ascultați, dacă aveți perioade, nu aveți nevoie de mine să vă spun cum nu-distractiv pot fi pentru a face față. Dar există anumite lucruri pe care le-ar putea fi punerea în corpul dumneavoastră în acea perioadă a lunii, care de fapt va face doar simptomele chiar mai rău.și ,din păcate, unul dintre aceste lucruri este alcoolul. Da, băutul îți afectează perioada, iar pentru unii oameni, poate provoca de fapt ciclul menstrual să scape puțin de sub control., Elite Daily a vorbit cu un cuplu de experți în această privință, care vă pot oferi o trecere în revistă de bază pe ceea ce un pic de curaj lichid este într-adevăr face pentru hormoni.desigur ,în timp ce există o listă generală de moduri în care alcoolul poate afecta oamenii în timpul menstruației, efectele variază în continuare de la o persoană la alta.nutriționistul Stephanie Dunne spune Elite Daily,
am clienți care sunt foarte clari cu privire la modul în care hormonii lor îi afectează și este diferit.,Unii îmi vor spune că un pahar de vin cu o săptămână înainte de perioada lor îi lasă să bea, în timp ce alții vor spune că este singura dată a lunii în care pot avea câteva pahare și nu simt efectele.
s-A dus mai departe și spune că, deși experiența fiecărei persoane variază, ea mai recomandă ca persoanele stick la recomandat consumul de alcool limita., Potrivit USDA, femeilor li se recomandă să aibă până la o băutură pe zi, în timp ce bărbaților li se recomandă să aibă până la două băuturi pe zi.iată câteva alte modalități prin care consumul de alcool vă poate afecta perioada.
se poate face perioada neregulate
care, desigur, este total enervant. Acest lucru se poate întâmpla deoarece alcoolul poate crește temporar nivelul de estrogen și testosteron, ceea ce se poate modifica atunci când menstruați, provocând astfel perioade pierdute sau neașteptate.,
poate face durerea să dureze mai mult
nu mi-aș dori crampe prelungite chiar și pe cel mai rău dușman al meu, așa că probabil nu aș bea mult în timpul unei nopți dacă aș ști că mă va face să mă trezesc cu crampe extra-sh*tty a doua zi.
Elita de zi cu Zi a vorbit cu sexolog Dr. Marie Stubbs, care spune aceste dureri teribile după ce a băut alcool sunt cauzate de deshidratare:
consumul de Alcool poate duce la deshidratare, care poate lăsa oamenii mai predispuse la crampe.,Desigur, mulți oameni suferă de crampe menstruale, astfel încât consumul de alcool poate intensifica acest simptom.
Se Face PMS UN Iad
Alte decât crampe groaznice, alte simptome care ar putea fi mai rău după o noapte de beție includ piept de sensibilitate, dureri de cap, și fluctuațiile de dispoziție, în conformitate cu alcool site-ul de educație Vinepair.nivelurile de magneziu fluctuează în mod normal în timpul unui ciclu menstrual, dar alcoolul agravează doar fluctuațiile, provocând o epuizare a mineralelor., Cu cât magneziul este mai mic, cu atât glicemia este mai mică, ceea ce poate duce la amețeli și pofte de zahăr, ceea ce înseamnă, în general, că nu te vei simți grozav.acest lucru se datorează faptului că alcoolul poate crește nivelul de estrogen, făcându-vă mai emoțional cu privire la lucruri care altfel nu ar putea fi la fel de mari.deci, fă-ți corpul o favoare și lasă curajul lichid, cel puțin în acea perioadă a lunii. Corpul tău s-ar putea să-ți mulțumească pentru asta.