folosind un tampon este un fel de nu-brainer, nu? Tu pop unul în, așteptați patru-șase ore, scoate-l și se repetă. Se pare că există o mulțime de moduri în care ai putea folosi tamponul greșit. De fapt, suntem dispuși să pariem că sunteți vinovat de cel puțin una dintre greșelile de mai jos.
să începem cu elementele de bază: s-ar putea să vă puneți tamponul greșit. De unde știi dacă ai introdus un tampon greșit?, Pentru început, o să doară. „Durerea nu este niciodată un lucru normal”, explică Suzanne Gilberg-Lenz, MD, OB/GYN la îngrijirea femeilor din Beverly Hills. Dacă aveți un tampon în mod corect, ar trebui să fie abia capabil să-l simtă pe tot parcursul zilei. Te întrebi de ce continui să-ți pui tamponul greșit? Sugestie: probabil că are legătură cu neînțelegerea corpului și a unghiului drept de inserție (dar mai multe despre asta mai târziu).
puneți deja tampoanele în dreapta? Bravo ție. Dar mai sunt multe reguli de tampon de învățat. Cum ar fi să schimbi tampoanele de fiecare dată când faci pipi?, Da, asta va fi un da de la noi (și unul dintre ginecologii cu care am vorbit). Ce zici de dormit cu un tampon în, este că rece? Să învățăm câteva lucruri utile, bine?
utilizați două tampoane simultan (în mod intenționat)
doamnelor cu un flux extra greu, știți despre ce vorbim. Dar punerea a două tampoane simultan pentru o absorbție mai mare nu este niciodată o idee bună, spune dr., Gilberg-Lenz. „Dacă aveți nevoie de două tampoane, ar trebui să utilizați un super plus. Și dacă sângerezi atât de mult încât nu este suficient, trebuie să mergi la medicul tău.”
dormi cu un Tampon în
potrivit dr. Gilberg-Lenz, acest lucru cere probleme (aka o infecție). Mai bine te-ai juca în siguranță dormind cu un tampon peste noapte, spune ea. Cupele menstruale (dacă nu aveți un DIU) sunt o opțiune excelentă și pentru culcare, deoarece pot fi lăsate până la 12 ore.,
nu știți unde merge tamponul
utilizarea unui tampon este o oportunitate excelentă de a învăța despre anatomia dvs., spune dr.Gilberg-Lenz. Dacă aveți probleme cu obținerea unui tampon, faceți ceva timp să vă uitați la diagramele vag, ca aceasta de la Clinica Cleveland, și folosiți o oglindă de mână pentru a vă găsi drumul și chiar lipiți degetul (curat, vă rog) în interior pentru a vă cunoaște mai bine corpul.
lăsați tampoanele libere în geantă
Uite, am aruncat cu toții o mână de tampoane în geantă în drum spre ușă. Dar nu., Așa se termină cu ambalaje rupte. Sunteți mult mai bine să le depozitați într-o pungă sau un compartiment mic în geantă, spune dr.Gilberg-Lenz.
nu țineți evidența cât timp ați avut tamponul în
ar trebui să vă schimbați tamponul cel puțin la fiecare opt ore pentru a evita dezvoltarea sindromului de șoc toxic (TSS), o boală potențial mortală, potrivit Johns Hopkins Medicine. Poate fi ușor să uitați când exact ați pus ultima dvs., așa că dacă sunteți super uitați, setați o alarmă timp de patru până la șase ore de când introduceți tamponul pentru a vă asigura că îl schimbați., „Dacă sunteți ca,” am pus unul în?”Nu am făcut-o?”luați degetul pointer sau degetul mijlociu și învățați să simțiți dacă nu sunteți sigur”, spune dr.Ross.
vă spălați numai mâinile după introducere.
Spălatul pe mâini înainte de a obține toate într-acolo ajută la prevenirea contaminante tampon în vagin, spune Alyssa Dweck, MD, un medic ginecolog din Westchester, New York și coautor al Complete de la a la Z pentru V.
nu introduce tamponul în destul de departe.,
veți ști pentru că o veți simți: un tampon prea puțin adânc va fi super inconfortabil-puteți simți chiar marginea de bumbac la intrarea în vagin, spune dr.Dweck. (Nu ar trebui să simțiți nimic atunci când este poziționat corect.)
utilizați un singur nivel de absorbție. deși este puțin probabil, tampoanele pot provoca sindromul de șoc toxic. Tampoanele cu absorbție mai mare cresc riscul de TSS, potrivit Clinicii Mayo, deci este inteligent să le folosiți numai atunci când trebuie să opriți un flux super-greu, spune dr.Dweck. Cantitatea de sânge se poate schimba de la o zi la alta pe parcursul perioadei., Deși supers ar putea fi un zeu în zilele unu și doi ale ciclului dvs., veți dori să treceți la un produs obișnuit sau de absorbție a luminii spre sfârșitul săptămânii. de asemenea, merită remarcat faptul că utilizarea unui tampon super-absorbant atunci când aveți un flux mai ușor vă poate usca țesutul vaginal, spune Lona Prasad, MD, medic ginecolog la NewYork-Presbyterian Weill Cornell Medical Center din New York City., De fapt, cercetătorii au descoperit că uscăciunea vaginală a fost strâns legată de femeile care au folosit tampoane super-absorbante, potrivit unui studiu publicat în Jurnalul European de Obstetrică & ginecologie și Biologie Reproductivă. Această uscăciune poate crea lacrimi sau fisuri în pereții vaginali, ceea ce crește riscul de infecție, spune ea.
