- puteți opri respirație șuierătoare prin utilizarea unui inhalator sau încercarea de tehnici de respirație ca țuguie buza de respirație și profundă burtă de respirație.
- consumul de lichide calde poate ajuta, de asemenea, cu respirația șuierătoare, deoarece relaxează căile respiratorii și vă deschid tuburile bronșice.,
- puteți încerca, de asemenea, inhalarea aburului, deoarece respirația șuierătoare poate fi cauzată de aerul uscat.
- Acest articol a fost din punct de vedere medical revizuite de către Omid Mehdizadeh, MD, otolaringolog și laringolog la Pacific Neuroscience Institute Pacific Ochi, Ureche & Bazei Craniului Centrul de la Providence Saint John ‘ s Health Center din Santa Monica, California.
- vizitați Insider ‘ s Health Reference library pentru mai multe sfaturi.respirația șuierătoare este un sunet fluierat pe care respirația îl face pe măsură ce trece printr-o cale aeriană îngustată., bolile pulmonare, cum ar fi astmul, sunt cea mai frecventă cauză de respirație șuierătoare, deoarece aceste afecțiuni pot face ca tuburile bronșice care transportă aerul în plămâni să se contracte. Respirația șuierătoare poate fi cauzată și de alte afecțiuni care vă îngustează căile respiratorii, cum ar fi o infecție respiratorie sau o reacție alergică.respirația șuierătoare poate fi incomodă, dar există modalități de tratare a acesteia. Iată câteva metode pe care le puteți utiliza pentru a opri respirația șuierătoare și a respira mai ușor., cel mai bine pentru: respirație șuierătoare cauzată de scurtarea respirației
Dacă aveți astm bronșic, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să încercați respirația cu buze strânse pentru a ajuta la lupta împotriva bronhospasmului, un simptom comun al astmului care face ca mușchii căilor respiratorii să se strângă și să provoace respirație șuierătoare.respirația șuierătoare vine adesea cu senzație de lipsă de respirație, deoarece trebuie să depuneți eforturi suplimentare pentru a respira printr-o cale aeriană îngustată. Respirația buzelor poate ajuta la ușurarea respirației prin încetinirea respirației și menținerea căilor respiratorii deschise mai mult timp., Când căile respiratorii sunt deschise, respirația necesită mai puțină muncă și fiecare respirație este mai eficientă în obținerea oxigenului.puteți exersa respirația buzelor cu buze prin acești pași:
- Așezați-vă și relaxați-vă umerii și mușchii gâtului.
- țineți gura închisă și inhalați prin nas pentru două contează.
- puneți-vă buzele ca și cum ați sufla o lumânare.
- expirați încet prin buze în timp ce numărați până la patru. Suflați tot aerul din plămâni fără a vă forța respirația.
- repetați până când respirația se simte mai ușoară.,deși acest lucru poate oferi o oarecare ușurare, „exercițiile de respirație, cum ar fi respirația buzelor, nu opresc întotdeauna respirația șuierătoare sau bronhospasmul la pacienții cu astm”, spune Stanley Fineman, MD, alergolog la Atlanta alergie & astm. Dacă mai aveți probleme cu respirația, luați medicamentele pentru astm prescrise sau primiți imediat asistență medicală., cel mai bine pentru: respirație șuierătoare din cauza anxietății
respirația profundă a burții vă poate ajuta să vă antrenați diafragma, mușchiul care se află sub plămâni, pentru a prelua mai mult din munca de respirație. Acest lucru poate ajuta să ia o parte din presiunea de tuburi bronșice constricted care provoacă respirație șuierătoare.puteți încerca respirația profundă a burții urmând acești pași:
- începeți prin a vă întinde pe spate cu genunchii îndoiți și picioarele pe pământ.
- puneți o mână pe burtă și una pe piept, astfel încât să le puteți simți ridicându-se și căzând.,
- inspirați-vă prin nas, simțind că mâna pe stomac se ridică și încercați să vă mențineți pieptul nemișcat.
- puneți-vă buzele și expirați, trăgând mușchii stomacului spre interior și ținând pieptul nemișcat.
