cum să te îmbraci pentru alergări ploioase

o alergare ploioasă este ca o excursie la parcul acvatic. Indiferent cât de greu încerci să rămâi uscat, te vei uda—dar asta poate face parte din distracție. Acest lucru nu înseamnă, totuși, că alergarea în ploaie trebuie să te lase înmuiat. Uneltele potrivite vă pot salva de la un slog umed și vă vor face mai plăcute kilometri de băltoacă. Iată sfaturile și sfaturile noastre de top pentru a vă menține alergând prin picăturile de ploaie.

păstrați ploaia din ochi

purtarea a ceva cu margine este una dintre cele mai bune metode de a păstra ploaia din ochi. Pentru frig, ploios ruleaza in anii ’30 sau’ 40, ia în considerare adăugarea o căciulă de lumină sau bandă pentru căldură. Un capac impermeabil vă va ajuta să vă mențineți capul cald și uscat(er). Dacă nu vă deranjează un aspect MacGyver, puteți chiar să glisați un capac de duș peste pălărie sau vizor (cu aspect amuzant, dar eficient)., Când este peste 55 de grade, vizierele sunt cele mai bune—permit căldurii să scape mai eficient prin cap.

într-o ploaie de conducere, poartă o pereche de lumina-colorate sau clar ochelari poate ajuta la protejarea ochii de la obtinerea aruncat. Un bun agent de curățare a lentilelor anti-ceață vă va menține viziunea clară în umiditate și umiditate.

impermeabil garderoba ta

îmbrăcăminte Wicking este cheia—se trage umezeala departe de piele, care ajută la prevenirea frecare și vezicule. Acest lucru este deosebit de important pentru șosete., Pentru restul garderobei dvs., expertul în alergare și fitness Jenny Hadfield, numit antrenorul Jenny, vă recomandă să purtați topuri și funduri mai strânse, deoarece acestea vor fi mai puțin susceptibile de a se agita. Sutienele, topurile și fundul de culoare deschisă devin vizibile atunci când sunt ude, așa că rămâneți la culori mai închise în ploaie. investiți într—o jachetă de coajă ușoară, impermeabilă—nu neapărat una care este comercializată alergătorilor-pentru a rămâne uscată pe alergări reci, ploioase și în timpul altor activități de zi ploioasă. Este posibil ca aceste jachete să nu respire, precum și cele specifice alergării, dar sunt cele mai bune pentru a menține ploaia., Pentru alergări ploioase mai calde, încercați o jachetă sau o vestă ultra-ușoară rezistentă la ploaie.

„înainte de o cursă, folosiți o pungă mare de gunoi cu o gaură înfiptă în partea de jos pentru cap”, recomandă antrenorul Jenny. „Fashionistele pot folosi o pungă de cinch mai mică pentru un aspect mai bun—am alergat odată o jumătate de maraton într-o pungă albă pentru a rămâne uscată, iar fotografiile mele de cursă au fost fabuloase., utilizați un balsam anti-chafe sau jeleu de petrol pe picioare pentru a ajuta la prevenirea blisterelor și a oricărei alte părți a corpului care se poate crăpa (brațe, sfârcuri, picioare, linii de cusătură sport sutien etc.).). Când terminați alergarea, ieșiți imediat din hainele ude și în cele uscate (sau un duș cald). Pentru a vă ajuta pantofii să se usuce, îndepărtați tălpile interioare și umpleți pantofii cu prosoape de ziar sau de hârtie, ceea ce va ajuta, de asemenea, să scoateți mirosul.

cum am ales acest echipament

fiecare echipament din această listă a fost evaluat și verificat de echipa noastră de editori de teste., Cercetăm piața, sondăm recenziile utilizatorilor, vorbim cu managerii și designerii de produse și folosim propria noastră experiență pentru a determina cele mai bune opțiuni pentru alergările dvs. pe vreme umedă. În această listă, am inclus, de asemenea, link-uri către recenzii complete pentru produsele pe care echipajul nostru de testare le-a rulat personal și le-a transpirat. Am ales manual uneltele de mai jos în funcție de performanță, preț, confort, caracteristici tehnice și stil pentru a construi această colecție de elemente esențiale de top pentru a vă menține uscat.,

Runner-Șef Jeff Dengate vă oferă un sfat despre cum să-ți păstrezi haina sigure în timp ce rulează dacă vremea se încălzește.

