Luminoase și citrice, portocalele sunt fructe zemoase ne place tuturor să înfulece. Fructele care sunt disponibile din noiembrie până în ianuarie, precum și în lunile de vară din martie până în Mai, se bucură în întreaga lume în numeroase moduri. Versatilitatea portocalelor este evidentă din faptul că o puteți mânca într-o serie de moduri, de la consumarea crudă sau stoarcerea acesteia, până la includerea în prăjituri, cupcakes, produse de patiserie, salate, mousse etc., Indiferent dacă vă place să le aruncați împreună cu niște verdeață sau în jos un pahar de suc proaspăt la micul dejun dimineața, portocalele sunt pur și simplu delicioase. Dar, asta nu e singurul motiv pentru care sunt unul dintre fructele cele mai favorizate din întreaga lume.portocalele sunt pline de nutrienți, cea mai proeminentă este vitamina C, care este excelentă pentru piele. Portocalele sunt, de asemenea, excelente pentru sistemul imunitar, mențin nivelul zahărului din sânge și tensiunea arterială sub control și, de asemenea, pot ajuta la controlul colesterolului. În timp ce beneficiile fructului pot fi bine cunoscute, nu mulți oameni cunosc beneficiile cojilor fructului., Știați că coaja portocalie vă poate ajuta să pierdeți în greutate?
Citește și: 5 beneficii nespuse ale semințelor de portocale
beneficii pentru sănătatea cojii de portocale pentru pierderea în greutate
există mai multe motive decât unul pentru a nu arunca acele coji de portocale, deoarece au o serie de beneficii pentru sănătate. Pulberea de coajă de portocală este utilizată pe scară largă în tratamentele de înfrumusețare și ca ingredient în pachetele de față. Cojile de portocale au anumite caracteristici, ceea ce le face ideale pentru pierderea în greutate.,
Aici sunt unele beneficii de coaja de portocala, care face mare pentru pierderea în greutate:
1. Plin de fibre: cojile de fructe sunt bogate în fibre, ceea ce le face un supliment excelent pentru cei care doresc să piardă în greutate. Fibrele sunt importante pentru sațietate și, de asemenea, un sistem digestiv bun.
2. Promovează arderea grăsimilor: cojile de portocale, la fel ca pulpa, sunt bogate în vitamina C, care pot promova arderea grăsimilor., Cercetările au descoperit, de asemenea, că extractele de coajă de portocală au proprietăți anti-obezitate.
3. Combate inflamația și alergiile: cojile de portocale pot inhiba eliberarea histaminei, care provoacă reacții alergice în organism. De asemenea, au acțiune antiinflamatorie, datorită prezenței compușilor flavonoizi.
coji de portocale pentru pierderea în greutate: pielea portocalie îmbunătățește metabolismul și digestia. de asemenea, citiți: înghițirea semințelor de portocale este rău pentru sănătatea dumneavoastră?
4., Combate constipația: cojile de portocale conțin polizaharide nesolubile precum pectina, care împiedică constipația și îmbunătățesc sănătatea sistemului digestiv. De asemenea, luptă împotriva acidității și arderii inimii. Un sistem digestiv sanatos a fost legat de pierderea in greutate mai repede, mai eficient.
5. Reglează nivelul zahărului din sânge: cojile de portocale pot ajuta la prevenirea vârfurilor bruște sau la scăderea nivelului de zahăr din sânge, care este creditat în prezența pectinei.,
Citește și: 7 fructe citrice pe care trebuie să le încercați în această vară: de la sângele portocaliu la mâna lui Buddha
cum se utilizează cojile de portocale pentru pierderea în greutate
există o serie de moduri în care puteți consuma coji de portocale. Una dintre cele mai bune moduri de a ajuta pierderea în greutate prin utilizarea cojilor de portocale este de a face un ceai din plante din ele. Tot ce ai nevoie pentru a face acest ceai este coaja de portocale și apă. Puteți folosi coji de portocale proaspete sau coji de portocale uscate pentru a vă face ceaiul. Puteți alege fie să tocați cojile uscate, fie să le macinați pentru a face o pulbere fină (dacă nu vă deranjează gustul amar al cojilor de portocale).,
de Asemenea, Citește: Cum de Multe Calorii Sunt Intr-O Portocala? Utilizați aceste fructe Tarty în rețete sănătoase
adăugați o linguriță de coji de portocale tocate sau măcinate în puțină apă peste o flacără și lăsați-o să se fierbe ceva timp. Odată ce apa ajunge la fierbere, opriți flacăra, acoperiți ustensila și lăsați cojile abrupte timp de aproximativ 10 minute. Filtrați sau presați apa într-o ceașcă și ceaiul de coajă de portocală este gata!, Puteți adăuga condimente precum scorțișoară sau îndulcitori precum mierea în ceaiul dvs. de pierdere în greutate portocalie pentru a-i îmbunătăți gustul. Asigurați-vă că spălați bine cojile de portocale înainte de a le folosi pentru a face ceaiul. Puteți chiar să faceți acest ceai în vrac și să-l refrigerați pentru utilizare timp de două zile.