) centru de centru fără repetare; înălțime: 0; umplutură-fund: 56,25%;”>
Bună ziua, vara. Cue zile calde la plajă, piscină, parc, sau un gratar curte clasic. Un alt discontinue de neuitat și mai puțin plăcută de vară? Mai multă transpirație. S-ar putea să simțiți că acele cămăși transpirate și petele de transpirație sunt o jenă, dar transpirația servește de fapt unui scop., „Motivul principal pentru care ne-am sudoare este de termoreglare, controlul temperaturii corpului”, explică Brian Ginsberg, MD, certificat dermatolog la Chelsea Piele & Laser, clinice și profesor asistent de dermatologie la Spitalul Mount Sinai din New York City. „Când ne încălzim prea mult, transpirația ajută la răcirea corpului”, spune el. În timp ce transpirația ajută, de asemenea, la hidratarea pielii și la menținerea echilibrului fluid-electrolitic, potrivit dr.Ginsberg, rezultatul final—acele patch—uri umede pe tot corpul-poate provoca jenă și disconfort.,
Shahinaz Soliman, MD, medic de familie medic, proprietar de Soliman Pasa de Familie Centrul de Practică în Torrance, California, și proprietar al Shantique Med Spa, explică faptul că „organismul are două până la patru milioane de glande sudoripare din axile, picioare, palmele, zona inghinală, și pe frunte. Când transpiri și se evaporă, ia căldura cu ea.cu toate acestea, nu este nevoie să treceți prin umezeală incontrolabilă vara. Urmați aceste remedii simple pentru a transpira mai puțin vara și pentru a vă menține răcoarea.,Tara Moore/Getty Images
Tara Moore / Getty Images
aplicați antiperspirant noaptea
deodorantul și antiperspirantul ar putea fi considerate interschimbabile, dar fiecare are utilizări distincte. „Deodorantele singure sunt doar parfumuri, în timp ce antiperspirantele servesc la reducerea transpirației”, explică Dr.Ginsberg, adăugând: „în mod specific, antiperspirantele conțin un ingredient care formează un dop în glandele sudoripare. Antiperspirantele cu rezistență la prescripție fac acest lucru mai eficient.,Nikhil Dhingra, MD, dermatolog certificat la Spring Street Dermatology din New York City este de acord, spunând: „Antiperspirant! Folosește-l; este ieftin și foarte eficient la scăderea transpirației apocrine care provoacă miros. Acest lucru necesită utilizarea aluminiului în antiperspirantul dvs., care interacționează în esență cu transpirația pentru a crea o sare care blochează fizic punctul de ieșire pentru transpirație, iar acest lucru poate dura câteva ore.pentru a obține maximum de antiperspirant, aplicați pe pielea uscată noaptea., „Dumneavoastră antiperspirant (cu sau fără deodorant) ar trebui să fie aplicat pe timp de noapte, atunci când sudoarea de producție este mai mic deci are cele mai mari șanse de fapt blocarea acestor glande sudoripare,” explică Dr. Dhingra, care recomandă, de asemenea, cei cu pielea sensibila a evita parfumuri datorită grosimii de pielea axilei. „Utilizarea produselor bogate în parfum deodorant este, în general, cel mai bine evitată, deoarece parfumurile pe bază de alcool sunt, de obicei, principalul vinovat al reacțiilor iritante de mâncărime din deodorante.”(Iată 11 rețete pentru deodorant de casă.,)
utilizați un uscător de păr după aplicarea deodorantului
în special transpirat? Dr.Ginsberg recomandă utilizarea unui uscător de păr după aplicarea deodorantului—folosind setarea cool. El adaugă: „antiperspirantele de înaltă rezistență trebuie aplicate pe timp de noapte, la început în fiecare noapte, apoi distanțate la frecvența necesară. Un deodorant nemedicamentos poate fi adăugat dimineața, dacă se dorește.”
evitați alimentele și băuturile care vă fac să transpirați
în timp ce o bere înghețată sau un pahar răcit de rosé ar putea părea o băutură perfectă pentru o zi fierbinte de vară, nici nu este cea mai bună alegere pentru persoanele predispuse la transpirație., „Alcoolul este un declanșator comun al transpirației grele”, explică Dr.Dhingra, sfătuind evitarea atât a alcoolului, cât și a cofeinei (care poate stimula și transpirația) și recomandând în schimb băuturi cu electroliți.alimentele picante sunt o altă categorie de evitat. „Alcoolul, cofeina și alimentele picante sunt Trinitatea alimentelor care provoacă transpirația pentru a minimiza dacă transpirați foarte mult”, spune dr.Dhingra., „Alcoolul și cofeina stimulează producția de adrenalină, ceea ce va amplifica destul de repede producția de transpirație; acest lucru este cu siguranță cel mai pronunțat pentru cei diagnosticați cu hiperhidroză”, altfel cunoscut sub numele de transpirație excesivă.dr. Ginsberg nu se îngrijorează atât de mult despre mâncare—cu anumite excepții. „Dieta nu are tendința de a avea un impact semnificativ asupra transpirației, cu excepția cazului transpirației gustative: picăturile mici de transpirație pe frunte, nas și buze după ce au mâncat mâncare caldă și picantă”, explică Dr.Ginsberg. (Iată nouă lucruri pe care sudoarea ta le spune despre sănătatea ta.,)
încercați Botox pentru transpirație excesivă
gândiți-vă că Botoxul este doar pentru riduri? Mai gândește-te. Populare injectabil este aprobat oficial de US Food and Drug Administration (FDA) pentru tratamentul hiperhidrozei.”Botox-ul poate fi utilizat în mod eficient pentru transpirație excesivă în anumite zone, inclusiv axile, zona inghinală, scalp/linia parului si in pliurile pielii, cum ar fi sub sani”, explică Nancy Samolita, MD, un dermatolog certificat de bord și proprietar de Dermatologie Facile și Boutique în West Hollywood, California., „Este injectat în zona afectată și începe să lucreze în decurs de una până la două săptămâni și poate dura aproximativ patru luni. Este foarte sigur atunci când este utilizat pentru transpirație, dar este important să fie examinat de un medic înainte de a avea tratament.”