Salomon Sense Ride 3 GTX Invisible Fit

cu patru căi elasticitate și vânt Ventair-și material impermeabil. Deschiderile ventilate asigură respirabilitate în zonele de transpirație, iar detaliile reflectorizante îmbunătățesc vizibilitatea. Hota vine cu o curea atașată, astfel încât să o puteți menține bine sigură odată ce precipitațiile se opresc și doriți să vă rostogoliți de sus în jos.,

Tracksmith Cifra de afaceri Dresuri

Aceste dresuri sunt un salvator pentru vreme de iarna imprevizibile. Țesătura moale și durabilă Inverno blend de la Tracksmith respinge picăturile de ploaie și vă menține cald atunci când vântul începe să sufle—dar, de asemenea, rămâne respirabil dacă cerul este senin și soarele se uită afară., În plus, un buzunar cu fermoar din spate la talie vă permite să păstrați cheile, cardurile sau combustibilul uscat și sigur.

Lululemon Rapid și Gratuit pantaloni Scurți

Sincer, aceste pantaloni scurți sunt ceea ce runner sunt făcute visele. Au putere de ședere atât pentru alergări scurte, cât și lungi—nu se rostogolesc., Talia înaltă menține pantalonii scurți în poziție chiar și atunci când buzunarele sunt încărcate în jos sau umede de precipitații. Există, de asemenea, un cordon interior pentru un plus de securitate, dacă este necesar. În ceea ce privește frecarea coapsei, acești bebeluși îți păstrează picioarele libere. Dacă un inseam de 10 inci se simte prea lung, Lulu face și o tăietură mai scurtă.

Citeste mai multe imagini

Salomon impermeabil capac

„spune antrenorul Jenny. „Le-am purtat în curse în junglele din Fiji și Borneo și se usucă foarte repede.”Știința din spatele acestor șosete implică utilizarea fibrelor de politetrafluoretilenă (PTFE), care au un coeficient de frecare incredibil de scăzut., Materialul generează mai puțină căldură de la frecare, astfel încât picioarele dvs. să rămână răcoroase și fără blistere și oferă o mică protecție suplimentară dacă vă lăsați prin bălți.div > div> div > div > div > div > div > div > div > div > div > div > div > div > div > div > div > div > div > div > div > div > div > div > div > div > div > div > div > div > amazon.com

atunci Când este rece și ploios, dar ești hotărât să te prefaci că nu, aceste complet rezistent la apa sosete sunt perfecte lucrurile să alunece picioarele., Surprinzător de confortabile pentru încălțămintea rezistentă la intemperii, acestea sunt fabricate dintr-un exterior tricotat durabil și o căptușeală interioară cu umiditate, cu o membrană care este la fel de respirabilă, fără a-și sacrifica superputerile de impermeabilizare. Am fost sceptic că ar putea face față ploii constante din Pacific Northwest, așa că le-am testat mai întâi pășind într-o cadă pe jumătate plină în timp ce purtam o pereche. Spre surprinderea mea, picioarele mele au rămas complet uscate-și gata să iasă pe ușă și să devină noroioase.,

Gaiță Rula XT Adevărat Căști fără Fir

Aceste muguri sunt unele dintre cel mai mic și cel mai confortabil te vei găsi, și sunt perfecte pentru a lua muzica ta afară în ploaie., O actualizare a impermeabilizării IPX7 înseamnă că sunt complet impermeabile, astfel încât pot rezista la ploi torențiale fără a face rău. Recepția Bluetooth îmbunătățită oferă, de asemenea, mugurilor o conexiune solidă la telefonul mobil, care nu va fi tăiată pe vreme furtunoasă.

Gore R7 Shakedry Sacou

Gore este complet rezistent la apa Shakedry jacheta este neînchipuit de lumină și respirabil având în vedere cât de mult de protecție vă oferă de ploaie și de vânt. Fidel numelui său, mărgelele de apă de pe suprafața cochiliei de ploaie, astfel încât sacoul să se simtă uscat aproape imediat după ce îl scoateți și îi dați un shake bun. Are o potrivire strânsă, măgulitoare, care nu va cădea în vânt și un tiv elastic pentru a-l menține pe loc., Capota este suficient de încăpător pentru a se potrivi o pălărie, dar va rămâne pus fără unul, dacă aveți nevoie de ea. În plus, totul se împachetează într-un buzunar atunci când nu mai aveți nevoie de el. Da, este scump, dar jacheta durează—am avut-o pe a mea de aproape doi ani, fără nici o degradare a capacităților sale impermeabile.

Armpocket impermeabil Aqua Band