Cum de a Crește Somn Adânc pentru o Mai bună a Creierului și a Corpului
Dacă ați fost trezit dintr-un somn adânc, știi cât de frustrant (și obositoare) este să te trezești înainte de a fi gata. Acest lucru se datorează faptului că somnul profund este esențial pentru a simți, a face performanță și a gândi la cel mai înalt nivel. A nu dormi suficient nu înseamnă doar să te pregătești pentru oboseală — ci creează un viitor de uitare și oboseală cronică.dacă vă bazați pe cafea și catnaps pentru a compensa lipsa somnului profund,…