spălarea unui covor de exerciții cu mâna este destul de simplă, cu condiția să aveți un spațiu, precum o cadă, suficient de încăpător pentru a spăla covorul plat:

1. Umpleți cada cu suficientă apă rece sau călduță pentru a scufunda covorașul și o cantitate mică de detergent ușor.

2. Înmuiați covorașul timp de 5 până la 15 minute înainte de a-l spăla cu un burete sau o cârpă.

3. Scurgeți apoi reumpleți cada cu apă curată și apăsați în jos folosind o mișcare de pompare CPR pentru a elibera săpunul.

4. Agățați covorașul să se usuce., (Rulare-l într-un prosop curat, uscat înainte de agățat va accelera timpul de uscare.) Nota bene: un covor de yoga poate dura 12 până la 48 de ore pentru a se usca complet.

între spălări, șervețele mat sau spray-uri (sau chiar un produs de curățare universal) pot păstra mirosurile și acumularea bacteriană. Rețete pentru spray-uri mat DIY abundă pe internet, sau puteți opta pentru un spray mat comerciale, sau chiar un blând toate-scop curat.dacă nu faceți nimic altceva pentru a menține ceștile și agitatorii pe care îi utilizați pentru a vă bea proteina, lăsați-o să fie așa: clătiți-o cât mai curând posibil după ce băutura proteică a fost beată.

asta e tot!, Doar o clătire! Cu siguranță puteți gestiona asta! A face acest lucru este la fel de critic pe cât este simplu, deoarece pulberea de proteine, ca toate celelalte proteine, se transformă în ciment atunci când este lăsată să stea și să se usuce. Dar dacă clătiți paharul atunci când shake-ul proteic este încă în formă lichidă, proteina nu va avea șansa de a se transforma în lipici. Apoi, când puteți, vă puteți spăla agitatorii de proteine ca și cum ați bea un pahar obișnuit, fie cu mâna cu apă caldă, cu săpun, fie în mașina de spălat vase.,dacă nu v-ați clătit și ați ajuns cu temutul nămol de proteine care se agață cu încăpățânare de sticla blenderului, instrumentele potrivite vor fi cheia salvării acestuia. O perie de sticlă, un tampon Dobie sau chiar o periuță de dinți veche vor ajuta la curățarea pulberii de proteine uscate. Dacă paharul a devenit mirositor, încercați să schimbați săpunul lichid al Dr. Bronner pentru săpunul dvs. obișnuit-este deosebit de eficient în eliminarea mirosurilor încăpățânate.