Cesti sanatoase de oua coapte

aceste cesti sanatoase de oua coapte sunt incarcate cu proteine si legume. Faceți-le la începutul săptămânii pentru o opțiune rapidă de mic dejun pentru diminețile aglomerate.

Coapte Cupe de Ou = Portabil mic Dejun Opțiune

săptămâna Trecută am menționat că am fost a face coapte cupe de ou ca un portabil mic dejun opțiune pentru Isaac. Le — am făcut pentru ultimele două săptămâni-Isaac le iubește și eu sunt un fel de dependent de ele, de asemenea., De obicei, am timp să pregătesc un mic dejun rapid dimineața, pentru că nu mă grăbesc să ies pe ușă, dar am descoperit că având ceva deja pregătit, rutina mea de dimineață este super simplă. Este doar un lucru mai puțin trebuie să mă gândesc înainte de a lucra sau de a sta jos la calculator pentru a lucra.

ingrediente în căni de ouă coapte

• ouă
• albușuri de ou
• sare și piper
• alege-ți propriile suplimente! Am folosit o combinație de ardei sote, ceapă, ciuperci și broccoli pentru legume., Dacă nu aveți timp, nu trebuie neapărat să savurați legumele, dar îmi place aroma suplimentară pe care o adaugă și legumele sunt puțin mai moi.,

Mai distractiv combinatii de arome:

• de Rosii, busuioc si mozzarella
• mic Dejun mezeluri și tocăniță de cartofi
• Tocat cartofi dulci și bacon
• Ardei iute, piper, bacon si branza
• rosii uscate la Soare si spanac

Cum de a Face Coapte Cupe de Ou

procesul de luare a cupelor este ATÂT de ușor — pur și simplu combina toate ingredientele intr-un castron mare și se coace-le într-o brioșă staniu. Durează doar 20 de minute pentru a găti și dacă folosiți căni de copt din silicon, curățarea este relativ ușoară., Îmi place să fac un lot duminică pentru săptămâna. Un lot este suficient pentru ca Isaac să ia două cu el la muncă în fiecare dimineață și câteva resturi pentru mine să mănânc oricând.

cum reîncălziți cupele de ouă?

pur și simplu cuptorul cu microunde până la cald-de obicei doar aproximativ 30-45 de secunde. Eu personal îmi place să pop a mea în prăjitor de pâine peste pentru a reîncălzi, dar ambele metode de lucru mare!

Sfat Pro: garnituri de copt din silicon

o notă, vă recomand să folosiți căni de copt din silicon., Am încercat rețeta în câteva moduri diferite-fără garnituri (doar o tavă de copt unsă), cu garnituri de hârtie și cu cupe de copt din silicon. Cupele de copt din silicon au fost de departe cele mai bune! Cupele de ou gătite uniform și alunecate chiar din cupele de copt fără probleme.

lotul fără garnituri a funcționat bine, dar ouăle s-au lipit de staniu în unele locuri. Căptușelile de hârtie au fost o epavă completă. Paharele de ou gătite în forme ciudate (cu buzunare de aer) și lipite de garnituri ca nebunii., Cu siguranță puteți experimenta pentru dvs., dar garniturile de silicon au oferit cu siguranță cele mai bune rezultate pentru mine. În plus, sunt reutilizabile și relativ ieftine. Am găsit căni de silicon colorate pe Amazon pentru mai puțin de 10 dolari. < — în timp ce căutam, am găsit și cupe în formă de inimă, pe care sunt destul de sigur că trebuie să le cumpăr cât mai repede. Au și MINI-uri. Gah!

esti un Fan ou?, Aici Sunt Mai multe de Ou micul Dejun pentru a Încerca:

• Ou și Humus mic Dejun Folie de
• mic Dejun Sănătos Caserola
• Ou și Verdeață Castron
• Dulce + Cimbru Ou și Ovăz Castron
• Prăjite de Cartofi Dulci, Varza de Frittata

Dacă faci aceste coapte cupe de ou să fie sigur de a lăsa un comentariu și de rating stele lasă-mă să știu cum au ieșit! Feedback – ul dvs. este foarte util pentru echipa FFE și alți cititori FFE.,

Print