3 luni nu pui de somn dacă nu a avut loc, sau nu pot dormi în pat de copil sau pentru mai mult de 30 de minute? Nu vă faceți griji: iată 6 secrete pentru a vă face copilul să doarmă!

Naps a fost întotdeauna un coșmar, dar după trei luni, părea să se înrăutățească și mai mult.

balansarea copilului meu—în special pe o minge de yoga—ar dura de obicei cinci minute înainte de a deveni somnolent. Dar undeva de-a lungul marcajului de 3 luni, chiar și asta nu a funcționat., Nu numai că balansarea ar dura mult mai mult de cinci minute, dar balansarea părea să-l facă și mai supărat.desigur ,cu cât a rămas mai mult treaz, cu atât a devenit mai crankier, ceea ce a extins și mai mult ciclul.și uitați să-l dați jos—nu s-ar mulțumi cu un pui de somn dacă nu aș sări sau nu m-aș plimba. Am invidiat părinții care ar putea cel puțin să stea pe canapea cu un copil adormit. Și odată ce a adormit în cele din urmă, se trezea 15-20 de minute mai târziu, plângând nu mai puțin.știam că era obosit—puteam vedea semnele obosite ale copilului, cum ar fi să-și frece ochii și să devină irascibil., El a fost agitat pe tot parcursul zilei, lupta chiar mai multe PNA, dar nu l-am putut transporta tot timpul, fie.

să spunem că mi-am pierdut repede mintea. M-am simțit ca o mamă rea, ca și cum mi-aș fi „pierdut atingerea” că numai eu părea că trebuie să-l adorm.cuprins

ce să faci când copilul tău de 3 luni nu va dormi

există ceva despre naps care poate face sau rupe ziua mamei, nu crezi?,

ne simțim ca și cum am realizat cea mai mare realizare atunci când putem să ne facem bebelușii să facă nopți lungi, dar să ne simțim la fel de învinși atunci când nu vor dormi mai mult de 30 de minute.

poate vă puteți referi. Poate că ai folosit pentru a fi capabil de a obține copilul la pui de somn cu nici o problemă, dar acum ea țipă și plânge de fiecare dată când încercați să-i pună să doarmă. Nu ai idee cum să o faci să se culce în pătuț pentru că plânge furios tot timpul.

poate că va dormi după ce o purtați și o rotiți în brațe, dar se trezește în clipa în care o așezați., Dar o poți ține atât de mult timp înainte ca brațele tale să cedeze. Nici o cantitate de ridicarea ei în sus sau shushing pare să o calmeze.și dacă ești ca majoritatea mamelor pe care le cunosc, această luptă te lasă în lacrimi după fiecare pui de somn, simțindu-te ca un eșec complet.

Fii sigur prieten, nu ești singur. Am fost, de asemenea, total la o pierdere cu privire la modul de a obține meu 3 luni vechi de a dormi. Știu că sentimentul de a fi trecut deja prin luni de privare de somn și întrebam cât de mult mai puteți lua. Sentimentul acela de a nu ști ce să faci.,la fel de mult ca un hit sau dor de PNA poate fi, am găsit câteva sfaturi aș vrea să știu despre de la început. Aceste „secrete” păreau să funcționeze mult mai bine decât orice altceva am încercat. Unii dintre ei chiar păreau înapoiați sau ilogici, dar s-au dovedit eficienți.încercați să mergeți cu bicicleta prin această listă de tactici pentru a vă face copilul să doarmă, pentru a vedea care va funcționa de data aceasta. Și veți dori să dea fiecare tactică câteva șanse în loc de periaj-l deoparte după o încercare eșuată. Ca și în cazul tuturor obiceiurilor pe care le învățăm, uneori este nevoie de câteva încercări pentru ao face corect:

1., Păstrați copilul treaz timp de cel mult 90 de minute

ca mamă pentru prima dată, m-am gândit că bebelușul meu va dormi când se va simți obosit. La urma urmei, pare să aibă sens: cu cât suntem mai obosiți, cu atât mai mult vrem să dormim.din păcate ,am aflat, un pic prea târziu, că bebelușii nu adorm întotdeauna chiar atunci când au nevoie. Uneori le ținem mult mai mult decât ar trebui, ceea ce face doar un pui de somn capricios. Și că, de fapt, un timp de trezire mai scurt face de fapt un pui de somn mai bun.,deci, da, bazați-vă pe indicii de somn nou-născuți pentru a vedea dacă bebelușul dvs. trebuie să facă pui de somn, dar acordați atenție și ceasului. Dacă se pare că a fost treaz destul de mult, începe să-l pună jos pentru un pui de somn.

