5 motive de ce viața este atât de greu și 40 de moduri de a trăi mai bine un

nu există nici o îndoială despre asta: viața este grea. Este un dat.

viața este atât de grea încât nici nu ne dăm seama cât de des ne plimbăm plângându-ne de cât de grea este viața.

este un fel de trend, de fapt.,

dar nu există nici o îndoială că viața este, de asemenea, uimitoare și întrebându-se, și cu lucrurile rele vine întotdeauna o formă de bunătate, chiar dacă nu se simte în acest fel la momentul respectiv.dacă te-ai trezit vreodată plângând în mâinile tale întrebându-te de ce viața este atât de grea, cu siguranță nu ești singur.dar umanitatea încet, deși dureros încet, începe să-și dea seama că multe dintre lucrurile rele care ni se întâmplă nu ni se întâmplă de fapt, sunt doar lucruri care se întâmplă.,atitudinea sau dispoziția noastră negativă transformă circumstanțele neutre în ceva plin de disperare și furie, confuzie și frustrare.

ai luat-o: emoții, gânduri și sentimente. Ei sunt cei care fac viața atât de al naibii de greu.dar există și alte lucruri. Iată 5 motive pentru care viața continuă să fie atât de grea pentru tine.înainte de a începe, vreau să vă anunț despre un nou atelier de responsabilitate personală la care am contribuit. Știu că viața nu este întotdeauna bună sau corectă., Dar curajul, perseverența, onestitatea — și mai presus de toate asumarea responsabilității — sunt singurele modalități de a depăși provocările pe care viața ni le aruncă. Verificați atelierul aici. Dacă doriți să preluați controlul asupra vieții dvs., atunci aceasta este resursa online de care aveți nevoie.

1) ești egoist.

Yikes, mod de a lovi la sol de funcționare, nu? Dacă ești o persoană prea egoistă, s-ar putea să descoperi că viața este mult mai grea decât oamenii care tind să se dăruiască altora.,

nu înseamnă că trebuie să salvezi o țară mică de foamete sau să dai cuiva cămașa de pe spate, dar este frumos să-i consideri pe alții din când în când pentru a te concentra.

când vă concentrați, spuneți acelor oameni săraci și flămânzi din țara mică menționată mai sus, vă face să vă dați seama cât de bună este viața voastră și vă ajută să fiți recunoscători pentru ceea ce aveți în viață.

când practicăm recunoștința, nu numai că spunem mulțumesc universului pentru tot ceea ce avem, dar suntem recunoscători pentru viață în general. Asta face viața suge mult mai puțin, încredere în noi.,

2) ești un ipocrit.

dacă ești cineva care tinde să creadă că trăiește și moare prin cuvântul ei, dar apoi se întoarce la cuvântul ei, fie pentru tine, fie pentru cineva pe care îl cunoști, atunci vei descoperi că viața nu este atât de distractivă pe cât ar putea fi.principalul motiv pentru care oamenii se întorc pe cuvânt este din cauza disconfortului. Spunem că vom pierde 10 kilograme în noul an, dar este foarte greu.de fapt, nu este deloc greu.

Ce este greu sunt gândurile pe care le avem despre a pierde 10 de lire sterline. Pierderea a 10 kilograme este neutră. Spui că vei face ceva și apoi nu.,

asta face viața mai grea decât trebuie să fie.dacă faci lucrurile pe care le-ai spus că le vei face, vei trăi o viață mult mai ușoară, chiar dacă asta înseamnă să fii inconfortabil din când în când.

(singura modalitate de a depăși adversitatea și de a cuceri orice provocare este prin duritatea mentală. Consultați ghidul meu fără prostii pentru dezvoltarea durității mentale aici).

3) nu suntem la fel de liberi cum credem.

în timp ce oamenilor le place să se agațe de ideea liberului arbitru, adevărul este că mulți factori joacă în luarea deciziilor și alegerile noastre în viață.multe dintre care nici măcar nu suntem conștienți.,

luați, de exemplu, povești pe care părinții dvs. le spun despre orașul dvs. natal: credeți, de asemenea, că nu există nimic de făcut pentru un adolescent în acel oraș mic într-o noapte de vineri, în afară de a sparge mașinile?

este povestea pe care o credeți sau este povestea pe care ați crescut-o auzind și nu v-ați deranjat niciodată să o întrebați?purtăm cu noi o cantitate imensă de informații care nu sunt ale minții noastre, dar le-am adoptat ca adevăr în viața noastră.aceste gânduri dictează adesea modul în care luăm decizii și modul în care ne trăim viața. „Nu-mi găsesc altă slujbă.”Ei bine, nu cu această atitudine.,

când examinezi modul în care gândești și te simți, s-ar putea să descoperi că liberul tău arbitru a fost compromis de o viață întreagă de informații care vin din toate direcțiile.

poate că este timpul să ia în considerare un alt punct de vedere?

