alcoolul poate avea un efect confuz asupra nivelului de zahăr din sânge, deoarece împiedică ficatul să producă glucoză. O consecință a acestui fapt este că hipoglicemia poate apărea după o noapte de băut. drept urmare, persoanele cu diabet zaharat sunt adesea sfătuite să mănânce ceva pentru a compensa scăderea așteptată a nivelului de zahăr din sânge alcoolul afectează diferite persoane în moduri diferite, așa că, dacă aveți îndoieli, testați-vă glicemia pentru a vedea cum vă afectează alcoolul., unii oameni pot considera că este prea ușor să lase diabetul să iasă din minte atunci când au alcool și să nu-și facă griji prea mult pentru nivelul de zahăr.

cu toate Acestea, este recomandabil pentru a testa nivelul de zahăr din sânge ori de câte ori este posibil pentru a obține o idee de cât de diferite băuturi afectează nivelul de zahăr

Beri

Regulate beri de obicei, au tendința de a varia în conținut de carbohidrați de aproximativ 10-15g pe halbă. unele beri „ușoare” pot fi mai bune și au mai puțin de 10g de carbohidrați pe halbă, iar unele cu mai puțin de 5g de carbohidrați., Pilsners se crede că au un efect relativ benign asupra zahărului din sânge, cu toate acestea, la fel ca în cazul oricărei băuturi din această listă, este mai bine dacă puteți testa pentru a vă asigura ce efect au asupra nivelului de glucoză din sânge. există o mare varietate de ales reale care acoperă ales pal până la portari. Ales Real va avea de obicei un conținut de carbohidrați de 10 până la 20g de carbohidrați pe halbă., anumite beri reale pot primi o aromă suplimentară cu zahăr sau miere suplimentară, astfel încât să fie pregătite pentru ca efectul să varieze cu diferite beri.

vinuri, vinuri fortificate și șampanii

vinul roșu primește în general o presă bună datorită anumitor proprietăți chimice (compuși polifenoli și resveratrol) pe care le conține. după cum v-ați aștepta, vinurile uscate și șampaniile vor avea un nivel mai scăzut de carbohidrați decât vinurile și șampaniile mai dulci.,

un vin uscat poate avea la nivelul de 1-2g de carbohidrați într-un pahar de dimensiuni modeste (200ml), în timp ce un vin deosebit de dulce ar putea avea peste 10g de carbohidrați. un vin cu dulceață medie este probabil să aibă între 5 și 10 g de carbohidrați pe sticlă standard. vinurile fortificate, cum ar fi sherry și port, tind să fie mai dulci decât vinul de masă. Un pahar de port ar putea conține până la 20g de carbohidrați. pentru a menține conținutul de carbohidrați în jos, căutați soiuri uscate.

băuturi spirtoase și lichioruri

băuturi spirtoase, cum ar fi gin, vodca, whisky și chiar rom sunt foarte distilate și nu trebuie să conțină zaharuri., Cu spiritele, considerația este mai mult pe ceea ce sunt amestecate. portocalele și alte sucuri conțin o cantitate relativ mare de carbohidrați – aproximativ 20g într-o porție mică de 200 ml. chiar și mixerele de dietă pot prezenta probleme atunci când au o noapte. Aveți grijă ca barmanul să vă servească o versiune de dietă atunci când o cereți. Diabetul a fost adesea servit incorect versiuni complete de zahăr, în ciuda încercării de a fi clar. lichiorurile, pe de altă parte, sunt mai mult o pungă mixtă, iar valorile lor de carbohidrați pot varia considerabil.,

Creme de Menthen, Sambuca și Amaretto conțin peste 15g de carbohidrați pe lovitură, așa că aveți grijă dacă beți aceste. Kirsch, Irish Cream și Grand Marnier pot fi opțiuni mai bune dacă doriți să aveți un lichior, deși acestea conțin încă până la 10 g de carbohidrați pe lovitură. merită să reafirmați în acest moment că băuturile alcoolice pot duce la un efect hipoglicemic întârziat, așa că aveți grijă și, ori de câte ori este posibil, testați-vă glicemia pentru a fi siguri.