schimbați tamponul doar o dată pe zi. chiar și cu un flux de lumină, ar trebui să schimbați acel băiat rău la fiecare patru până la opt ore, potrivit Colegiului American de obstetricieni și Ginecologi., Asta pentru că un tampon umed face o casă caldă și confortabilă pentru bacterii. Și cu cât este mai mult acolo, cu atât este mai mare riscul de TSS, spune dr.Dweck.
utilizați tampoane pentru a conecta descărcarea. deși este normal să experimentați descărcarea în mijlocul ciclului dvs., nu ar trebui să aveți nevoie de un tampon în acel moment. Lipiți-l și puteți perturba bacteriile vaginale sănătoase care produc acid lactic, spune dr.Dweck. Reducerea acidității vaginului poate permite bacteriilor dăunătoare să prospere și să provoace o infecție, cum ar fi vaginoza bacteriană, potrivit Departamentului de sănătate și Servicii Umane al SUA., Dacă descărcarea de gestiune se simte încă excesivă, nu doar plută; mergeți la medicul dumneavoastră pentru a fi verificat.
utilizați un tampon a doua zi după încheierea perioadei dvs. (doar în caz!).
utilizați tampoane pentru a conecta descărcarea. deși este normal să experimentați descărcarea în mijlocul ciclului dvs., nu ar trebui să aveți nevoie de un tampon în acel moment. Lipiți-l și puteți perturba bacteriile vaginale sănătoase care produc acid lactic, spune dr.Dweck. Reducerea acidității vaginului poate permite bacteriilor dăunătoare să prospere și să provoace o infecție, cum ar fi vaginoza bacteriană, potrivit Departamentului de sănătate și Servicii Umane al SUA., Dacă descărcarea de gestiune se simte încă excesivă, nu doar plută; mergeți la medicul dumneavoastră pentru a fi verificat.
utilizați un tampon a doua zi după încheierea perioadei dvs. (doar în caz!).
Pentru trăgând-o de uscat bucată de bumbac dintr-un fel de vagin uscat poate fi mai mult decât un pic inconfortabil, ar trebui să evite această măsură de precauție inutilă și pop într-un pantyliner în schimb, Dr. Dweck spune.
nu vă schimbați tamponul după ce faceți pipi … pe el. din punct de vedere medical, nu trebuie să vă schimbați tamponul de fiecare dată când utilizați baia, spune dr.Dweck., Din punct de vedere practic: Cine vrea un șir ud-ud agățat acolo?
nu vă schimbați tamponul după ce faceți caca.
dacă acel șir preia orice bacterie, ar putea infecta cu ușurință uretra, spune dr.Dweck. Un alt lucru: mișcarea intestinelor poate uneori să disloce un tampon, ceea ce ar putea face ca acesta să fie incomod.
uitați să o scoateți.
Da, acest lucru se întâmplă IRL. Dacă dezvoltați un miros oribil care nu poate fi explicat altfel, utilizați un deget curat pentru a vă simți în jur pentru un tampon. Dacă dintr-un anumit motiv nu îl puteți scoate, consultați un medic, spune dr., Dweck.
nu vă schimbați tamponul după înot.
când faceți o baie, la fel și tamponul. Un șir care este dantelat cu clor, apă sărată sau apă de lac poate provoca iritarea pielii dacă nu o schimbați rapid, spune dr.Dweck. Vestea bună este că bacteriile normale găsite într—un corp de apă—sau chiar într-o cadă cu hidromasaj-probabil nu vor provoca o infecție, spune ea.
utilizați tampoane cu ambalaje rupte. ambalajele de Tampon sunt concepute pentru a păstra praful, murdăria și bucățile de machiaj care trăiesc în partea de jos a pungii sau oriunde altundeva le depozitați., Când învelișul se rupe, bumbacul ar putea ridica mici resturi care aparțin punctului în vaginul tău, spune dr. Dweck.
îl spălați.
dacă nu există un instalator super fierbinte pe care ați fost pe moarte pentru a apela, păstrați-l din toaletă.
nu bifați data de expirare a casetei.
„sunt acolo pentru un motiv. Nu știi ce se întâmplă cu materialul din care este făcut și dacă îți va crește riscul de infecții. Chiar dacă ambalajul este intact și a fost depozitat în locul potrivit, nu știți cu adevărat ce înseamnă machiajul chimic al tamponului”, explică Sherry A., Ross, MD, expert în sănătatea femeilor și autor al She-ology: Ghidul definitiv pentru Sănătatea Femeilor. Punct. Dacă nu găsiți data de expirare, dacă au mai mult de 5 ani, chuck ‘em).
le depozitați chiar între duș și toaletă.
învelișul și tamponul în sine vor rămâne mai proaspete dacă îl păstrați uscat, spune dr.Dweck.