care este tamponul dvs. de grăsime și unde este?
tamponul dvs. de grăsime este o masă de celule grase strâns ambalate, înconjurate de septe de țesut fibros. Se află în genunchi este în partea din față a genunchiului sub capacul genunchiului sau patella, în spatele tendonului patelar. Este o structură bogat inervată sub genunchi. Este o structură foarte flexibilă și este maleabilă în timpul mecanicii articulației genunchiului.
ce este sindromul pad grăsime/Impingement?,
dacă tamponul de grăsime devine iritat, poate provoca dureri și inflamații peste genunchiul anterior, sub capacul genunchiului (patella). Acest lucru este cunoscut sub numele de sindromul impingement pad grăsime și sindromul pad grăsime infrapatellar. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de sindromul Hoffa, așa cum a fost raportat de Albert Hoffa în 1903.
acest lucru este de obicei misdiagnosed ca rotula disfuncție femurală și poate să apară împreună cu osteoartrita în patellofemoral sau tibiofemoral component comun.
ce cauzează sindromul de grăsime?,* iritarea și inflamația tamponului de grăsime din genunchi pot fi de natură acută sau cronică.* în cazuri acute, de obicei, se datorează traumei sau căderii pe fața anterioară a genunchiului, provocând durere și inflamație.*în prezentarea cronică, este secundar biomecanicii anormale care provoacă durere și disconfort. Cauzele biomecanicii anormale se pot datora activităților care determină extinderea repetată, cum ar fi lovirea, săriturile, alergarea și ciclismul.,* hiperextensie crescută la nivelul articulațiilor genunchiului, secundară laxității crescute a ligamentelor (genu recurvatum).Etanșeitatea în flexorii șoldului, cvadricepsul poate predispune, de asemenea, genunchiul la sindromul de grăsime.* traumatisme repetate sau lovitură la fața anterioară a genunchiului poate provoca cicatrici cronice, ceea ce poate crește șansele de sindrom pad grăsime.*poate apărea secundar osteoartritei în articulația genunchiului la alergătorii mai experimentați.,
* s-a observat clinic că alergătorii cu un picior din spate marcat sau o lovitură de călcâi în timpul alergării au o extensie crescută la genunchi în timpul loviturii călcâiului, ceea ce îi poate predispune la sindromul Hoffa.
care sunt simptomele sindromului de grăsime/afectare?
* cel mai frecvent simptom este durerea severă în fața anterioară a genunchiului.
* în cazurile acute se poate observa umflarea pe părțile laterale ale tendonului patelar și sub patella.*aceste simptome sunt mai grave după alergare, în picioare pentru o lungă perioadă de timp sau după plimbări lungi.,
care este tratamentul și prognosticul pentru sindromul de grăsime/Impingement?* aplicarea gheții poate ajuta la ameliorarea durerii acute. *medicamente Anti-inflamatorii pot ajuta pentru a ușura durerea.* atingerea genunchiului este o metodă bună pentru a rezolva iritarea și durerea. O modalitate populară de a lega genunchiul este de a ușura compresia polului inferior peste tamponul de grăsime folosind o bandă peste polul superior al patellei., Pentru a descărca patella în continuare, banda în formă de V este aplicată de la tuberozitatea tibială pe ambele părți ale patellei, determinând scurtarea ulterioară a patellei. Acest lucru este cunoscut sub numele de taping pad grăsime McConnell lui.*pacienții sunt sfătuiți să evite sportul provocator de durere și să poarte încălțăminte plată.* exercițiile de contracție statică (izometrie) pentru cvadriceps, hamstring și mușchii gluteali pot fi inițiate în siguranță în faza acută.* pe măsură ce simptomele acute se rezolvă, se recomandă întărirea cvadricepsului și a mușchilor hamstring.,* în urma exercițiilor de izometrie, întărirea poate fi progresată într-o manieră deschisă în lanț, folosind greutăți ale gleznei sau benzi elastice de exerciții.*în sala de gimnastică, întărirea genunchiului folosind mașina de curl, extensia genunchiului și presa picioarelor poate beneficia de întărirea mușchilor. Consolidarea șoldului este susținută, în principal pentru întărirea gluteului.*se recomandă un program de flexibilitate pentru a încuraja flexorul șoldului și întinderea cvadricepsului.
care este prognosticul de recuperare pentru sindromul Pad Fat / Impingement?
* în general, prognosticul este bun., Majoritatea pacienților se recuperează cu un management conservator în reabilitare în 8 până la 12 săptămâni.* injecțiile cu steroizi pot fi recomandate în cazurile de durere severă.*dacă este posibil, intervenția chirurgicală trebuie evitată. Numai în cazuri extreme se recomandă intervenția chirurgicală, dar odată ce reabilitarea conservatoare a eșuat sau dacă există osificare și degenerare avansată observată în articulație.
cum se poate preveni sindromul pad grăsime / Impingement?
* încorporați întinderea șoldului și cvadricepsului și un program de flexibilitate în regimul dvs.,* Consolidarea pentru cvadriceps și mușchii hamstring pentru a evita hiperextensia la genunchi. * exerciții de întărire a șoldului și de control cu un singur picior.
* utilizarea genunchilor și a protecțiilor genunchiului pentru a fi protejate de traume repetate.* s-a dovedit că alergarea desculță și antepicior reduce tulpina recurentă peste stratul de grăsime și reduce inflamația. Cu toate acestea, această tranziție în stilul de rulare trebuie făcută treptat și încet după analiza și monitorizarea mersului.