Exercițiu
În general, oamenii cu ataxie ar trebui să fie încurajați să-și exercite, ca parte a promovării sănătății (atâta timp cât factorii de risc și de securitate și sănătate considerente au fost evaluate). Exercitarea ar trebui să fie adaptată la ceea ce atrage cel mai mult participanții și poate implica explorarea mai multor opțiuni diferite, precum și construirea motivației și durabilității în prescripția exercițiului. de exemplu, hidroterapie, antrenament general de fitness.,exercițiile vor îmbunătăți coordonarea și echilibrul pacientului care a construit puterea de a se recupera până la timp.iată câteva puncte care sunt importante în timpul exercițiilor:
- poziția recomandată trebuie menținută de pacient.
- poziționarea ar trebui să fie confortabilă.
- câte seturi de exerciții sunt, în general, decise în funcție de gravitatea fiecărui caz, deoarece pot varia de la pacient la pacient.
- în general, numărul de sesiuni sunt de două ori pe zi.,se apreciază două-trei seturi de exerciții cu un interval de 5-6 minute între seturi, în mod controlat.
- progresia poate fi ca, începând cu 2-3 exerciții pe sesiune cu repetarea de 8-10, iar când sarcina a devenit ușoară, se poate crește repetarea la 12-15 sau se pot adăuga câteva exerciții în program. următoarele sunt câteva exerciții care pot fi adăugate la planul de tratament:
- rotirea genunchiului îndoit: aceste exerciții se concentrează pe mișcarea segmentară a membrelor inferioare și vor ajuta la mișcarea și transferurile patului.,Se poate face prin culcat cu fața în sus, cu genunchii îndoiți,lățimea șoldului și picioarele plate, brațele pot fi poziționate în larg departe de corp.Acum începeți încet să lăsați ambii genunchi să se rotească dintr-o parte a corpului în cealaltă parte.(încercați să păstrați partea superioară a corpului și spatele plat).
- în genunchi apăsați în sus: acest lucru poate fi începe în poziție verticală în genunchi cu genunchii sub șold și cu brațele în lateral, mișcare lentă de la poziția înaltă în genunchi la șold drept corp în poziție verticală, la o poziție joasă în genunchi mișcarea șoldului în jos să se odihnească pe tocuri.,
- schimbarea greutății patrupede: începeți poziționat cu mâna sub genunchi și genunchii sub șolduri, iar coloana vertebrală este neutră. atingeți încet un braț înainte până la înălțimea umărului, apoi începeți să extindeți piciorul din partea opusă înapoi până la înălțimea șoldului. echilibrați-vă pentru o clipă înainte de a coborî atât brațul, cât și piciorul la sol.,Bila vestibulară: bila vestibulară poate fi utilizată pentru exerciții de echilibru, sprijinul extern al terapeutului sau persoana care ajută la exerciții fizice, așezată în poziție verticală pe o minge de exercițiu cu picioarele în afară,picioarele sunt apoi blocate de terapeut pentru a evita orice cădere, deoarece pacientul are probleme de echilibrare. începe să se miște ușor partea superioară a corpului spre dreapta și apoi spre stânga,permițând greutatea trunchiului să se deplaseze de la o parte la alta.,
- în picioare călcâi până la picioare echilibru: în picioare poziție verticală un picior în fața celuilalt, astfel încât călcâiul piciorului din față atinge degetele piciorului din spate, ca și cum ar sta pe sârmă. scaunele cu rotile se claseaza printre cele mai importante dispozitive terapeutice folosite in reabilitare si pot face diferenta intre o aliniere activa si eficienta si o catastrofa posturala., În ciuda lipsei de studii de cercetare, observația clinică sugerează că mobilitatea cu scaun cu rotile cu suport postural adecvat este o opțiune de a oferi persoanelor cu ataxie un mijloc de mobilitate independentă.
0