O Notă: Asigurați—vă că primiți Botox și nu un injectabil alternativ, cum ar fi Dysport sau Xeomin-niciuna dintre acestea nu a fost stabilită în siguranță pentru tratamentul hiperhidrozei, potrivit FDA.,
spukkato/Getty Images
obțineți o rețetă pentru a trata hiperhidroza
dacă metodele OTC nu funcționează pentru a scăpa de transpirație, puteți lua în considerare vizitarea medicului dumneavoastră. „Este posibil să aveți hiperhidroză, care transpiră în exces față de ceea ce este considerat o cantitate medie normală”, spune dr.Dhingra.”o concepție greșită cu privire la acest diagnostic este că persoanele cu hiperhidroză au transpirație excesivă perenă”, explică Dr.Dhingra., „Această transpirație excesivă poate fi cu siguranță exacerbată sau intolerabilă în lunile de vară în comparație cu lunile mai reci în care produsele OTC sunt suficiente”, spune el. Cu alte cuvinte, doar pentru că transpirați excesiv vara nu înseamnă neapărat că este o problemă pe tot parcursul anului, chiar dacă ocazional aveți nevoie de intervenție medicală. Desigur, ar putea fi o altă afecțiune medicală—cum ar fi sarcina, menopauza, o infecție sau chiar boli de inimă sau anumite tipuri de cancer—provocând și transpirația excesivă, adaugă Dr.Soliman, făcând un medic să viziteze un pariu bun din motive de siguranță.,
medicamente pe cale orală pentru a reduce transpirația
opțiunile rulează gama, de la șervețele topice la topice pe bază de rețetă până la pastile pentru a ajuta la reducerea transpirației. „Medicamentele orale (glicopirolat și oxibutinină) pot fi prescrise pentru a reduce transpirația, mai ales atunci când sunt excesive”, spune dr.Ginsberg. În timp ce remediile sunt de obicei eficiente, este posibil ca acestea să vină cu efecte secundare, inclusiv gură uscată, ochi uscați și dureri de cap, spune dr.Ginsberg.
noi medicamente pentru controlul transpirației
noi remedii arată, de asemenea, promisiune., „Există, de asemenea, un relativ nou topic numit Qbrexza care oferă medicamente care blochează stimularea glandelor sudoripare de către acetilcolina, neurotransmitatorul care Botox previne eliberarea de”, explică Dan Belkin, MD, certificat dermatolog la Laser & Chirurgie Skin Center din New York și profesor asistent clinice, Ronald O. Perelman Departamentul de Dermatologie de la universitatea din new york Grossman Școală de Medicină, în New York City. Și, în ultimă instanță, intervențiile chirurgicale pentru îndepărtarea glandelor sudoripare sub braț există, de asemenea, pentru a trata hiperhidroza, adaugă Dr.Soliman.,tratamentul cu laser pentru axile
încă un motiv pentru a vizita medicul: laserele ar putea fi un remediu eficient pentru transpirația de vară. „Acolo este un foarte eficient laser procedura numita Miradry care distruge atat de sudoare (endocrină) și mirosul (apocrine) ganglionilor de la nivelul axilei într-un permanent sau semi-permanent de moda”, spune Dr. Belkin.,spre deosebire de alte metode, Miradry este conceput doar pentru axile—cu toate acestea, a adăugat bonusuri, inclusiv îndepărtarea părului: „aceasta este doar pentru axile în care mulți oameni au transpirație excesivă—mai multă transpirație decât este nevoie pentru reglarea temperaturii. De asemenea, reduce părul din zonă”, spune dr.Belkin. (Iată adevărul despre transpirația care provoacă mirosul corpului.,)
Nomad/Getty Images
Purta îmbrăcăminte respirabil, pentru a evita supraîncălzirea
în Timp ce ar putea părea evident, una dintre cele mai simple moduri de a păstra de la transpirație, în vara este de a rămâne rece în primul rând. „Deoarece transpirația este declanșată de căldură, cel mai simplu mod de a evita transpirația este de a evita supraîncălzirea”, explică Dr.Ginsberg. „Aceasta include purtarea de îmbrăcăminte ușoară și respirabilă, găsirea unor medii umbrite sau cu aer condiționat și nu suprasolicitarea.,”Căutați țesături care promovează fluxul de aer, cum ar fi bumbacul, lenjeria sau amestecurile și evitați țesături precum nailon, poliester sau denim. (Schimbați-vă piesele de denim pentru chambray, în schimb.)
„fără Mâneci haine ca de mireasă, dacă sunteți confortabil face acest lucru, va menține mult mai rece decât ocluzive, haine groase”, spune Dr. Dhingra, adăugând, „de Asemenea, permite picioarele să respire; cooler picioare poate reduce temperatura corpului în ansamblu eficient, astfel încât să evite șosete groase și voluminoase în timpul lunilor calde.”(Găsiți, de asemenea, îmbrăcăminte de protecție solară care funcționează cu adevărat.)