7 Acasă căi de atac pentru acnee rozacee ar trebui să încercați

Fiecare produs caracteristică a fost în mod independent, selectate și revizuite de către noastră editorialteam. Dacă efectuați o achiziție folosind link-urile incluse, putem câștiga comision.,căutarea unui tratament de la un dermatolog poate ușura roșeața și umflăturile rozaceei. Dar între vizitele medicului, puteți face multe acasă pentru a controla boala și a reduce impactul acesteia asupra vieții voastre.,

Începe prin a-apropie de rozacee ca un cercetător: „Ține-o piele jurnalul pentru câteva săptămâni—pe suport de hârtie sau pe un dispozitiv electronic—și notă atunci când rozacee rachete de semnalizare și ce-ai făcut, a mâncat, sau au fost expuse la acea zi,” Robyn Gmyrek, MD, un bord certificate dermatolog la Union Square Laser Dermatologie din New York, spune de Sănătate.după șase până la opt săptămâni de jurnalizare, veți avea o idee despre ce vă înrăutățește rozaceea—și ce o poate îmbunătăți. În acest fel, puteți urmări să vă modificați rutina, spune ea.

aveți nevoie de câteva idei?, Citiți mai departe pentru remedii la domiciliu pentru rozacee care funcționează de fapt.medicul dumneavoastră vă poate scrie prescripții pentru produsele de îngrijire a pielii medicamentoase—dacă da, utilizați-le conform indicațiilor și întrebați înainte de a le combina cu alte remedii. Dar produsele over-the-counter pot, de asemenea, să scadă cauzele rozaceei inflamatorii, spune dr.Gmyrek.uita-te pentru produse care sunt bazate pe sulfa-acestea sunt adesea comercializate pentru a trata acneea, dar ele pot acționa, de asemenea, ca acasă căi de atac pentru acnee rozacee umflaturi. Acidul azelaic topic poate fi, de asemenea, antiinflamator, spune ea., Ne place Obișnuit Acid Azelaic Suspensie 10% ($8; sephora.com).

Pentru exercițiu este de multe ori o rozacee trăgaci, spălare fata ta și de a aplica crema imediat după un antrenament este o idee bună, spune Richard Torbeck, MD, un medic dermatolog si chirurg Mohs în New York.anecdotic, unii oameni au raportat liniștitor din uleiuri de lavandă sau de nucă de cocos, și gel de aloe vera (ne place barca banana Aloe liniștitor după soare Gel) poate reduce rosaceea roșeață., Dar orienteze clar de ceva care conține steroizi, inclusiv hidrocortizon-aceste produse pot agrava de fapt simptomele, Dr.Gmyrek spune.

RELATED: cele mai bune hidratante pentru rozacee, potrivit dermatologilor

modificări dietetice

nu există o dietă ideală care să servească drept remediu unic pentru o rozacee. Dar există alimente care tind să declanșeze simptome la mulți oameni, spune Carolyn Jacob, MD, director medical al chirurgiei cosmetice și dermatologiei din Chicago.acestea includ mâncăruri picante, roșii, citrice și produse lactate., Experimentarea vă poate ajuta să determinați rețeta potrivită pentru calmarea pielii, spune dr.Gmyrek.suplimentele dietetice pot avea, de asemenea, un rol de jucat în gestionarea rozaceei, spune dr.Jacob. Încercați acizii grași omega-3, din surse precum peștele de apă rece sau uleiul de semințe de in. Sunt antiinflamatoare, ceea ce înseamnă că pot ușura procesele de bază care contribuie la roșeață și umflare.,înrudite: 5 lucruri care ar putea provoca rozacee, potrivit dermatologilor

regândirea hidratării

multe persoane cu rozacee găsesc băuturi calde—cafea, ceai și altele asemenea—declanșează înroșirea și înroșirea. Dacă este adevărat pentru tine, ar putea fi în valoare de tăiere că a doua ceașcă de joe, sau încercați-l cu gheață.alcoolul poate contribui, de asemenea, la simptomele rozaceei, deoarece vă dilată vasele de sânge, spune dr.torbeck. Dacă nu doriți să o evitați complet, încercați să experimentați diferite băuturi., Cei cu un conținut mai scăzut de alcool—cred că berea în loc de whisky—ar putea avea mai puțin efect, iar vinul alb poate fi mai puțin deranjant decât roșul, notează el.

protecția solară

a fi inteligent în ceea ce privește protecția solară vă poate ajuta să vă controlați simptomele, spune dr.torbeck. Căutați umbra când puteți, purtați o pălărie cu margini largi și purtați ochelari de soare, mai ales dacă rozaceea vă afectează ochii.purtați protecție solară zilnic; alegeți o formulă de protecție solară cu un SPF de cel puțin 15 și etichetat cu spectru larg pentru a vă proteja împotriva razelor UVA și UVB., Formulele minerale care conțin zinc sau oxid de titan funcționează bine pentru multe persoane cu rozacee, spune dr.Jacob. Alegerea noastră: EltaMD UV Clear Facial Sunscreen Broad-Spectrum SPF 46 ($33; amazon.com înrudite: cele 4 tipuri de rozacee-și cum să le tratezi

îngrijirea pleoapelor

la unele persoane, rozaceea afectează și ochii, o afecțiune numită rozacee oculară. Rozaceea ochilor acasă căi de atac includ plasarea comprese calde peste ochi pentru a calma curajos, senzații de disconfort.,experții medicali recomandă, de asemenea, lacrimi artificiale și o igienă adecvată a pleoapelor pentru rozacee, care include spălarea ușoară a capacelor cu șampon diluat pentru copii. Acest lucru poate ajuta la eliminarea blocajelor din glandele meibomiene, care secretă o substanță grasă care vă împiedică să vă uscați ochii.

machiaj

machiajul nu poate schimba progresia rozaceei, dar poate reduce impactul acesteia asupra vieții tale., „Pentru roșeață, machiajul cu nuanțe verzi poate ajuta ca camuflaj cosmetic”, spune John Barbieri, MD, cercetător în dermatologie la școala de Medicină Perelman a Universității din Pennsylvania. Evitarea formulelor grele sau a celor cu parfumuri puternice ar putea preveni, de asemenea, flare-up-uri, spune dr.Torbeck. Tonurile verzi din L ‘ Oréal Magic Skin Beautifier BB Cream Anti-roșeață ($8; amazon.com) faceți minuni pentru a contracara roșeața.,

RELATED: Cele mai Bune Produse Anti-Imbatranire pentru Persoanele Cu acnee Rozacee (Care nu va Irita Pielea)

Membru Gratuit

Obține orientare nutritie, wellness sfaturi, și sănătos inspirație direct la casuta ta de Sănătate