- repetați până când respirația încetinește și devine mai ușoară. Cu timpul, este posibil să puteți încerca acest exercițiu într-o poziție așezată.exercițiile de respirație pot ajuta la controlul scurgerii respirației și la normalizarea modelului de respirație atunci când șuierați, spune Ryan Thomas, MD, pulmonolog pediatru și profesor la Universitatea de Stat din Michigan.,”dar, de obicei, nu tratează cauza de bază, cu excepția cazului în care anxietatea este un declanșator al astmului”, spune Thomas. Pentru unii oameni, senzația de anxietate poate provoca respirație rapidă numită hiperventilație, ceea ce poate agrava simptomele astmului. Respirația profundă a burții poate fi utilă în special pentru persoanele cu astm declanșat de anxietate pentru a-și încetini respirația. cel mai bun pentru: respirație șuierătoare din cauza unei acumulări de mucus
consumul de lichide calde, cum ar fi ceaiul din plante sau apa caldă poate ajuta respirația șuierătoare prin relaxarea căilor respiratorii, permițând tuburilor bronșice să se deschidă mai larg., Dacă respirația șuierătoare este cauzată de acumularea de mucus în gât dintr-un lichid rece și cald poate, de asemenea, să spargă mucusul și să-l ajute să se scurgă mai ușor.
lichidele care sunt chiar peste temperatura camerei pot fi utile pentru simptomele respirației, dar consumul de lichide care sunt fie prea calde, fie prea reci poate provoca spasmul căilor respiratorii și poate înrăutăți respirația. cel mai bun pentru: respirație șuierătoare de la inhalarea aerului uscat
inhalarea aburului poate fi utilă pentru a opri respirația șuierătoare, în funcție de ceea ce vă declanșează simptomele., „Vaporizatoarele cu abur sau cu ceață rece pot ajuta dacă respirația șuierătoare este declanșată de aerul uscat”, spune Thomas. Acest lucru se datorează faptului că respirația în aer uscat vă poate irita căile respiratorii, determinând-o să se umfle și să lase o zonă mai mică pentru ca respirația să treacă.cu toate acestea, dacă căldura este un declanșator pentru astmul dvs., respirația în abur poate să nu fie cea mai bună opțiune. „Respirația în abur poate provoca agravarea astmului, deoarece poate acționa ca un iritant”, spune Fineman.în aceste cazuri, poate fi mai bine să folosiți un umidificator pentru a crește umiditatea în aerul din jurul vostru, mai degrabă decât să respirați direct în abur.,dacă aveți astm și începeți să aveți simptome de respirație șuierătoare, una dintre primele linii de tratament este să utilizați un inhalator. Medicii standard” inhalator de salvare ” prescriu conține albuterol, un medicament care ajută la deschiderea căilor respiratorii atunci când spasmul muscular bronșic.”Albuterolul relaxează mușchii din căile respiratorii, făcându-l mai puțin îngust și rezolvând respirația șuierătoare”, spune Thomas.Thomas spune că ” albuterolul nu va funcționa întotdeauna pentru respirație șuierătoare, deoarece există alte lucruri decât astmul care provoacă respirație șuierătoare.,”De exemplu, dacă ați acumulat mucus dintr-o răceală, este posibil să fiți mai bine să beți o băutură caldă sau să luați un medicament decongestionant.cel mai bine pentru: respirație șuierătoare de la o reacție alergică
antihistaminicele acționează prin limitarea reacției excesive a sistemului imunitar la un alergen precum polenul — această reacție poate include umflarea gâtului care face mai greu să respire. deși antihistaminice peste tejghea poate ajuta cu o reacție alergică ușoară, ar trebui să obțineți ajutor medical imediat dacă luați antihistaminice orale nu funcționează., În acest caz, un medic vă poate oferi medicamente antihistaminice printr-un IV pentru a opri rapid reacția excesivă a sistemului imunitar. fiecare dintre aceste metode poate ajuta cu simptome ușoare de respirație șuierătoare, în funcție de cauza acesteia. Dar dacă încă nu puteți opri respirația șuierătoare sau simțiți că nu vă puteți respira, este important să obțineți imediat ajutor medical.
„dacă respirația șuierătoare este frecventă, discutați cu medicul dumneavoastră”, spune Thomas. „Wheezing frecvent este un factor de risc pentru atacuri severe de astm si spitalizare.,”
- am un atac de astm? Cum să-i spun și ce să fac despre el
- Cum să utilizați un inhalator: Un pas-cu-pas ghid pentru a utiliza și de îngrijire
- puteți utiliza în continuare un expirat inhalator, dar nu este un tratament ideal
ACUM priviți: Populare Videoclipuri de la Insider Inc.
Acum urmăriți: videoclipuri populare de la Insider Inc.
0