Nu va fi întotdeauna fad fructe, cum ar fi Amazoniene super-fructe de padure, cele mai recente fructul-minune pentru a te face mai tânăr, mai sănătos, și poate chiar nemuritori. Dar nu fiți aspirați, avem deja fructele minunate care cresc în grădini și pe marginea drumului în sus și în jos în Marea Britanie. Mărul umil., Fructul are, fără îndoială, numeroase beneficii pentru sănătate și nutriție – dar există și beneficii ale sucului de mere (de tipul pur și nealterat). mărul umil este un super-aliment care a fost cultivat în această țară de sute de ani. Este adevărat ceea ce spun ei, „un măr pe zi ține doctorul departe” și multe altele.
merele sunt printre cele mai sănătoase fructe. Nu există colesterol, niveluri extrem de scăzute de grăsimi saturate și sodiu, dar nivelurile de putere stantare de vitamine, minerale si antioxidanti., merele sunt produse într-o aglomerare abundentă în fiecare toamnă, iar cea mai mare parte a fructelor se găsește putrezind pe podea sau dusă la groapa de gunoi a Consiliului. Este o crimă să irosim o astfel de abundență de fructe nutritive, motiv pentru care am început să presăm mere în primul rând. desigur, nu este nimic mai bun decât să mănânci un măr, dar păstrarea sucului său este o opțiune a doua cea mai bună. În timp ce pierdeți fibra, valoarea nutritivă rămasă a sucului de mere merită cu siguranță recoltată, cu condiția să fie direct din mere proaspete, presate și îmbuteliate fără aditivi de supermarket., Conservanții adăugați de supermarketuri reduc valoarea nutritivă a sucului la o astfel de cantitate încât conținutul de zahăr depășește bunătatea din sucul în sine.iată doar câteva beneficii ale sucului de mere pentru sănătatea ta. Șapte motive să apăsați merele în suc delicios, care poate dura peste un an…
Beneficii de Sănătate de Suc de Mere (nu supermarket fel)
Sanatatea Inimii
Un pahar de suc de mere pe zi este un mod fantastic de a marind potasiu. Potasiul este crucial pentru sănătatea inimii., Sucul este ambalat cu antioxidanți, flavonoide & polifenoli care stimulează sănătatea inimii. Cel mai bun suc de mere este sucul de mere pur, așa că aveți grijă de sucul de mere cumpărat de la magazin, care poate fi uneori dezbrăcat de bunătate și înlocuit cu nasties pentru a prelungi durata de valabilitate. Dacă sucul tău pur de mere este pasteurizat și depozitat corect, acesta ar trebui să dureze un an nedeschis (putem face asta pentru tine!).flavonoidele sunt super antioxidanti din nou sunt renumite pentru prevenirea atacurilor de astm., Cercetările științifice sugerează că acestea joacă un rol principal în a face plămânii mai puternici. Dacă beți un pahar de suc pe zi, s-a sugerat că funcția pulmonară ar putea fi mai bună decât cei care nu o fac.
Detox
pentru a combate aciditatea/toxinele și deșeurile urâte din ficat, luați niște suc în tine. Alcalinele din mere ajută la curățarea sistemului digestiv.
Vitimans
uitați suplimentele de vitamine produse în laborator. Sucul de mere proaspăt, nealterat, este absolut plin de vitamine., Desigur, conține și zaharuri naturale, deci totul cu moderatie-dar excelent pentru înlocuirea tuturor electroliților pierduți după o noapte pe scrumpy. dacă aveți un copil slab, în loc să ajungeți la electroliți, încercați să amestecați mărul și apa împreună. Se spune că accelerează recuperarea copilului mult mai repede. Diluați-le, deși știm cu toții ce bucurie pot fi copiii atunci când sunt amplificați de prea mult zahăr!pentru a vă reduce colesterolul, întoarceți-vă la măr (sau sucul său)., Nivelurile ridicate de colesterol sunt principalul factor care contribuie la atât de multe afecțiuni cardiovasculare. prin urmare, consumând un măr sau consumându-i sucul, vă întăriți imediat împotriva unor astfel de boli.
Cancer
Nu putem verifica afirmațiile conform cărora cancerul pulmonar luptă cu adevărat împotriva flavonoidelor și acizilor fenolici găsiți în sucul de mere. Dar, sucul de mere conține cu siguranță compuși de plante numiți polifenoli, care vă pot ajuta să vă protejați celulele de stresul oxidativ și inflamația care promovează boala. Sucul tulbure cu pulpă este mai mare în polifenoli decât sucul limpede.,dacă se luptă cu mere constipație ar putea deține răspunsul pentru tine. Sorbitolul găsit în mere atrage apa din colon (o dată în intestinul gros) și face scaunele mai moi și mai ușor de trecut. sucul de mere este, de asemenea, atât de gustos, promovează hidratarea la copiii care suferă de deshidratare. Din nou, nu ar trebui să fie un înlocuitor pentru apă și lapte, dar este o bunătate fabulos ambalate trata.
dacă doriți alte idei despre ce să faceți cu aglomerarea dvs. de mere, consultați postarea noastră despre lucruri de făcut cu mere.