4) nu vă asumați responsabilitatea.cred că asumarea responsabilității este cel mai puternic atribut pe care îl putem avea în viață.pentru că realitatea este că sunteți în cele din urmă responsabil pentru tot ceea ce se întâmplă în viața voastră, inclusiv pentru fericirea și nefericirea, succesele și eșecurile voastre și pentru calitatea relațiilor voastre.,cu toate acestea, o lecție de viață brutală este că puțini oameni își asumă responsabilitatea pentru viața lor. Ei preferă să dea vina pe alți oameni și să fie o victimă. Și de aceea viața continuă să fie atât de grea pentru ei.

voi împărtăși pe scurt cu voi cum asumarea responsabilității mi-a transformat propria viață.știați că acum 6 ani eram neliniștit, mizerabil și lucram în fiecare zi într-un depozit?am fost blocat într-un ciclu fără speranță și nu aveam idee cum să ies din el.

soluția mea a fost să-mi elimin mentalitatea de victimă și să-mi asum responsabilitatea personală pentru tot ce este în viața mea., Am scris despre călătoria mea aici.rapid înainte de astăzi și site-ul meu Hack Spirit este de a ajuta milioane de oameni face schimbări radicale în propriile lor vieți. Am devenit unul dintre cele mai mari site-uri din lume despre mindfulness și psihologie practică.

nu este vorba despre laudă, ci despre a arăta cât de puternică poate fi asumarea responsabilității…

… Pentru că și tu îți poți transforma propria viață asumându-ți proprietatea deplină asupra ei.

pentru a vă ajuta să faceți acest lucru, am colaborat cu fratele meu Justin Brown pentru a crea un atelier online de responsabilitate personală. Verifică aici., Vă oferim un cadru unic pentru a vă găsi cel mai bun sine și pentru a obține lucruri puternice.acest lucru a devenit rapid cel mai popular atelier al Ideapod.dacă doriți să preluați controlul asupra vieții dvs., așa cum am făcut acum 6 ani, atunci aceasta este resursa online de care aveți nevoie.

Iată din nou un link către cel mai bine vândut atelier al nostru.

5) oamenii Suge.la sfârșitul zilei, indiferent cât de greu lucrați pe voi înșivă, va exista o altă persoană care așteaptă în aripi să vă izbucnească bula.marea povară de a fi în viață este că nu putem controla alți oameni., Putem controla doar modul în care ne simțim și modul în care reacționăm la circumstanțele neutre care vin în calea noastră.

circumstanța rămâne neutră până când le atribuim o valoare și le aruncăm în afara proporției.luați în considerare că data viitoare când vă aflați față în față cu cineva care nu vă place: este persoana care nu vă place sau lucrurile pe care le fac?s-ar putea să vă ajute să le vedeți într-un mod diferit și să le tolerați pentru moment.amintiți-vă, totuși, că frustrarea dvs. față de alți oameni, care vă provoacă doar disconfort, este despre dvs. și nu despre ei.,sape un pic mai adânc pentru a afla de ce cineva este de conducere vă bonkers înainte de a le scrie off complet.odată ce acceptăm că viața este grea, descoperim câteva lecții brutale care ne vor ajuta să trăim vieți mai bune.

Iată 40 de lecții brutale pe care le-am întâlnit din a trăi o viață grea:

40 de lecții brutale despre viață

una dintre cele mai dureroase experiențe prin care am trecut a fost trecerea unui prieten apropiat. Ea a fost diagnosticată cu cancer terminal cu doar doi ani înainte de moartea ei și și-a dedicat viața slujirii altora cu scop și pasiune în timpul în care a plecat.

în ziua trecerii ei mi-a spus cel mai mare regret al ei: că nu a început mai devreme., Că și-a petrecut atât de mult din viață îngrijindu-se de distrageri și dramă.din acea zi, am încercat să-mi trăiesc viața la maxim, fără să pierd niciodată o zi în modul în care a regretat. Am lăsat cuvintele ei să mă ghideze, trăind după ele ca amintire constantă. Iată 40 de adevăruri dure care sunt capturate din sfaturile ei, unele pe care poate nu vrem să le auzim, dar trebuie să le auzim.

