Arcuri De Aur au devenit sinonime cu grase, vina plină de delicii. McDonald ‘ s este icoana americană care a trotat globul pentru a deveni fața zâmbitoare cu nasul roșu a lăcomiei. După ce m-am uitat la Super Size Me și am aflat despre rolul filmului în expunerea problemelor de sănătate unui public American neinformat și a infinitului deget pentru epidemia de obezitate, am decis să fac o mică cercetare nutrițională proprie.,

voi spune că s-au schimbat multe de la lansarea documentarului din 2004. Adevărul este că puteți mânca de fapt sănătos la McDonald ‘ s. * MIC drop.* Vorbesc complet pe bogate in proteine, low-calorii, Tip scăzut de grăsimi de alimente dieta. Eureka? Așa aș spune. Dacă rămânem la următoarele elemente de meniu, vei saruta flab la revedere fără cracare deschide pusculita… tocmai la timp pentru pauza spraaaang.

ou McMuffin

ou McMuffin va fi întotdeauna bae final. Nu numai că este, fără îndoială, cel mai bun element de meniu de degustare, este, de asemenea, ambalat cu proteine esențiale., Acest băiat rău are un întreg 18 grame de proteine cu doar 300 de calorii. Partea nutritivă a yumminess-ului McMuffin îl face perfect pentru un mic dejun proteic, prânz sau chiar cină. Prinde-mă mănâncă pentru toate trei.

eu spun răsfățați-vă cu McMuffin ou tradițional peste deliciul albus de ou McMuffin. Deși acesta din urmă are doar 260 de calorii, lipsește 2 grame de proteine, precum și lipsa carotenoidelor și a acizilor grași sănătoși din gălbenușul întregului ou.,

Fructe ‘N Iaurt Parfait

rovingI pe Flickr

Iaurt este perfectă ceva dulce pentru a reduce pofta ta. Patru grame de proteine cu doar 150 de calorii și 2 grame de grăsime din acest articol îl fac înlocuitorul perfect pentru dulciurile tipice McDonald ‘ s. Pace fierbinte Caramel Sundae. Parfaitul este suficient de zahăr pentru a fi un desert, dar și suficient de ușor pentru o gustare, astfel încât să vă puteți alege otrava pe acesta., Treci de obicei Post-burger McFlurry și de a lua acest deliciu de fructe pentru a tăia în jos în timp ce încă obtinerea de zahăr fix, știu că voi.

Artizan de Pui la Gratar Sandwich

theimpulsivebuy pe Flickr

Artizan Sandwich de Pui la Gratar este perfect de proteine pe baza de masa de prânz sau cina pentru atunci când sunteți exploatație pe portofel doar un pic mai stricte. În doar 380 de calorii și 7 grame de grăsime, obțineți 37 de grame de proteine. Sezon de încărcare cineva?, De asemenea, dacă pierdeți chiflele, vă veți salva o bucată substanțială din cele 44 de carbohidrați enumerate în informațiile nutriționale. dacă simțiți că vă simțiți nutrițional să vă plimbați puțin mai departe decât un sandwich de pui la grătar, dar încă nu este suficient pentru a vă îndrepta spre burger, McChicken este o alternativă bună, puțin mai atractivă.deși există mai multe salate pe Meniu, stick la sud-vest salata de pui la gratar pentru a evita pui prăjit și slănină pe celelalte opțiuni., Verzii și pieptul de pui din această salată se reunesc pentru a oferi un total de 37 de grame de proteine pentru doar 350 de calorii. Acest articol este echilibrul perfect între valoarea nutritivă și fiind doar suficient de umplere pentru a fi clasificate ca o masă reală. Dacă mergeți ușor pe pansament, vă veți salva și niște sodiu și grăsimi inutile. sfaturi suplimentare de sănătate pentru a vă manevra în jurul meniului de fast-food light up includ renunțarea la o băutură de fântână și lipirea la apa Dasani împreună cu schimbarea părții iconice a cartofilor prăjiți pentru felii de mere sau o cutie clementine., Chiar dacă smoothie-urile de fructe par a fi o alternativă sănătoasă la sifon, au la fel de mult zahăr, dacă nu mai mult, aka clar. Dacă rămânem la aceste elemente de meniu, puteți păstra pe lovin ‘ it Prin toate fad dieta, bețivi, și ieftin mese.