Cum am bătut hipocondria

ca depresia sau anxietatea, hipocondria este o tulburare psihiatrică recunoscută. Hipocondricii există pe un continuum, de la oameni care pur și simplu se îngrijorează excesiv de sănătatea lor, până la cei care sunt complet debilitați de frică.

am coborât în ipohondrie, la vârsta de 39, când am descoperit un mic nodul la sân. În mod normal, nu mi-aș fi făcut griji., Sânii mei sunt, în mod natural, foarte densi și plini de viață, iar medicul meu nu părea niciodată îngrijorat. Dar această umflătură a apărut în cea mai dificilă perioadă din viața mea–în mijlocul privirii tatălui meu murind de cancer. Imediat după ce l-am găsit, m-am dus cu familia mea la biroul oncologului tatei, unde am aflat dacă un atac infernal de radiații și chimioterapie a ucis cancerul care creștea în esofagul tatei. În timp ce așteptam, m-am uitat la una dintre acele cărți de plastic care explică cum se face un auto-examen de sân., Încă mai țineam cardul când a venit doctorul și a tăiat niște radiografii pe o placă luminoasă. El a arătat spre o mică pată întunecată pe ficatul tatălui meu. Cancerul se răspândea.RELATED: 19 remedii naturale pentru anxietate

când am putut opri din plâns, mi-am dat seama că încă strângeam cardul pentru examenul de sân. Părea un semn. M-am dus acasă și am căutat pe Google „nodul de sân”, iar ceea ce am citit mi-a făcut mâinile să-mi tremure și inima să-mi bată. Dintr-o dată, nu m-am putut gândi la nimic altceva. La duș, la masă, ducându-i pe copii la școală, nu mă puteam gândi decât la moarte.,

după aceea, am fost într-adevăr bolnav-doar nu cu cancer. Ipohondria ar putea părea o glumă, o etichetă pe care o pui pe un prieten a cărui drame de sănătate nu se ridică niciodată la nimic. Dar, ca depresia sau anxietatea, hipocondria este o tulburare psihiatrică recunoscută (afectează aproximativ 1 până la 5 la sută dintre americani). Și, ca și aceste tulburări, există pe un continuum, de la oameni care pur și simplu se îngrijorează excesiv de sănătatea lor până la cei care sunt complet debilitați de frică. Adevărații hipocondri nu fac doar simptome false și dureri imaginare în încercarea de atenție., În schimb, de fiecare dată când apare un simptom autentic, ei cred că ceva este teribil de greșit. Când un test nu apare nimic, un hipocondriac se îngrijorează oricum, sigur că următorul test sau medicul va descoperi o boală gravă sau chiar fatală. Nu mi-am imaginat nodul din piept. Ceea ce m-a făcut hipocondriac este că nicio mamografie liniștitoare, ecografie sau RMN nu m-ar putea convinge vreodată că nu mor.,RELATED: am trăit cu anxietate atât de debilitantă încât m—a împiedicat să ies afară-până când am primit în sfârșit un diagnostic surprinzător

după acea primă căutare Google panicată, m-am dus direct la biroul OB-GYN-ului meu pentru a verifica forfota. În timp ce o asistentă medicală se mișca ușor și frământase, am stat de vorbă cu ea, încercând să mă calmez. Probabil exageram, am spus, și i-am explicat că tatăl meu–singura persoană care mă putea face să mă simt complet protejată și complet sigură de propria mea putere–era pe moarte., La fel de aproape ca tata și am fost, a fost greu să separe ceea ce se întâmplă cu el de ceea ce se întâmplă cu mine. Asistenta a dat din cap cu amabilitate. Apoi ea a spus, ” Hopa, există o masă.”

un cuvânt ca „masa” are o modalitate de a elimina toată logica din conversație. Asistenta a spus că probabil nu a fost nimic, dar am nevoie de o mamografie și o ecografie pentru a fi sigur. Mi-a spus în repetate rânduri că această masă nu i s-a părut cancer, că 80 la sută din bulgări, chiar și cele cu adevărat suspecte, nu se dovedesc a fi cancer, că „nu este timpul să încep să-mi planific înmormântarea”.,”Dar pentru o femeie cu o masă în piept și un tată pe moarte, cuvântul” înmormântare ” funcționează ca o bombă murdară, explodând în fragmente care se află adânc în creier.testele au confirmat doar că am țesut mamar extrem de dens-tipul care face aproape imposibil pentru un radiolog să vadă ceva într-o mamografie sau o ecografie. Următorul pas? O biopsie. Asta s-a dovedit bine, iar chirurgul Vesel a raportat că nu era deloc îngrijorat pentru mine. Dar apoi a spus că trebuie să mă întorc pentru o altă ecografie în trei luni. Ascundea ceva?, Dacă nu era nimic rău, de ce trebuia să mă întorc?înrudit: ce este țesutul mamar dens și cum vă afectează sănătatea?după cum se dovedește, țesutul mamar dens este un factor de risc pentru cancer, motiv pentru care nici acel chirurg, nici unul pe care l-am consultat pentru oa doua opinie nu mi-ar da totul clar. De trei ori în primul an, m-am întors pentru examene programate. În alte două ocazii, am apărut cu bucăți noi de care eram îngrijorat. De fiecare dată, rezultatele testelor mele nu au arătat nimic greșit., Dar în loc să mă simt ușurat, m-aș gândi la cancerul ascuns, cel pe care doctorul nu l-a prins.

am fost atât de îngrijorat că abia puteam lucra. Am anulat petrecerile, am refuzat să planific pentru viitor. Când decorațiunile au ieșit la vânzare după sărbători, m-aș gândi: „s-ar putea să nu trăiesc să văd Crăciunul viitor” și să nu cumpăr nimic. Între timp, părinții mei au venit să stea cu mine și cu familia mea, ca să o pot ajuta pe mama să aibă grijă de tata. Unul dintre fiii mei, încercând să înțeleagă boala bunicului său, a spus: „Nu te vei îmbolnăvi și tu, nu-i așa, Mami?,”S-a uitat la mine cu încredere, iar frica s-a ridicat în gâtul meu atât de gros încât abia puteam respira.RELATED: 13 lucruri pe care oamenii cu anxietate doresc să le cunoașteți înainte de mult stresul a dus la mai multe simptome care păreau să justifice urmărirea: insomnie, palpitații cardiace, perioade neregulate, dureri constante de stomac. În următorii câțiva ani, am făcut ecografie pelvină, o colonoscopie, o endoscopie, o colposcopie, un EKG și nenumărate teste de sânge–și nimic nu a fost greșit. Majoritatea testelor, bănuiesc, au fost comandate de medicii mei uimitor de pacienți pentru a-mi potoli temerile., Dar mai multe teste am avut, mai îngrijorat am devenit. Rezultatele bune ale testelor nu au fost o consolare în cei trei ani în care tatăl meu a murit, iar anul îndurerat după aceea.pentru persoanele debilitate de hipocondrie, antidepresivele și terapia pot ajuta. Dar nu am luat niciodată în considerare aceste opțiuni, pentru că, la fel ca atât de mulți hipocondri, nu mi-am dat seama că sunt unul. Ceea ce m-a” vindecat ” este faptul că nu am murit. Timpul a trecut după moartea tatălui meu și am început să recunosc legătura dintre temerile mele și durerea mea pentru pierderea lui., Mi-am dat seama că, chiar dacă nu aș putea alunga această frică în întregime, aș putea lua măsuri pentru a o împiedica să scape de sub control. În cele din urmă, am încetat să mă mai gândesc la corpul meu ca la o bombă cu ceas și am început, în cele din urmă, să mă gândesc la el ca la lucrul care îmi permite să trăiesc o viață fericită.RELATED: 15 moduri ușoare de a bate anxietatea acum

în aceste zile, dorm mai bine și râd mai mult. Verificările încă mă fac nervos, dar mă vorbesc din copac amintindu-mi toate testele și biopsiile care s-au dovedit bine., Nu mai caut pe Google fiecare mică durere și durere din cauza avertismentului inevitabil: „rareori, acestea sunt și simptome ale unei afecțiuni mai grave.”În schimb, am o abordare de așteptare și de a vedea. Sunt mai probabil să-mi fac griji dacă sunt epuizat sau stresat, așa că am opt ore de somn și nu mi-am sărit niciodată antrenamentul. Am o căsnicie fericită, copii sănătoși, prietenii profunde, muncă interesantă. Asta a fost întotdeauna adevărat-de la sine, astfel de binecuvântări nu sunt protecție împotriva hipocondriei. Dar acum înțeleg că o teamă constantă de moarte este cea mai sigură cale de a-mi distruge propria viață binecuvântată., Și în felul său, lupta mea cu hipocondria sa dovedit a fi un dar. Iritațiile zilnice care mă duceau la distragere-întârzieri în trafic, colegi de serviciu, întâlniri anulate-abia mă ating acum. Sunt prea ocupat simt recunoscător pentru a fi în viață.

Pentru a obține noastre povești de top livrate la căsuța dvs. poștală, înregistrează-te Sănătos de Viață newsletter

Membru Gratuit

Obține orientare nutritie, wellness sfaturi, și sănătos inspirație direct la casuta ta de Sănătate