cel mai bun încălțăminte pentru dureri de spate
există o serie de alegeri bune atunci când vine vorba de pantofi concepute pentru a ușura sau a reduce simptomele „Toate acestea sunt legate, iar forța împărtășită pe picior este în cele din urmă împărtășită pe spate.principalul lucru pe care ar trebui să vă concentrați este să vă asigurați că alegeți pantoful potrivit pentru tipul și problema dvs. de picior.,pentru început, una dintre cele mai importante caracteristici de căutat este arcul — ar trebui să fie proiectat să funcționeze cu arcul natural al piciorului. În general, există trei forme de arc: supra-pronație (joasă), neutră și supinație excesivă (înaltă).pantofii de alergare sunt în general concepuți pentru a aborda multe probleme diferite, controlul mișcării ajutând pronația, stabilitatea arcului neutru și amortizat pentru a ajuta arcurile supinației.pantofii „minimali” sunt o opțiune specializată de luat în considerare., „Acești pantofi sunt concepuți pentru a promova piciorul lovind pământul cu partea din față sau mijlocul piciorului, mai degrabă decât călcâiul”, spune dr.Jung. „Acest lucru modifică modul în care piciorul și extremitatea inferioară intră în contact și interacționează cu solul.”
inserțiile sau tălpile special concepute pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerilor de spate, în unele cazuri, deoarece oferă un sprijin suplimentar.ortezele de prescripție sunt un alt tip de încălțăminte specializată. Așa-numitele orteze funcționale sunt de obicei fabricate din plastic sau grafit și pot trata problemele cauzate de mișcarea anormală., Un alt tip, numit orteze acomodative, sunt mai moi și utilizate mai mult pentru sprijinul și amortizarea necesare în condiții dureroase picior, mai degrabă decât dureri de spate.