doriți să aflați mai multe? Obțineți fișa mea și descoperiți o greșeală pe care o puteți face cu timpul treaz al bebelușului. Nu face aceleași greșeli pe care le-am făcut eu. Ajutați copilul să adoarmă cu acest truc simplu! Alăturați-vă newsletter-ul meu și descărcați-l de mai jos-la nici un cost pentru tine:

2., Pune copilul în jos complet adormit (și de a face „test de braț” pentru a verifica)

sunt un mare fan de a pune copiii în jos somnoros, dar treaz. Cred cu adevărat că trebuie să le oferim ocazia de fiecare dată când dorm să adoarmă singuri (altfel, cum altfel vor învăța?).acestea fiind spuse, știu, de asemenea, cât de delirant se poate obține atunci când încercați aceeași tactică de mai multe ori fără ca aceasta să funcționeze. Deci, după ce ați încercat să vă puneți copilul în somn, dar treaz fără noroc, faceți contrariul: puneți-l complet adormit.,cu excepția multora dintre noi, ne-am ocupat de temutul trezire—când copilul se trezește în momentul în care l-am pus jos. Chiar și după ce credem că deja doarme.

trucul? Faceți „testul brațului” pentru a vedea dacă este într-adevăr în somn profund. Înainte de a pune copilul în jos, țineți mâna în aer și lăsați-o să plece. În cazul în care cade și flops înapoi în jos, atunci el este probabil în somn adânc. Dacă el trage departe, se mișcă sau squirms, atunci el nu este (și probabil se va trezi dacă încercați să-l pună jos).

3., „Trageți” suzeta bebelușului

somnul copilului dvs. pare întotdeauna să se încheie brusc, chiar dacă știți că ar putea avea (și are nevoie) mai mult somn?un truc care face minuni este de a” trage ” pe ea un suzetă. Dacă se duce să sugă pentru a se calma să doarmă, o suzetă vă permite să o puneți jos și să știți că va dormi în câteva minute. Problema este atunci când își dă seama că nu mai are suzeta în gură și nu poate să ajungă exact și să o pună înapoi.deci, iată ce faceți: cu câteva minute înainte ca ea să se agite și să se trezească, dați-i suzetei un remorcher blând., Probabil că iese din somn adânc și va începe automat să sugă mai mult pe suzeta ei atunci când simte că se desprinde.acest supt suplimentar o va încuraja apoi să doarmă din nou, poate chiar într-un nou ciclu de somn. Ți-ai câștigat mai mult timp și ai împiedicat-o să se trezească scurt din somnul ei.

obțineți mai multe sfaturi despre cum să vă ajutați copilul să facă mai mult timp.

4. Hrăniți bebelușul după timpul de trezire

pentru mulți dintre noi, hrănirea unui copil la somn poate fi o situație de dragoste-ură., Ne place că hrănirea aproape întotdeauna îi face să doarmă, dar urăsc că se bazează pe ea pentru a face acest lucru (mai ales atunci când știm că nu le este foame).acesta a fost cu siguranță cazul meu—adică până când am încetat să-mi hrănesc copilul să doarmă, dar l-am hrănit după ce s-a trezit.acest lucru pare oarecum înapoi, mai ales atunci când adorm atât de repede de la hrănire. Dar este exact această dependență de hrănire care face mai greu să-i facă să doarmă în orice alt mod.în loc de hrănire pentru a dormi, hrăni copilul după ce se trezește. În acest fel, ea nu asociază hrănirea cu adormirea., În plus, va avea mai puține probleme de digestie atunci când nu doarme după ce tocmai a mâncat și va avea mai multă energie atunci când este trează.

după Cum am spus în cartea mea, Cum să Obțineți Copilul să Doarmă:

„Hrănirea copilului de a dormi-l face să se bazeze pe supt mișcare a adormi, pe care el nu se poate reproduce pe cont propriu (cel mai apropiat ar fi, folosind o suzeta). De asemenea, probabil că adoarme la sfârșitul fiecărei hrăniri, ceea ce face imposibil ca el să fie lăsat treaz și să învețe să doarmă singur., Și în cele din urmă, probabil că îl țineți în brațe în timp ce fie alăptați, fie hrăniți cu sticle, încorporând în continuare obiceiul de a dormi în timp ce este ținut.”

aflați cheia pentru crearea unui program de somn de succes de 3 luni.

