apa de castravete vă va transporta la un spa de zi de lux la prima înghițitură! Vederea de felii de castraveti, lamaie, lime, menta si crengute plutind printre cuburi de gheață este aproape tot ce este nevoie pentru a vă relaxa și reîmprospăta. Dar așteptați până când îl gustați!această apă delicioasă cu aromă de fructe are și multe beneficii pentru sănătate. Sorbiți-l toată ziua pentru a rămâne răcit și hidratat. O altă variantă este de a adăuga bucăți de pepene verde pentru a oferi un indiciu de dulceață care completează mirosul proaspăt și aroma castraveților.,nu numai că castraveții sunt delicioși în rețete precum salata cremoasă de castraveți sau sandvișurile cu castraveți, ci sunt perfect răcoritoare pentru a adăuga rețete de cocktail și, desigur, în acest caz, apă!

beneficiile apei de castravete

ar trebui să spun că beneficiul #1 este că are un gust minunat, care la rândul său crește cantitatea de apă pe care o beau.apa de castravete oferă o alternativă excelentă la băuturile răcoritoare și sucurile de fructe zaharoase. Și pun pariu că nu ai știut niciodată că conțin și vitaminele și mineralele esențiale de care ai nevoie, cum ar fi C, A, B6 și K., Castraveții conțin, de asemenea, o grămadă de electroliți, inclusiv potasiu, calciu, magneziu, fosfor și sodiu, care sunt deosebit de importante pentru a le înlocui dacă transpirați mult din căldură sau exerciții fizice.

nu este de mirare că apa cu lămâie de castravete este o băutură preferată pentru persoanele care doresc să facă o detoxifiere rapidă sau o dietă. O sticlă de infuzare este dispozitivul perfect pentru a face acest lucru sau orice fel de apă infuzată, dar nu toată lumea are una și sincer nu aveți nevoie de una.,cu doar 4 ingrediente aromate, această apă este rapidă și ușor de făcut și are un gust delicios toată ziua! Felii de lămâi & limes adaugă un fler astringent, iar câteva frunze proaspete de mentă dau un lift energizant.

(reteta imprimabila de mai jos)

  1. fructe felie subțire și, desigur, castraveți și locul în ulcior, împreună cu menta.
  2. adăugați cuburi de gheață și deasupra cu apă înainte de refrigerare.

în 1 oră, apa dvs. răcoritoare de castravete va fi gata să se bucure.,apa de castravete spumante este o variantă revigorantă. Faceți-o prin felierea ingredientelor într-un ulcior și adăugarea unei sticle de apă seltzer și introducerea în frigider pentru a infuza. Adăugați o sticlă proaspătă de seltzer rece chiar înainte de servire.

cât de mult ar trebui să beau în fiecare zi?

experții în sănătate spun că un ghid foarte generalizat pentru a rămâne hidratat este să bei opt pahare de apă de 8 uncii în fiecare zi. Dar cât de mult aveți nevoie depinde de dimensiunea dvs., de nivelul de activitate și de climatul sau sezonul în care vă aflați.,apa de castravete este o modalitate excelentă pentru a obține toată apa de care aveți nevoie, mai ales dacă sunteți unul dintre cei care nu pot suporta gustul apei simple (sau se plictisesc). Dacă da, păstrați multă apă de castravete la îndemână, mai ales vara sau când planificați un antrenament greu. În plus, este delicios și hrănitor!

mai multe băuturi ne bucurăm

  • Rețete de apă cu aromă de fructe-uimitoare stingătoare de sete sănătoase!
  • limonadă ușoară de căpșuni de casă-doar 3 ingrediente!,
  • apă de detoxifiere pentru slăbire-făcută cu portocale & castraveți
  • pepene verde limonadă – răcoroasă și răcoritoare pentru vară!,ime 10 minutes
Cook Time 0 minutes
Chill 1 hour
Total Time 1 hour 10 minutes

Servings 8
Author Holly Nilsson
Course Beverage
Cuisine American

Add a little extra flair to your water with this easy cucumber water recipe!,

Ingredients

  • ▢ ½ long english cucumber
  • ▢ ½ lemon thinly sliced
  • ▢ ½ lime thinly sliced
  • ▢ 2 sprigs mint
  • ▢ ice
  • ▢ 2 quarts water

Instructions

  • Thinly slice cucumber either lengthwise or across.,
  • puneți castraveți, felii de lămâie, felii de tei și mentă într-un recipient de 2qt.
  • adăugați câteva căni de gheață și deasupra cu apă. Refrigerați cu cel puțin 1 oră înainte de servire.
  • Va dura 2 zile în frigider, puteți continua în sus cu apă ca să-l consumi.,

Informații Nutriționale

Calorii: 6, Glucide: 2g, Proteine: 1 g, Greutate: 1g, Grasimi Saturate: 1 g, Sodiu: 13mg, Potasiu: 37mg, Fibre: 1g, Zahăr: 1g, Vitamina a: 30IU, Vitamina C: 5.4 mg, Calciu: 13mg, Fier de călcat: 0,1 mg

(Nutriție informațiile furnizate este o estimare și va varia în funcție de metodele de gătit și branduri de ingredientele folosite.)

cuvinte Cheie Castravete Apă
© SpendWithPennies.com. Conținutul și fotografiile sunt protejate prin drepturi de autor., Împărtășirea acestei rețete este încurajată și apreciată. Copierea și / sau lipirea rețetelor complete pe orice social media este strict interzisă. Vă rugăm să vizualizați politica mea de utilizare a fotografiilor aici.