aceste rețete ușoare și delicioase Keto Sushi sunt perfecte pentru a vă satisface poftele de sushi. De la rulouri obișnuite la boluri de sushi keto – aceste rețete au acea aromă perfectă de sushi pe care o căutați.
ce Sushi pot mânca pe Keto?deoarece majoritatea sushi conține orez, sushi nu este absolut prietenos cu Keto., Singurul lucru prietenos cu Keto pe care îl veți găsi în meniul unui restaurant de sushi este Sashimi – care este practic o bucată de pește simplu.acesta este motivul pentru care cel mai bun pariu pentru a face propriul sushi la domiciliu! Există o mulțime de modalități de a” înșela ” Keto Sushi și de a-ți satisface pofta de sushi!
este permisă algele pe Keto?algele marine sunt o sursă bună de diferite vitamine și minerale și au un conținut scăzut de carbohidrați, ceea ce o face o alegere excelentă pentru o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați sau Keto. acesta a devenit recent un subiect central de cercetare pentru diabetici, deoarece anumite substanțe din alge marine se crede că îmbunătățesc controlul zahărului din sânge., (Check out acest articol mare: 7 Surprinzător de Sănătate Beneficii De a Mânca Alge marine de la Healthline.com).
Picant Somon și Avocado, Conopida, Orez Keto Rulouri de Sushi
Aceste picant keto rulouri de sushi reteta este doar ceea ce bucătărie repertoriul are nevoie! Dacă vă place orezul de conopidă, veți iubi aceste rulouri delicioase.11 ingrediente. 20 de minute.,
Iată ce aveți nevoie:
orez conopidă
oțet de orez
amidon de tapioca
somon de sushi (sau ton sau somon afumat)
Franks sos roșu fierbinte
avocado
cilantro
castraveți
foi de nori
fulgi de ardei
Mayo compatibil
*informațiile nutriționale nu sunt furnizate.,
( Gasiti aceasta reteta De la Lemn Tigaie )
Keto Sushi Castron
Acest lucru pur și simplu și ușor keto sushi castron este perfect pentru masa de prânz! Efort redus, dar gust excelent de sushi! Cu siguranta perfect pentru a satisface o pofta de sushi.11 ingrediente. 15 minute.,
Aici e ceea ce aveți nevoie de:
conopida cu orez
castravete
morcovi
avocado
ghimbir murat
sushi clasa somon
seminte de susan
foi nori
de nucă de cocos aminoacizi
*Informații Nutriționale care Nu sunt Prevăzute
( Gasiti aceasta reteta de la Paleo Salt )
Avocado, Castravete Rulouri de Sushi
Aceste castravete și avocado keto rulouri de sushi cu castravete sunt absolut cel mai bun!, Atât de ușor de făcut și absolut delicios înmuiat în sos de soia (sau aminos de nucă de cocos).
7 ingrediente. 15 minute.,
Aici e ceea ce aveți nevoie de:
castravete
avocado
kale
suc de lamaie
sare de mare
chimen măcinat
piper cayenne
boia de ardei dulce
*Informații Nutriționale care Nu sunt Prevăzute
( Gasesc aceasta reteta la Blender Fata )
Epic Whole30 Poke Castron
în Timp ce poke este Hawaiian și nu sushi Japonez, aromele sunt foarte similare. Acest castron delicios keto poke este o opțiune simplă și ușoară de aruncare împreună., Mare pentru prânz sau cină!14 ingrediente Simple. 10 minute.
Aici e ceea ce aveți nevoie de:
conopida cu orez
sushi clasa somon
sushi clasa ton
avocado
mango
coriandru proaspăt
castravete
alb si seminte de susan negru
foi nori
de nucă de cocos aminoacizi
ulei de masline
fulgi de ardei rosu
ulei de susan
ghimbir proaspat ras
*Informații Nutriționale care Nu sunt Prevăzute
( Gasiti aceasta reteta De la Lemn Tigaie )
5., Keto Nu Orez Rulouri cu Ton Picant
Aceste Keto mana pentru Sushi rolls sunt absolut fantastice! Atât de mult mai rapid și mai ușor de făcut decât rulourile de sushi obișnuite, dar conține încă toate aceleași arome delicioase
10 Ingrediente. 15 minute.,
sushi clasa ton
mayo
sriracha
castravete
ghimbir proaspat
avocado
ceapa verde
foi nori
de susan negru
wasabi & nucă de cocos aminoacizi pentru servire
*Informații Nutriționale care Nu sunt Prevăzute
( Gasiti aceasta reteta de la Anya e Mănâncă )
Somon Afumat Salata Sushi
nu este nevoie de a utiliza orice fantezie sushi-tehnici de a face, doar arunca ingredientele împreună pentru o distracție keto sushi castron salata., 12 ingrediente Simple. 15 minute.,la ce ai nevoie:
kale si spanac amestec
castravete
rece somon afumat
avocado
seminte de susan negru
oțet de orez
ulei de susan
sos fierbinte
tocată de ghimbir proaspat
Informații nutriționale:
Calorii: 265kcal
Carbohidrati Net: 4g
( Gasiti aceasta reteta De la a se Potrivi Cookie )
California Sushi Roll Boluri cu Conopida cu Orez
Acest crab picant keto sushi castron este simplu, ușor și delicios!, Făcut cu orez de conopidă și topping-uri simple, cu o aromă excelentă de sushi! O aruncare rapidă-împreună masa de prânz!11 ingrediente. 25 de minute.
Aici e ceea ce aveți nevoie de:
conopida cu orez
oțet de orez
avocado
imitatie carne de crab
castravete
seminte de susan negru
seminte de susan alb
foi nori
verde praz
mayo
sriracha
Informatii Nutritionale:
Calorii: 312kcal
Carbohidrati Net: 18.,7g
( Gasiti aceasta reteta de la Kirbie e Pofta )
Keto Sushi cu Conopida cu Orez
Aceste mici keto rulouri de sushi cu castravete sunt atât de rapid pentru a face, deoarece ei nu au nevoie să arate bine. Utilizați câteva foi suplimentare dintr-un pachet de gustări de alge marine dacă doriți sushi.5 ingrediente. 15 minute.,
Aici e ceea ce ai nevoie:
somon afumat
ardei rosu
castravete
avocado
alge marine gustări foi
Informatii Nutritionale:
Calorii: 80
Carbohidrati Net: 2g
( Gasiti aceasta reteta de la Sănătoase Yum )
In Concluzie:
Deși nu te poți bucura de sushi la un restaurant, dacă sunteți pe un low-taxi sau keto dieta, vă puteți bucura de încă Keto Sushi face la domiciliu. Este ușor, este delicios și nu se poate nega faptul că vă satisface pofta de sushi.,de asemenea, du-te verifica noastre Low-Carb Sushi RecipesLow-Carb Sushi rețete roundup pentru mai multe idei reteta yummy.
