toată Lumea răspunde la traume în mod diferit, și e normal să simți o gamă variată de emoții, de frică și de durere, de furie. Pentru unii, un eveniment neliniștitor sau care le poate pune viața în pericol poate avea un impact asupra capacității lor de a reveni la viața de zi cu zi.

ce este tulburarea de stres acut (ASD)?

ASD poate fi diagnosticat în termen de zile sau săptămâni de la care se confruntă sau asistăm la un eveniment traumatic., Simptomele încep în termen de o lună de la apariția evenimentului și pot dura oriunde de la trei zile la o lună.ce este tulburarea de stres post-traumatic (PTSD)?

PTSD poate fi diagnosticat dacă simptomele sunt experimentate sau continuă să fie experimentate la mai mult de o lună de la evenimentul traumatic. PTSD poate apărea după un singur eveniment sau după ce a suferit traume repetate pe o perioadă lungă de timp (de exemplu, veterani de război, ofițeri de poliție, paramedici).,

semnele și simptomele ASD și PTSD

ASD și PTSD împărtășesc simptome comune, iar ceea ce le diferențiază este durata simptomelor. Simptomele sunt de patru feluri:

  • re-experimentarea traumei: acest lucru se întâmplă prin flashback-uri, amintiri vii și coșmaruri. Pot exista reacții emoționale sau fizice intense, cum ar fi palpitațiile inimii, transpirația sau panica, atunci când se reamintește evenimentul. evitarea amintirilor evenimentului: persoana evită în mod deliberat gândurile, sentimentele, activitățile, locurile și persoanele pe care le asociază cu evenimentul.,
  • schimbări Negative în starea de spirit și gânduri: persoana se simte scăzută sau amorțită și nu se mai bucură de activitățile și hobby-urile preferate. Este obișnuit să te simți detașat de realitate, să ai dificultăți în a-ți aminti lucrurile (inclusiv evenimentul) și să te simți vinovat, furios sau fricos.
  • anxietate crescută și ușor de lichidat: persoana se poate simți „pe margine” sau nervos, și este dificil să se relaxeze, să doarmă sau să se concentreze. De asemenea, ar putea fi iritabili sau predispuși la izbucniri furioase.

ce cauzează ASD sau PTSD?,expunerea la un eveniment traumatic poate fi directă (dacă o persoană a experimentat sau a asistat personal la eveniment) sau indirectă (dacă o persoană învață sau aude un eveniment dureros sau care pune viața în pericol care sa întâmplat cu cineva apropiat).nu toți cei care se confruntă cu un eveniment traumatic vor dezvolta ASD sau PTSD, iar majoritatea oamenilor se pot recupera de la traume în timp. O persoană care a suferit anterior traume sau are alte dificultăți de sănătate mintală sau se confruntă cu alte evenimente stresante poate avea șanse mai mari de a dezvolta ASD sau PTSD.,evenimentele traumatice care pot duce la TSA și PTSD includ:

  • accidente de mașină
  • agresiune sexuală
  • atacuri fizice sau amenințări
  • război, terorism sau tortură
  • dezastre naturale
  • moarte sau vătămare gravă.

ce ajutor este disponibil?deși există lucruri pe care le puteți face în urma unei experiențe traumatice pentru a vă ajuta să faceți față, dacă vă confruntați cu unele dintre simptomele enumerate mai sus și vă străduiți să reveniți în rutina zilnică, este important să solicitați ajutor de la un profesionist în domeniul sănătății mintale., Primul pas pe care îl puteți face este să contactați medicul de familie pentru a discuta despre cele mai bune opțiuni pentru dvs. Ei s-ar putea referi la un psiholog clinic, care vă poate oferi strategii și abilități pentru a ajuta la prelucrarea trauma. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate sugera să vedeți un psihiatru, care vă poate prescrie medicamente pentru a vă ușura simptomele.poate fi dificil să vorbești despre o experiență traumatizantă chiar și atunci când ai decis să cauți ajutor. Cereți unui prieten sau unui membru al familiei să vină împreună cu dvs. la medicul de familie pentru sprijin sau scrieți cum vă simțiți și cum vă afectează viața., Amintiți-vă că profesioniștii din domeniul sănătății mintale au o mulțime de experiență în lucrul cu oameni care au suferit traume și vor înțelege dacă s-ar putea să nu fiți gata să vorbiți despre tot imediat. consultați Fundația Blue Knot pentru mai multe informații despre ASD și PTSD și pentru sugestii pentru a face față sau a trata aceasta.