorii de risc menționați mai sus”, deși piciorul sportivului poate fi comun. Infecția produce de obicei „piele mâncărime, uscată, scalabilă”, spune el. „În cazuri mai severe, se pot forma inflamații, fisuri și blistere. dacă aveți nelămuriri dincolo de un plasture” tipic ” uscat sau dur și/sau niciuna dintre metodele de mai sus nu funcționează pentru a vă restabili picioarele la gloria lor înainte de vară, asigurați-vă că vorbiți cu un profesionist din domeniul sănătății pentru a ajunge imediat la partea de jos a acestuia., div>
div>