pentru aceia dintre voi care întreabă: „exact ce este BPOC și de ce ar trebui să-mi pese de prevenirea acesteia?”vom face o copie de rezervă și vom clarifica.boala pulmonară obstructivă cronică sau BPOC Boala pulmonară obstructivă cronică sau BPOC este un termen generic pentru bolile pulmonare cronice, cum ar fi emfizemul și bronșita. Acestea blochează căile respiratorii și restricționează fluxul de oxigen al organismului.,rezultatele, după cum subliniază reclamele TV pentru tratamentul BPOC, pot fi dureroase și debilitante, ceea ce face dificilă orice tip de activitate fizică și reduce serios calitatea vieții. Mai mult, BPOC este a treia cauză principală de deces în întreaga lume.înțelepciunea convențională a susținut că fumul de țigară este ticălosul, dar această explicație simplă nu explică de ce o treime dintre cei diagnosticați cu BPOC nu au fumat niciodată.,
Renuntarea la Fumat
Piardă în greutate și de a lua sănătos în timp ce te lasi de fumat. Programul de Renuntare la fumat
Nefumători întrebări Frecvente
experții în sănătate la Pritikin răspunde la întrebări comune despre renunțarea la fumat.Noua cercetare1 publicată în British Medical Journal de peste 120.000 de bărbați și femei din SUA, urmate timp de 12 până la 16 ani, sugerează că alimentele pe care le consumăm pot, de asemenea, să ne rănească plămânii.,dar, la fel ca în cazul bolilor de inimă și a cancerului, există alimente care ne fac rău și există alimente care ne protejează.
alimente care promovează sănătatea pulmonară
folosind o măsură bazată pe dovezi a calității dietei numită Indicele alternativ de alimentație sănătoasă (AHEI-2010), cercetătorii din SUA și Franța au evaluat dietele participanților la studiu. Cei care au obținut cel mai mare scor au mâncat cea mai sănătoasă dietă. Similar cu planul de alimentație Pritikin, a fost bogat în fructe, legume, nuci și cereale integrale, precum și alimente, cum ar fi peștele, care sunt surse bune de acizi grași omega-3.,
Fructe si cereale integrale sunt unele dintre cele mai bune alimente pentru promovarea sănătății pulmonare.cei mai sănătoși mâncători și-au limitat, de asemenea, consumul de cereale rafinate, carne grasă și prelucrată și băuturi zaharoase.acei participanți care au obținut cel mai mic punctaj în obiceiurile alimentare au inversat această ecuație, consumând puțin în calea alimentelor întregi, bogate în fibre și prea multă carne, băuturi bogate în zahăr și pâine albă și alte cereale rafinate-da, dieta standard americană sau Sad abreviat în mod adecvat.,după 12 până la 16 ani de observație și ajustarea pentru factori precum vârsta, activitatea fizică, indicele de masă corporală, fumatul și etnia, autorii au descoperit că cei mai sănătoși mâncători au depășit cu mult mâncătorii tristi în ceea ce privește sănătatea pulmonară bună.riscul de BPOC nou diagnosticat a fost cu o treime mai mic la participanții care au mâncat cea mai sănătoasă dietă AHEI-2010 comparativ cu cei care au mâncat cea mai puțin sănătoasă dietă.,o dietă sănătoasă a avut rezultate la fel de benefice pentru bărbați și femei, iar cele mai bune rezultate au venit din consumul unor cantități mari de cereale integrale și fructe.rezultatele sănătoase pentru femei au fost semnificativ îmbunătățite prin reducerea sau eliminarea consumului de sucuri de fructe și băuturi zaharoase.,
Alimente Care Promovează Sănătatea
Pritikin Plan de Alimentatie utilizează cele mai recente cercetări științifice pentru a oferi liniile directoare dietetice, care vă va ajuta să evitați și de multe ori invers boli. Aflați mai multe despre una dintre cele mai sănătoase diete de pe pământ.ca și cum pentru a menține egalitatea de gen, bărbații ar putea obține beneficii pozitive similare prin evitarea sau scăderea semnificativă a aportului de carne grasă și prelucrată.,într-un comunicat de presă al British Medical Journal, cercetătorul principal al studiului, Raphaelle Varraso, de la National Institutes of Health and Medical Research din Franța, a reafirmat că fumatul este factorul de risc predominant pentru dezvoltarea BPOC. Dar ea a subliniat, de asemenea, că rezultatele acestui nou studiu ar spera „să încurajeze clinicienii să ia în considerare rolul potențial al efectului combinat al alimentelor într-o dietă sănătoasă în promovarea sănătății pulmonare.,”
alimente care promovează sănătatea pulmonară / în rezumat …
Nu fumați și continuați să vă concentrați dieta pe alimente întregi, bogate în fibre naturale, așa cum recomandă planul de alimentație Pritikin de zeci de ani. Acest lucru reduce probabilitatea nu numai a bolii coronariene, a hipertensiunii arteriale, a diabetului de tip 2, a obezității și a cancerelor comune precum cancerul de prostată, dar, de asemenea, sugerează noi cercetări, o boală mai debilitantă – BPOC.,
Statiune de Sănătate
Ia viața la următorul nivel, și să fie tot ceea ce poate fi. Asta înseamnă o vacanță la Pritikin. Trăiește mai bine. Arati mai bine. Cel mai bun dintre toate, se simt mai bine.
All-Inclusive Program
Din 1975, 100.000 de oameni au venit să Pritikin. Suntem cea mai longevivă, cea mai documentată stațiune de sănătate din America.,
Camerele și Suitele
Nostru recent renovat, camerele de la health resort sunt spațioase, senină, și de agrement-bogat. Fiecare are o vedere superbă la grădină.