dacă aveți atacuri de panică în orice moment al zilei sau noaptea, discutați cu medicul dumneavoastră. Acestea pot recomanda un plan de tratament care combină terapia și medicamentele pentru a vă ajuta să vă gestionați simptomele. De exemplu, terapia cognitivă comportamentală vă poate ajuta să vă recalificați tiparele de gândire pentru a reduce anxietatea și inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei care fac mai mult din neurotransmițătorul serotonin care afectează starea de spirit Disponibil în creier.,apneea de somn este o tulburare potențial gravă care face ca respirația să se oprească și să înceapă noaptea. Cea mai comună formă a acestui lucru este apneea obstructivă de somn, care se întâmplă atunci când mușchii gâtului se relaxează atunci când dormi, spune Clinica Mayo.dacă mușchii gâtului devin prea laxi, căile respiratorii se pot contracta, ceea ce duce la scăderea nivelului de oxigen din organism. Creierul dvs. simte apoi că nu puteți respira și sună alarma forțându-vă să vă treziți, astfel încât să vă puteți redeschide căile respiratorii, explică Clinica Mayo., Acest lucru vă poate determina să vă sufocați, să sforăiți, să gâfâiți sau să manifestați o altă formă de ciudățenie a respirației. Chiar dacă acest lucru se poate întâmpla de mai multe ori în fiecare oră, aceste treziri sunt de obicei atât de scurte încât oamenii nu-și amintesc întotdeauna trezirea, spune dr.Winter.dacă aveți apnee centrală de somn, care este o formă mai puțin frecventă a afecțiunii care se întâmplă atunci când creierul dvs. nu reușește să trimită semnale mușchilor respiratori, este posibil să vă treziți, de asemenea, să vă treziți pentru aer, spune dr.Winter., Există, de asemenea, o formă de apnee în somn numit complex sindromul de apnee în somn, care este de fapt un amestec de versiuni obstructive și centrale ale condiției.dincolo de trezirea la aer, simptomele apneei de somn includ, în general, sforăitul puternic, trezirea cu gura uscată, durerea de cap dimineața, senzația de somn în timpul zilei și iritabilitatea, spune Clinica Mayo.dacă vă treziți în mod regulat gâfâind pentru aer și, de asemenea, sforăiți sau partenerul dvs. spune că au observat că prezentați aceste sau alte semne de apnee în somn, este o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră., Aceștia pot recomanda tratamentul cu o mașină de presiune pozitivă continuă a căilor respiratorii (CPAP) pentru a vă asigura că continuați să respirați în timpul somnului, dispozitive orale făcute pentru a vă menține gâtul deschis sau opțiuni mai intense, cum ar fi chirurgia pentru a micsora țesutul care se prăbușește în căile respiratorii noaptea, potrivit Clinicii Mayo.
o afecțiune cardiacă
Dacă te trezești gâfâind pentru aer, este mult mai probabil din cauza unuia dintre factorii pe care i-am menționat mai sus decât a ceva de genul unei probleme cardiace., Dar probleme precum insuficiența cardiacă (care se întâmplă atunci când mușchiul inimii nu pompează sânge la fel de bine cum ar trebui) sau edemul pulmonar (excesul de lichid din plămâni, care poate apărea din cauza problemelor cardiace și a altor lucruri, cum ar fi embolia pulmonară) poate provoca, de asemenea, această problemă.alte simptome ale insuficienței cardiace includ bătăi rapide sau neregulate ale inimii, oboseală și slăbiciune, umflarea picioarelor, mâinilor și picioarelor, tuse persistentă sau respirație șuierătoare, umflături abdominale, tuse cu mucus sângeros și, eventual, dureri în piept dacă insuficiența cardiacă se întâmplă din cauza unui atac de cord, spune Clinica Mayo.,edemul pulmonar se prezintă în câteva forme: acut (care apare brusc), cronic (care persistă în timp) și altitudine mare (ceea ce se întâmplă dacă călătoriți sau lucrați în înălțimi extreme), potrivit Clinicii Mayo. Aceste tipuri diferite de edem pulmonar pot provoca simptome ușor diferite, dar toate acestea implică dificultăți de respirație severe, anormale, care se pot întâmpla atunci când vă culcați. De asemenea, puteți prezenta simptome precum respirație șuierătoare, piele umedă, tuse sângeroasă, palpitații cardiace, febră și oboseală.,insuficiența cardiacă și edemul pulmonar sunt urgențe medicale și nu trebuie ignorate, așa că sunați la 911 dacă vă treziți gâfâind pentru aer și aveți alte simptome ale ambelor afecțiuni. De asemenea, puteți solicita ajutor medical imediat dacă aveți probleme reale de respirație de nicăieri și corpul dumneavoastră vă spune că este o urgență, chiar dacă nu aveți aceste simptome specifice. Nimeni nu te poate învinovăți că ți-ai luat respirația în serios.,8 motive pentru care te trezești la mijlocul somnului și cum să le rezolvi