Cheung fun (fidea de orez cu aburi cantoneză) este unul dintre mâncărurile mele preferate pentru micul dejun. Puteți găsi o mulțime de sub-versiuni dacă vizitați provincia Guangdong. Cu metode similare, oamenii folosesc diferite amestecuri de făină și rații de apă pentru a ajusta grosimea, transparența și elasticitatea Cheung fun.

cea mai Secretară parte a unui Popular Restaurant Cheung fun este sosul., Deși practic sosul de soia, zahărul, apa și sosul de stridii sunt folosite în sos, restaurantele adaugă de obicei ingredientele preferate pentru a crea arome unice. De exemplu, unele dintre restaurantele locale folosesc usturoi prăjit și amidon pentru a crea un sos gros de usturoi, în timp ce altele pot oferi unul mai curat.nu este chiar dificil să faci Cheung distractiv acasă, dar este destul de greu să obții aceeași grosime ca cea oferită în restaurante din cauza echipamentelor și abilităților. Cu toate acestea versiunea de casă randament rezultate foarte bune prea.

puteți ajusta umplerea în consecință., De exemplu, puteți folosi ouă și frunze verzi pentru a crea o versiune vegetariană sau puteți sări peste tot și puteți face rulouri de orez pur aburit.1/2 cană creveți tocați (fie creveți uscați, fie creveți proaspeți)

  • 1/3 cană ceapă verde tocată
  • sos

    • 1/2 lingură. sos de stridii
    • 1/2 lingura. sos de soia întunecat
    • 2 linguri. sos de soia ușor
    • 2 linguri. apă
    • 1 linguriță. zahăr rock
    • 1/2 lingură., ulei de susan

    Garnitură

    • Tocat ceapa de primăvară
    • Prăjite de susan alb
    • Sha Cha sos sau prăjit ceapă eșalotă

    Într-un castron mare, se amestecă făină de orez, amidon de porumb, amidon de grâu, sare, ulei și apă. Se amestecă bine pentru a vă asigura că aluatul este bine amestecat. Puneți deoparte timp de 10 minute.

    pregătiți un dreptunghi sau o tavă pătrată și un wok mare care poate ține tigaia. Aduceți suficientă apă la fierbere și apoi puneți tigaia., Într-un bol mic, turnați o cantitate mică de ulei și apoi periați tigaia cu abur cu un strat foarte subțire de ulei și apoi turnați aluatul. (Am turna în jur de 3 linguri de aluat de fiecare dată și ar trebui să se răspândească pentru a forma un strat foarte subțire în partea de jos).faceți-o uniformă și apoi aburiți timp de 1 minut până când firmele de aluat, apoi presărați creveți și ceapă verde. Re-aburiți timp de 2 minute la foc mare.

    transferați, utilizați un cuțit pentru a separa marginile de tigaie mai întâi și apoi rotiți-l până la un tub lat de 2-3cm., Serviți cu garnituri și sos.

    dacă doriți, le puteți tăia într-o singură secțiune de mărime a mușcăturii.,div> 20 de minute

    Timpul Total
    30 de minute

    Cantoneză orez rulouri — cheung distractiv
    Curs:mic Dejun, discontinue
    de Gatit:Piese
    cuvinte Cheie:Cheung Distractiv
    Portii: 10 a Face în jurul valorii de 10 rulouri de orez
    Calorii: 131 kcal
    Autor: Elaine

    Ingrediente
    Aluat
    de Umplere
    • 1/2cupchopped creveți , fie crevete uscate sau proaspete, creveți
    • 1/3cupchopped ceapa verde
    Sos
    • 1/2tbsp.sos de stridii
    • 1 / 2tbsp.sos de soia întunecat
    • 2tbsp.sos de soia ușor
    • 2tbsp.apă
    • 1tsp.zahăr de piatră
    • 1 / 2tbsp.,ulei de susan
    Garnitură
    • Tocat ceapa de primăvară
    • Prăjite de susan alb
    • Sha Cha sos sau prăjit ceapă eșalotă

    Instrucțiuni
    1. Într-un castron mare, se amestecă făină de orez, amidon de porumb, amidon de grâu, sare, ulei și apă. Se amestecă bine pentru a vă asigura că aluatul este bine amestecat. Puneți deoparte timp de 10 minute.
    2. pregătiți un dreptunghi sau o tavă pătrată și un wok mare care poate ține tigaia. Aduceți suficientă apă la fierbere și apoi puneți tigaia.,
    3. într-un bol mic, turnați o cantitate mică de ulei și apoi periați tigaia cu abur cu un strat foarte subțire de ulei și apoi turnați aluatul. (Am turna în jur de 3 linguri de aluat de fiecare dată și ar trebui să se răspândească pentru a forma un strat foarte subțire în partea de jos). Faceți-o uniformă și apoi aburiți timp de 1 minut până când firmele de aluat, apoi presărați creveți și ceapă verde. Re-aburiți timp de 2 minute la foc mare.
    4. transferați, utilizați un cuțit pentru a separa mai întâi marginile de tigaie și apoi rotiți-l până la un tub lat de 2-3cm., Dacă preferați, puteți tăia tubul în secțiuni de dimensiuni cu o singură mușcătură.pentru a face sosul
      1. într-o cratiță, adăugați toate ingredientele așteptați uleiul de susan și încălziți la fiert. Apoi opriți căldura și lăsați-o să se fierbe timp de 3-5 minute. Adăugați ulei de susan și ransfer afară să se răcească.
    servirea
    1. garnisiți semințele de susan albe prăjite și ceapa verde tăiată. Stropiți sosul și topul cu sosul sha cha (total opțional, dar vă recomand să îl încercați.,)

    rețete Note

    faptele nutriționale se bazează pe fiecare distracție Cheung.,

    Fapte de Nutriție
    Cheung Distractiv (Orez, Fidea)
    Suma Pe care Deservesc
    Calorii 131Calories de Grăsime 27
    % Valoarea de zi cu zi*
    Fat 3g5%
    Grasimi Saturate 1g6%
    Colesterol 16mg5%
    de Sodiu 474mg21%
    Potasiu 42mg1%
    Carbohidrati 22g7%
    Proteine 3g6%
    Vitamina a 45IU1%
    Vitamina C 1.1mg1%
    Calciu 25mg3%
    Fier 0.,7mg4 %
    * valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2000 de calorii.