5. Creați un mediu de somn favorabil

dezvăluire: acest articol conține link—uri afiliate, ceea ce înseamnă că voi câștiga un comision—fără costuri suplimentare pentru dvs.-dacă faceți o achiziție.indiferent cât de mult vrea copilul să doarmă, uneori mediul greșit îl poate împiedica să facă acest lucru., Câteva trucuri pentru a încerca includ:

  • Swaddle: copilul tau ar putea fi trecut etapa de reflex Moro, sau atunci când brațele ei flail aleatoriu. Totuși, ar putea să o ajute să doarmă mai bine cu brațele strânse lângă ea într-o înfășurare. Ea va simți confortabil și mângâiat într-o înfășat decât pur și simplu culcat cu brațele întinse. Un costum de somn Magic funcționează, de asemenea, pentru bebelușii care trec de la o înfășurare la a avea brațele libere.
  • zgomot alb: sunetul constant și constant al unei mașini de zgomot alb poate ajuta la sunete care ar putea să o surprindă. Un ventilator, un încălzitor sau un sunet audio pot funcționa la fel de bine.,
  • Baby wrap sau carrier: dacă copilul dvs. de 3 luni nu va dormi decât dacă este ținut, o învelitoare pentru copii sau un purtător poate fi un compromis bun. Ea va fi capabil să stea aproape de și să ia un pui de somn, în timp ce încă mai au brațele libere. S-ar putea chiar să o poți trece de la o învelitoare pentru copii la un alt aranjament de dormit, cum ar fi un leagăn sau un bassinet, când începi să o vezi agitându-se.

obțineți sfaturi despre cum să gestionați regresia somnului de 3 luni.

6. Urmați o rutină zilnică

rutinele ajută bebelușii să se adapteze la viața din afara uterului., Oricât de tânăr ar fi copilul tău, o rutină zilnică o poate ajuta să învețe la ce să se aștepte, de când să mănânce și, bineînțeles, când să facă un pui de somn.

cu excepția unei rutine „de ceas” nu va funcționa pentru bebeluși. Un pui de somn poate fi la fel de scurt ca 20 de minute, în timp ce altul poate dura trei ore. Nu o poți lăsa mereu să doarmă la 9 dimineața exact în fiecare dimineață.în schimb, urmați un „flux” în ziua dvs., făcând aceleași lucruri în aceeași ordine în fiecare zi. De exemplu, după ce te trezești dimineața, poți să te hrănești înainte de a te juca și de a o ține trează., Apoi, începeți o rutină simplă de somn, cum ar fi citirea câtorva cărți, transformarea camerei în întuneric și pornirea zgomotului alb.

a face aceleași lucruri de fiecare dată poate ajuta la „semnalarea” venirii nap-urilor.aflați ce să faceți atunci când copilul se trezește plângând din somn.

concluzie

viața se poate simți cu siguranță frustrant atunci când vârsta de 3 luni nu va dormi. Cu greu te odihnești, a face treburile este aproape imposibil și te simți blocat de copilul tău 24/7.din fericire, aceste secrete simple pot transforma lucrurile., Împiedicați-vă nou-născutul să se suprasolicite prin scurtarea timpului treaz până la maximum 90 de minute. Dacă nu o puteți pune jos somnoros, dar treaz, asigurați-vă că este complet adormită înainte de a o pune jos.încercați să trageți pe suzeta ei înainte de a se trezi de obicei, deoarece acest lucru vă va cumpăra mai mult timp și vă va întinde și mai mult somnul. În loc să o hrănești să doarmă, hrănește-o după ce se trezește, astfel încât să nu se bazeze pe sesiunile de hrănire pentru a adormi.creați un mediu propice de somn care o va face mai probabil să cadă și să rămână adormită., Urmați o rutină, permițând „fluxul” general al zilei dvs. să semnaleze ce se poate aștepta să se întâmple în continuare.

și, în sfârșit, vă las cu asta: încercați să nu vă frustrați prea mult. Știu, mai ușor de zis decât de făcut, dar uneori suntem atât de prinși în momentul în care uităm să ne întrebăm dacă acest lucru merită cu adevărat frustrarea.

în schimb, amintiți-vă că dacă bebelușul dvs. trage un pui de somn sau nu nu definește cine sunteți ca părinte. Că acesta este un sezon în viață care a venit și va merge cu siguranță, așa cum fac toate anotimpurile., Și că pna nu sunt întotdeauna coșmar, care par a fi—chiar ca esti viguros pe care yoga cu bile pentru a mia oară.obțineți mai multe sfaturi:

  • 5 idei pentru a încerca cu copilul dvs. de Catnapping (funcționează cu adevărat!12 Lucruri de făcut atunci când nou-născutul tău continuă să lupte cu somnul
  • 7 secrete pentru a obține un copil obosit să doarmă în cele din urmă
  • soluții inteligente pentru Ora de vrăjitorie a nou-născutului

nu uitați: luați-mi fișa și descoperiți o greșeală pe care o puteți face cu timpul treaz al bebelușului., Nu face aceleași greșeli pe care le-am făcut eu. Ajutați copilul să adoarmă cu acest truc simplu! Alăturați-vă newsletter-ul meu și descărcați—l de mai jos-la nici un cost pentru tine: