aceasta a fost întrebarea mea. Nu mai auzisem niciodată cuvântul eutimic. Ceea ce a fost ciudat pentru că am fost destul de familiarizat în vorbesc de sănătate mintală. Acest lucru a fost în toamna anului 2014 și am fost un ambulatoriu la Columbia Medical Center din Midtown Manhattan. În acel moment, călătorisem printr-o varietate de secții de Psihiatrie, birouri de medici și grupuri de sprijin, luptându-mă cu bipolaritatea de ani de zile.

moderatorul unei sesiuni de grup de dimineață la Columbia a folosit termenul. Am întrebat-o și mi-a explicat că o dispoziție eutimică este o dispoziție „normală”., Wikipedia confirmă că euthymia este ” o dispoziție normală non-depresivă, rezonabil pozitivă.”Scopul managementului bipolarității este de a susține o dispoziție eutimică, evitând în același timp capcanele depresiei și zborurile maniei.bipolaritatea pentru mine există pe marginile exterioare ale unei scări de la 0 la 10. Eu spun „0 la 10”, și nu mai tipic „1 la 10”, pentru că trebuie să fie o scară cu numere impare, cu un punct de mijloc adevărat. În plus, 0 este o semnificație mai bună a sinuciderii decât 1. Ne cerem scuze pentru comentariul întunecat, dar 0 descrie mai exact punctul final al depresiei.

banda de eutimie este de la 4-6., Aceasta cuprinde stari regulate. Poate că este o marți ploioasă după — amiază și ești singur-asta e un 4. Poate că este o seară plăcută joi și sunteți cu prietenii — asta e un 6. Este sănătos și normal ca cea mai mare parte a existenței tale să se încadreze în acest interval.

nu a vrut să spună nimic prin asta, dar un prieten a făcut odată un comentariu trivializator când vorbea despre bipolaritate cu mine. El a spus ceva de-a lungul liniilor de „oh, am stari proaste, de asemenea.”Majoritatea oamenilor nu au o boală mintală., Și majoritatea oamenilor — din fericire pentru ei-nu experimentează niciodată gama de depresie 0-3 și gama de manie 7-10. Poate că prietenul meu a ajuns la 3 de câteva ori în timpul unor „stări proaste”, dar nu a avut într-adevăr niciun cadru de referință despre bipolaritate, deoarece nu a experimentat niciodată zona 0-2 a depresiei complete.am avut patru crize de depresie gravă în viața mea, dintre care prima a avut loc când eram junior în liceu. Mai recent, am avut un episod sever în iarna anului 2013 / 2014. A durat aproximativ trei luni. A fost foarte urât, cu siguranță în zona 1-2., Am fost în pat mult, adesea până la 12 ore pe zi. Nu am avut energie, Nici stima de sine și nici o unitate. În toamna aceea am fost redus de la locul meu de muncă magazin de discuri. Știu-deprimant, nu? Și acel sezon de iarnă era deosebit de întunecat și rece.

o zi obișnuită pentru mine a presupus multe ore în pat, urmată de un duș lung și apoi de o băutură de zi „regular-in-a-dive-bar”. O seară tipică a inclus mai multă băutură la mizerabilul, locul japonez de spălare de bani de peste bulevard de localul meu., Punctul culminant al o astfel de zi în această perioadă a fost săruturi bea $2 Sapporos în timp ce vizionați un meci de NBA nu-mi pasă înainte de a se întoarce acasă pentru a trece și dorm prost din cauza mediocru fructe de mare crude în sistemul meu.celălalt capăt al spectrului este mania. 7 și 8 pot fi considerate ca hipomanie sau nu-destul-plin-suflare manie. Și orice peste 8 este plin de suflare. Mania cu siguranță sună mai atrăgătoare decât depresia. Ce să nu-ți placă despre o minte hiperactivă și o energie nelimitată? De fapt, am descoperit că mania este mai rea decât depresia., Cel puțin depresia are o podea logică. „Nu ar trebui să mă sinucid pentru că ar fi supărător pentru părinții mei”. Dar, cu manie acută, judecata ta devine amețit și din moment ce sentimentul este atât de îmbătător, tentația este de a rula cu ea.

depresia vrea să sară de pe o clădire, mania crede că poți.

Din fericire, nu am experimentat niciodată 0 sau 10. După cum văd eu, 10 reprezintă moartea prin manie. Aceasta ar putea fi moartea reală sau moartea figurativă, cum ar fi încarcerarea pe termen lung sau instituționalizarea., Am petrecut mult timp în intervalele 1-3 și 7-9. 9 este un episod psihotic care duce de obicei la o spitalizare. Diavolul bipolarității este alura acelei zone hipomanice între 7 și 8.în anii treizeci am avut-o până la o știință aproape: cantitatea potrivită de buruieni sativa, cantitatea potrivită de tutun, cantitatea potrivită de bere, cantitatea potrivită de băutură energizantă, cantitatea potrivită de privare de somn, cantitatea potrivită de lumini de noapte și cantitatea potrivită de volum 11 muzică electronică. Rezolvarea pentru non-spitalizare-mania a fost drogul meu., Băutura și iarba erau auxiliare. Vinerea de 36 de ore a fost norma. Multe weekend-uri de 60 de ore au început vineri dimineața doar pentru a termina duminică seara.mai devreme am scris lângă știință. Exact așa este. Dacă există aproximativ 100 nopți mari într-un an, s-ar putea să-l dreapta 98 sau chiar 99 din acele vremuri. Dar o dată sau de două ori pe an, veți calcula greșit „ecuația” pentru hipomanie. Poate ajungi un pic prea departe pe membrul copac cu privarea de somn. Sau poate devii lacom și încerci să-l împingi la 8.5. Nu este o știință exactă și invariabil mașina iese de pe autostradă., Este distractiv până când nu este.pentru mine ,și cred că pentru o mulțime de alte persoane cu bipolaritate, totul a fost despre control. Uneori controlul devine confundat cu negarea. Știam că am bipolaritate-genele familiei, simptomele manualului și diagnosticul consecvent au făcut acest lucru incontestabil. Dar am crezut că o pot controla. M-am gândit că aș putea gestiona fără Lamictal sau sobrietate sau ajutor de la familie și prieteni.o dificultate în renunțarea la manie este acceptarea faptului că nu veți simți din nou acele tipuri de maxime. Net-net, ești cu siguranță mai bine fără ele., Dacă aveți un anumit număr de Jetoane distractive într-o anumită săptămână, este mai bine să le împrăștiați decât să încărcați una sau două nopți cu toate jetoanele. Dar veți pierde maximele extreme ale maniei acute.

pentru mine, a deveni sobru (apropiindu-mă de trei ani acum) a fost într-adevăr despre ruperea dependenței mele de manie. As putea urmari depresia cu bautura sau as putea urmari mania cu iarba. În cele din urmă, mania a fost un miraj. Nimic nu a venit vreodată de la ea. Când praful s-a așezat la câteva zile după un zbor, aș fi rămas cu note post-It de nepătruns și un psihic spulberat., Nu voi rata leziunile cerebrale ale maniei. Este, de fapt, un eveniment neurologic toxic. După cum mi-a spus odată un doctor de la St.Vincent, „este ca niște pachete mici de grenade care îți explodează în cap.”Scăderea mea pe termen scurt și iritabilitatea recurentă confirmă acest lucru.

îmi place lucrurile pentru ceea ce sunt acum. Nu mai sunt oprit și percheziționat de poliție. Sunt prezent la evenimente de familie. Nu mai am mahmureli. Sunt mai puțin izolat de prietenii mei. Am mai mult control asupra vieții mele. Am ajuns să apreciez eutimia. Este într-adevăr o modalitate mai bună de a zbura.