1) Schimbarea este incomodă. Schimbarea va fi întotdeauna ciudat, ciudat, și discomforting, dar asta e doar modul în care aceasta este. Fiți răbdători și așteptați ca schimbarea să devină normă.,2) modul în care răspundeți la o situație este mai important decât situația în sine. Te glumești dacă crezi că viața ar trebui să fie simplă și necomplicată. Întotdeauna vor exista alegeri dificile și situații dificile, iar jocul corect al cărților este cel mai bun mod de a avansa în viață.

3) ești cel mai rău critic al tău. Nu vă acordați niciodată creditul pe care îl meritați și trebuie să recunoașteți acest lucru. Poți fi prea greu pentru tine și trebuie să te simți bine cu puterea ta.4) te neglijezi prea mult. Acest lucru este ceva ce facem cu toții., Ai grijă de tine, de nevoile și dorințele tale, iar viața ta va fi mult mai bună în fiecare aspect.5) nu pierdeți timp și energie cu lucruri care nu vă interesează. Poate fi ușor să ne epuizăm pe eforturi inutile. Dar viața este prea scurtă făcând lucruri care nu au valoare intrinsecă pentru noi.

6) distragerile vă pot prelua viața dacă nu acordați atenție. Aruncă o privire la tine: viața ta este plină de distrageri? Ai putea face fără ele? Stăpânește-ți concentrarea pentru a-ți stăpâni viața.7) anxietatea este o parte a vieții., Nu te vei simți niciodată cu adevărat încrezător, așa că nu mai aștepta acel nivel imaginar evaziv de încredere, pentru că îl folosești ca scuză.8) așteptarea circumstanțelor potrivite îți pierde viața. De multe ori nu vrem să mergem înainte până când toate stelele s-au aliniat. Dar ghici ce? Stelele nu se vor alinia niciodată dacă nu le mutați singuri.

9) visarea cu ochii deschiși este periculoasă. Reminiscing despre trecut sau fantezii despre viitor poate face să pierdeți pe singura parte a vieții tale care contează—prezent.

10) nu asculți lucruri pe care nu vrei să le auzi., Mulți dintre noi ne înconjoară într-un balon de opinii și adevăruri care ne fac să ne simțim confortabil. Nu reușim să creștem pentru că nu luăm niciodată ceea ce nu vrem să auzim.

11) cei mai duri pereți vă vor ajuta să creșteți cel mai mult. Fiecare situație tensionată și grea vă va ajuta să crească un pic mai mare și un pic mai puternic. Îmbrățișați provocările pentru ceea ce sunt.12) chiar și cei mai buni maeștri de șah știu când să se mute înapoi. La fel ca șahul, viața este un joc în care trebuie să știi când să faci un pas înainte și un pas înapoi. Este vorba despre pas cu pas în poziția câștigătoare, indiferent de locul în care ar putea fi.,

13) fiți atenți—toată lumea are ceva de învățat. Nu lua lumea de la sine. Fiecare obstacol și fiecare interacțiune poate deveni profesorul tău.

14) nu obțineți întotdeauna ceea ce doriți. Descurcă-te, acceptă. Învață să te joci cu ceea ce ai, în loc să refuzi să joci deloc.

15) acționând ca și cum victima v-ar fi tratat ca unul. Nu te mai plânge, viața nu e corectă. Treceți de la tragediile voastre și vă permiteți să vă definiți viața, nu invers.

16) uneori nu aveți nevoie de închidere., Există momente în care trebuie să mergem mai departe de anumite persoane sau părți ale vieții noastre. Nu trebuie să știm întotdeauna „ce ar fi putut fi”; doar să știm ce ar putea fi.17) obiceiurile sunt cele mai grele lucruri din lume de rupt. Fii conștient de obiceiurile tale zilnice, în special de cele negative. Nu cad în mod constant înapoi în modele toxice, care va încerca întotdeauna să vină înapoi în viața ta.

18) nu vă subestimați puterea mentală. Mintea ta poate face orice te concentrezi. Folosește-ți puterea mentală la cel mai mare potențial.

19) nu puteți crea obiceiuri pozitive peste noapte., Schimbarea durează ceva timp. Dacă vă aflați luptă pentru a te mai bine, amintiți-vă că Roma nu a fost construit într-o zi.20) răbdarea și așteptarea sunt lucruri diferite. Nu așteptați ca lucrurile să se întâmple; răbdarea este despre a lua-te înainte cu un pas la un moment dat și rămâne pozitiv despre asta.21) oamenii nu vor fi întotdeauna sinceri cu privire la sentimentele lor față de tine. Acțiunile lor sunt mai importante decât cuvintele lor, deci acordați atenție.

