9 Strategii de Stimularea Motivației Când ești Deprimat
Set de mici, ușor de gestionat goluri. dacă gândul de a face ceva pare copleșitor, începeți mic. Stabiliți obiective mici și ușor de gestionat. Pe măsură ce îndepliniți aceste obiective, puteți începe să adăugați mai multe peste ele până când veți atinge în cele din urmă toate obiectivele. Iată câteva sugestii pentru a vă începe. ieși din pat și din pijamale simplul act de a te ridica este o primă victorie bună a zilei., Lăsați câteva note lipicioase cu afirmații…