conștiința de sine este probabil unul dintre acele lucruri în care aveți o idee despre ceea ce este, dar dacă cineva vă cere să o definiți, s-ar putea să vă împiedicați puțin să găsiți cuvintele.
voi fi sincer — a fost o perioadă în viața mea în care am crezut că sunt atât de conștient de sine încât m-am lăudat cu conștiința mea de sine. Practic spuneam, într-unul din cele mai condescendente moduri posibile, „sunt o persoană mai bună decât tine.”(Notă: Dacă te duci în jurul spunând că ești conștient de sine, prima mea întrebare va fi: aveți într-adevăr conștiința de sine?,adevărul este că motivul pentru care am vorbit atât de mult despre conștiința mea de sine a fost că am folosit-o pentru a mă ascunde de adevărurile despre mine care m-au făcut inconfortabil.în loc să fiu atent la putere și slăbiciune, să-mi procesez gândurile și să examinez impactul emoțiilor mele asupra celorlalți și a lumii din jurul meu, mi-am spus că sunt o persoană bună. În loc să caut ce era de fapt imaginea mea în oglindă, am inventat-o în creierul meu și mi-am bazat motivațiile pe asta. În mintea mea, am fost cel mai bun om am putut fi, datorită conștiinței mele de sine.,
nu știam că ceea ce credeam că sunt punctele mele forte erau de fapt slăbiciunile mele. Conștiința de sine este o călătorie, nu o destinație.
definiția conștiinței de sine
pe scurt, conștiința de sine este o înțelegere a cine ești, care sunt punctele tale forte și punctele slabe, cum ai ajuns să fii așa și cum prezența și/sau comportamentul tău îi afectează pe ceilalți. (Puteți găsi, de asemenea, acest lucru în „teoria conștiinței de sine” în manualul dvs. de știință.) Pentru a dezvolta conștiința de sine necesită o muncă continuă.,
de ce este Important să fii conștient de sine
conștiința de sine merge, de asemenea, mână în mână cu inteligența emoțională; oamenii care sunt mai inteligenți emoțional au de obicei niveluri mai ridicate de conștiință de sine. Poate mai important, a fi conștient de sine și a înțelege emoțiile sunt două trăsături pe care mulți angajatori le caută atunci când angajează și promovează.deci, s-ar putea să vă întrebați, care sunt abilitățile de conștiință de sine? Și cum devin mai conștient de sine?,
iată câteva semne că mai aveți ceva de făcut și că este posibil să nu fiți atât de conștienți de sine pe cât credeți că sunteți-și ce să faceți în acest sens.
semne este posibil să nu aveți conștiința de sine
micromanage.
aproape oricine micromanages are un motiv bun de ce o fac. Poate că ești un perfecționist. Sau poate că există o mulțime de echitatie pe un anumit proiect și nu se poate lăsa să scape de atenția dumneavoastră. Sau poate înțelegeți că colegul dvs. are nevoie de un impuls suplimentar pentru a finaliza misiuni sau un proiect.
acestea sunt toate motivele valabile. Dar știi ce le lipsește?, O înțelegere a modului în care dorința dvs. de a prelua controlul afectează cealaltă persoană. Micromanagingul are efecte demoralizante asupra lucrătorilor, membrilor echipei și oamenilor în general. Semnalează că nu ai încredere în oamenii cu care lucrezi. De asemenea, vă oferă permisiunea de a face o mulțime de presupuneri, servind pentru a vă sustrage responsabilitatea de a vă lua timp pentru a face munca și a comunica.
cum să devii mai conștient de sine
lucrați pe încrederea în ceilalți. Nu exiști în vid; alți oameni lucrează cu tine pentru același scop., Învățarea de a delega și de a recunoaște alte persoane poate face treaba, de asemenea, arată creșterea și maturitatea.
nimic nu este niciodată vina ta.
vorbind despre evitarea responsabilității, cât de des vă aflați spunând „Da, dar nu este vina mea pentru că (introduceți motivul/scuza/contextul aici)?”
este firesc să vrei să dai context unei situații, mai ales dacă te simți atacat sau dacă ceva nu a fost cu adevărat vina ta. Dacă răspundeți în mod regulat la feedback sau critici cu „Da, dar…”, cel mai probabil încercați să deviați atenția negativă nedorită. E de înțeles., Dar știți că alți oameni vă percep ca fiind respingători și ca o persoană care evită responsabilitatea.
cum să devii mai conștient de sine
a avea conștiința de a vedea cum reacționează oamenii la exprimarea sentimentelor tale este o abilitate crucială la locul de muncă. Este chiar acolo sus cu inteligența emoțională; trebuie să fie capabil de a separa gândurile cu observarea reală a comportamentului colegilor dumneavoastră. Când faceți o greșeală, asumați-vă responsabilitatea pentru aceasta., Colegii și managerii au mai multe șanse să răspundă pozitiv la cineva care recunoaște greșeala și își cere scuze decât cineva care evită în mod constant vina.
te defensiv.
are orice fel de feedback-ul tind să te facă supărat sau supărat? Credeți că toate feedback-ul este dur, neașteptat sau nejustificată? Ori de câte ori un coleg oferă critici, emoțiile negative scapă de sub control?dacă ați răspuns afirmativ la oricare dintre aceste întrebări, s-ar putea dori să verificați cu tine despre ce te superi., După ce ați terminat cu introspecția și aveți răspunsul, întrebați-vă din nou de ce.Feedback — ul și criticile fac parte din viață — mai ales la locul de muncă-și sunt cel mai adesea menite să te ajute să crești. Pentru că nimeni nu este perfect, și spun asta cu compasiune, nu totul este despre tine. Nu e întotdeauna personal.poate fi dificil să stai cu disconfort. Deși este normal să te simți neliniștit sau supărat de critici neașteptate, este important să înțelegi și să identifici modul în care diferă de feedback-ul justificat și obiectiv., Utilizați următorul feedback pe care îl primiți ca exercițiu de conștientizare de sine pentru a vă ajuta să vă dezvoltați în continuare conștiința de sine la locul de muncă.
spui lucruri pe care nu le spui.
există momente în care îmi doresc ca oamenii să — mi citească doar mintea-să știe automat când și de ce sunt supărat, frustrat sau rănit. Ar face viața mult mai ușoară decât să fiu adult și să-mi exprim sentimentele.de asemenea, este mai ușor — și mai sigur din punct de vedere emoțional — să răspunzi cu „nimic” sau „nicio problemă” atunci când ceva este, de fapt, o problemă. Când lucrurile devin dificile, avem tendința de a ne îngropa emoțiile.
are sens., cu toții vrem să arătăm capabili și încrezători oamenilor, în special la locul de muncă. Comportamentul pasiv-agresiv este o modalitate de a evita confruntarea și de a devia sentimentele. Este înfricoșător să fii vulnerabil și poate fi deosebit de intimidant la locul de muncă, având în vedere toate celelalte dinamici pe care femeile trebuie să le navigheze.dacă vă bazați pe un comportament pasiv agresiv pentru a comunica, stabiliți și așteptări nerealiste asupra celorlalți, deoarece oamenii nu sunt, de fapt, cititori ai minții. De asemenea, este obositor — atât pentru tine, cât și pentru oricine altcineva este implicat.,
când cineva te întreabă cum să faci ceva sau vrea să știe dacă ești supărat, ia o bătaie înainte de a răspunde. Deși poate fi tentant să vă păstrați problemele în interior, gândiți-vă la cel mai bun mod de a vă încadra problema într-un mod care exprimă ceea ce trebuie să spuneți fără a fi rănit. Acesta este un echilibru delicat—probabil că nu puteți spune tot ce doriți să spuneți, dar doriți și să abordați conflictul. Dacă puteți, planificați câteva puncte de discuție în avans, luând în considerare ceea ce aveți nevoie pentru a trece fără a fi rănit.
Nu poți râde de tine.,
nu-mi place să fiu jenat și să am dificultăți în a face față rușinii. (Nu toată lumea?) Este de înțeles că atunci când te afli într-o situație în care te simți rău, ultimul lucru pe care vrei să-l faci este să râzi. Poate reacționezi enervându-te și lovindu-te de oricine e prin preajmă.ceea ce faci cu adevărat acolo este devierea — mai degrabă decât să stai cu un disconfort profund, te distragi.cum să fii mai conștient de sine conștiința de sine în această situație recunoaște că ești jenat/supărat/rușinat., După ce se întâmplă acest lucru, râsul urmează de obicei.
crezi că ești un bun ascultător.
poate chiar ești un bun ascultător! Dacă credeți că sunteți, merită să vă întrebați De ce — ce faci asta te face unul?
ați terminat vreodată un proiect și ați fost nervos în legătură cu acesta? Acolo au fost alte piese ai vrut să includ, dar ai fugit de timp, sau era un alt domeniu ai crezut că ar putea fi mai puternică — și apoi toate, dar o singură persoană a dat feedback pozitiv. Pe cine ai ascultat?,
dacă ești ceva ca mine, ai locuit pe singura persoană care — dintre toți liderii-ți-a confirmat nesiguranța. Cât de des faci asta? Ce zici atunci când cineva vorbește? Ești doar de așteptare pentru el / ea pentru a termina astfel încât să puteți spune ceea ce vrei să spui? Poți să ieși din felul tău și să fii atent la ceea ce spune cealaltă persoană?
cum să fii mai conștient de sine
Ascultarea este esențială atunci când comunici. Nu e un secret. Dar, de asemenea, nu este atât de simplu. Contează cum asculți și ce asculți., Conștiința de sine include capacitatea de a asculta în loc de a asculta. Luați în considerare ceea ce toată lumea spune și tot ceea ce spun—nu doar părțile care sunt complimente sau insulte.
cum să devii mai conștient de sine
la sfârșitul zilei, oricine poate deveni conștient de sine. Nu necesită o inteligență peste medie, ci necesită doar atenție și introspecție., Ascultarea, acceptarea feedback-ului, perfecționarea abilităților de comunicare și a fi cu adevărat sincer cu tine însuți, precum și cu ceilalți sunt cheia pentru a deveni mai conștient de sine și, în cele din urmă, un lucrător, manager, prieten, partener și confident mai bun.