sperma este celula reproductivă masculină care fuzionează și fertilizează celula reproductivă feminină pentru a crea o viață nouă. Producția de spermatozoizi la bărbați este caracterizată de o serie de factori precum vârsta, obiceiurile alimentare, stilul de viață etc. Fluctuația în oricare dintre acești factori poate duce la infertilitate. Cu toate acestea, spre deosebire de femei, producția de spermă la un bărbat nu se oprește niciodată, deoarece este capabil să reproducă mult mai mult timp decât o femeie medie., Pe parcursul unei zile, un bărbat mediu produce milioane de spermatozoizi, dar acești spermatozoizi durează aproximativ trei luni pentru a se maturiza. Spermatozoa, în stadiul inițial, este incapabilă de motilitate sau de orice mișcare prin corpul feminin. Prin adaptarea anumitor schimbări în stilul lor de viață, bărbații își pot crește fertilitatea într-o măsură considerabilă.procesul de producere a spermei se numește spermatogeneză.un ciclu ideal de spermatogeneză durează aproximativ 64 de zile. Este ciclul de regenerare a spermei în care au loc atât producția, cât și maturarea spermatozoizilor., Pur și simplu, acești spermatozoizi sunt potriviți să călătorească prin corpul feminin pentru a fertiliza celulele ouălor sau ovulului, cu condiția ca bărbatul să nu aibă probleme de fertilitate. În mod ideal, un bărbat face 1500 de spermatozoizi într-o singură secundă. În timpul ejaculării unui ml de material seminal, se eliberează aproximativ două sute de milioane de spermatozoizi. Nu intrați în panică, deoarece testiculele dvs. au o cantitate adecvată de spermă stocată pentru o concepție sănătoasă.

care sunt etapele implicate în regenerarea spermei?

trei etape sunt implicate în ciclul de regenerare a spermei. Procesul de regenerare a spermei se întinde pe parcursul a 64 de zile.

1., Primul pas implică divizarea celulelor diploide spermatozoide la spermatide haploide. Ele sunt purtătorul de material genetic.

2. În a doua etapă a ciclului, are loc maturarea. În testicul, spermatidele se maturizează în spermatozoizi. Sperma își câștigă structura de bază, capul care transportă materialul genetic, iar coada facilitează mișcarea în interiorul corpului femeii.

3. În a treia și ultima etapă, sperma se deplasează în epididim. Epididimul este un tub care se extinde din testicul., Acest lucru este în cazul în care sperma este stocat până când acesta este eliberat în lichidul seminal ca ejaculat. Este, de asemenea, în cazul în care sperma câștigurile motilității sale, sau capacitatea sa de a călători în interiorul feminin a câștigat.

cum să ai un spermatozoid sănătos?

• fertilitatea masculină depinde în principal de calitatea spermei și de cantitatea acesteia în ejaculare. În afară de această formă și motilitatea spermei tale contează, de asemenea. Având un spermatozoid sănătos poate crește șansele de fertilizare un ovul. Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru o sănătate mai bună a spermei.

• reduceți consumul de alcool., Alcoolul ar putea scădea producția de testosteron, care poate afecta fertilitatea.

• purtați haine libere. Temperatura testiculară ar trebui să fie mai rece decât cea a corpului.

• exercitați și rămâneți în formă.

• reduceți fumatul. Cercetările spun că nicotina poate afecta fertilitatea la bărbați.