Pulse. Junghi. Puls.cine are timp să se împotmolească cu o durere de cap? Cu siguranță, nu tu, dar se întâmplă cu cei mai buni dintre noi. Nu contează dacă simțiți durerile unei dureri de cap comune simptomele (indiferent de severitate) vă pot împiedica cu ușurință să vă simțiți cel mai bine.înainte de a ajunge la medicamente fără prescripție medicală sau pur și simplu suferiți prin durere, gândiți-vă din nou.,remediile pentru durerile de cap pot fi naturale și sigure și avem câteva lucruri pe care le puteți încerca acasă pentru a vă ușura disconfortul și pentru a vă continua ziua.un masaj corporal poate reduce tensiunea fizică care poate fi cauza durerilor de cap în primul rând. Creați un ulei de masaj simplu de casă, cu trio-ul de uleiuri esențiale Lavender, Spearmint și Eucalyptus Globulus. Această combinație puternică de uleiuri poate fi unul dintre cele mai plăcute remedii naturale pentru durerile de cap pe care le veți încerca vreodată., Luați-vă soțul / soția, un membru apropiat al familiei sau un bun prieten pentru a face masajul pentru dvs., astfel încât să vă puteți relaxa complet!combinați 2 lingurițe de ulei de nucă de cocos fracționat cu 1 – 2 picături fiecare de uleiuri esențiale de Lavandă, Mentă și eucalipt Globulus într-un bol mic.se amestecă ușor ingredientele cu o lingură până se amestecă bine.

  • masați amestecul pe piele, concentrându-vă pe zonele în care vă este durerea de cap. Nu uitați să masați alte zone tensionate care pot contribui la durerile de cap, inclusiv gâtul, umerii, partea superioară a spatelui și mușchii pectorali.,dacă nu aveți un set suplimentar de mâini în jur pentru a profita de masaj, inhalarea aburului din apa caldă infuzată cu ulei esențial poate fi următorul lucru bun pentru a vă ușura simptomele durerii de cap.pentru a vă ameliora durerea de cap, încercați să vă creați propria sesiune de aburi cu ulei esențial:

    1. încălziți un vas mic cu apă pe aragaz până când începe să aburească.
    2. scoateți din căldură. Lăsați apa să stea câteva minute înainte de a testa temperatura aburului pentru a vă asigura că nu este prea fierbinte.,
    3. adăugați 1-2 picături fiecare dintre următoarele uleiuri (în orice combinație) în apa aburitoare: Angelica, salvie Clary, maghiran, Bergamot și ulei esențial de piper negru.
    4. înclinați-vă peste oală într-o poziție confortabilă așezată sau în picioare.
    5. respirați profund, inhalați aburul timp de până la zece minute.acest remediu calmant pentru dureri de cap poate fi ușor completat acasă de până la trei ori pe zi.o compresă calmantă pentru dureri de cap cu uleiuri esențiale poate fi exact ceea ce aveți nevoie pentru a ușura durerile din cap., Uleiul esențial de busuioc este unul dintre cele mai frecvent utilizate remedii pentru durerile de cap și este util în special pentru ameliorarea simptomelor atunci când este combinat cu lavanda.adăugați câte o picătură de ulei de busuioc și lavandă într-o sticlă umplută cu 500 ml de apă caldă.
    6. acoperiți și agitați sticla până când uleiurile sunt bine amestecate în apă.
    7. înmuiați o compresă (cârpă moale) cu amestecul. Strângeți ușor pentru a îndepărta excesul de apă.
    8. puneți compresa direct pe frunte, temple sau podul nasului și acoperiți cu un prosop uscat.,
    9. lăsați în loc timp de până la patru ore, respirând normal.acești pași pot fi repetați de până la trei ori pe zi, după cum este necesar pentru ameliorarea simptomelor.

      baie caldă de uleiuri esențiale

      capul în baie pentru a elabora acest remediu pentru dureri de cap următoare. Înmuierea în apa de baie amestecată cu uleiuri esențiale poate ajuta la reducerea efectelor stresului sau a durerilor de cap de tensiune și este unul dintre cele mai plăcute remedii pentru durerile de cap la domiciliu.

      1. desenați o cantitate confortabilă de apă caldă pentru baie.,
      2. combinați 1-2 picături de ulei de citronelă, Laurus Nobilis, Lemongrass, Neroli și ulei de trandafir (până la 8 picături în total) cu o cantitate egală de șampon sau săpun lichid. Adăugați la baie.
      3. amestecați ușor amestecul de ulei și săpun în apa de baie.
      4. înmuiați în cada timp de cel puțin zece minute pentru beneficii maxime.combinația dintre ingredientele de ulei esențial de mai sus creează o aromă relaxantă și ispititoare de citrice, arome florale și picante care fac acest remediu de durere de cap o dată pe zi destul de divin.prevenirea este cea mai bună opțiune., Deși nu veți rămâne pentru totdeauna invincibil la durerile unei dureri de cap, știind ce dureri de cap declanșează pentru a evita poate ajuta la prevenirea durerilor de cap. Iată câteva sfaturi pentru a ține minte:

        1. exercițiu regulat.
        2. evitați alcoolul.
        3. evitați să luați cantități excesive de medicamente (în special medicamente pentru ameliorarea durerii).
        4. primiți masaje regulate.
        5. diluați și aplicați uleiuri esențiale diluate aprobate de NHP local la temple atunci când apar simptome de cefalee.,toate remediile naturale pentru durerile de cap enumerate mai sus sunt sigure, eficiente și ușor de completat acasă sau la locul de muncă. Data viitoare când suferiți de dureri de cap, încercați oricare dintre aceste tehnici pentru a vă ușura durerea și pentru a vă întoarce să vă simțiți din nou.