22) nu lăsați factorii superficiali să definească modul în care îi judecați pe ceilalți., Nu prețuiți titlurile, banii și realizările; în schimb, prețuiți umilința, bunătatea și integritatea.

23) popularitatea nu contează. Trăiește-ți viața fără să dai doi bani pe Popularitate. Fă ceea ce vrei să faci, nu pentru aplauze, ci pentru scop.

24) evaluați sursele de validare. Nu-ți trăi viața căutând cu disperare validarea altora. Validarea adevărată poate veni doar din interior.

25) ascultă-te. Nu uitați ce simțiți cu adevărat și ce doriți cu adevărat; poate fi ușor să pierdeți evidența adevăratelor valori în tot zgomotul.,

26) „Sunt ocupat” este cea mai proastă scuză. Suntem întotdeauna „prea ocupați”. Dar găsirea timpului pentru a face ceva arată că îl prețuiești.

27) te agăți de lucrurile care te țin în jos. Evaluează oamenii și lucrurile pe care le ai în viața ta: dacă nu te ajută să avansezi, atunci te țin jos.

28) cea mai mare superputere a ta este să rămâi calm. Nu exagera și nu lua lucrurile personal. Învață să fii mai mare decât atât; învață să rămâi calm.29) gândurile Negative fac parte din viață., Lăsându-vă impulsul să se piardă pur și simplu pentru că ați avut o zi proastă vă va împiedica pentru totdeauna să vă atingeți visele. Nu lăsa negativitatea să definească cine devii.30) stresul vine din interior. Nu contează cât de greu sau dificil o situație poate fi, modul în care răspunde la ea vine din interior. Nu te mai stresa peste tot.31) viața va da și va lua, întotdeauna. Când viața ia ceva important de la tine, amintiți-vă că vă oferă și lucruri noi de apreciat și de iubit. Viața este într-o stare constantă de flux.32) găsiți pacea prin iertare., Să ții ranchiună față de ceilalți nu-i rănește la fel de mult cum te doare pe tine. Rezolvați-vă tulburările interioare iertându-i pe cei care v-au greșit.

33) nimeni nu rămâne rău pentru totdeauna. Suntem mereu în schimbare. Judecând pe cineva după istoria lor, indiferent cât de mult s-au schimbat, este nedrept. Dați altora șansa de a crește.34) nu lăsați dezacordurile să se transforme în ură. Avem tendința de a dezumaniza oamenii cu care nu împărtășim opinii. Fiți precauți și urmăriți-vă când vă certați.35) învață să fii mai uman., Lumea modernă a luat o parte din umanitatea noastră de la noi; învață să îmbrățișezi ce înseamnă să fii din nou om. Zâmbiți, priviți oamenii în ochi și nu vă uitați la ecrane toată ziua. Vorbește și ascultă.

36) nu avem timp să luptăm. Sunt doar atât de mulți ani înainte de a ne lua la revedere de la tot, așa că de ce să vă pierdeți timpul certându-vă și luptând?

37) plasarea așteptărilor pe alții vă va lăsa doar cu inima zdrobită. Nu vă așteptați; doar apreciați.

38) nu toată lumea va răspunde și va acționa așa cum faceți., Te pregătești doar pentru dezamăgire dacă crezi că oamenii te vor trata așa cum îi tratezi.39) oamenii pozitivi găsesc oameni pozitivi. Modul în care gândești și acționezi determină tipul de oameni care se lipesc de tine. Dacă vrei oameni buni în jurul tău, atunci trebuie să fii bun, de asemenea.

40) nimic nu durează pentru totdeauna. Uită-te în jurul tău și spune mulțumesc. Apreciați ceea ce aveți—dragoste, viață și fericire.

Intreaba-te:

care dintre punctele de mai sus face cel mai mult sens pentru tine? Cum te poți schimba în bine?,

cum un tip obișnuit a devenit propriul său antrenor de viață

sunt un tip obișnuit.nu am fost niciodată unul care să încerce să găsească sens în religie sau spiritualitate. Când mă simt fără direcție, vreau soluții practice.

și un lucru pe care toată lumea pare să fie dement despre aceste zile este Life coaching.Bill Gates, Anthony Robbins, Andre Agassi, Oprah și nenumărate alte celebrități continuă despre cât de mulți antrenori de viață i-au ajutat să realizeze lucruri grozave.

bine pe ele, s-ar putea să vă gândiți. Ei își pot permite cu siguranță unul!,ei bine, am descoperit recent o modalitate de a primi toate beneficiile coaching-ului de viață profesională fără prețul scump.Click aici pentru a citi mai multe despre căutarea mea pentru un antrenor de viață (și turn foarte neașteptat a luat).