2 minute fulgi de ovăz cu microunde

ai 2 minute? Apoi, aveți timp pentru un mic dejun sănătos! Faceți fulgi de ovăz cu microunde de 2 Minute. Aceasta reteta are un gust exact ca ciocolata chip cookie aluat și este sănătos.există atât de multe moduri de a găti fulgi de ovăz (peste noapte, aragaz, aragaz lent și Oală instantanee), dar nimic nu este mai rapid decât utilizarea cuptorului cu microunde bun! Așa este, nu durează mai mult de 2 minute pentru a face castronul perfect de ovăz în cuptorul cu microunde!,

ați simțit vreodată că nu este suficient timp pentru micul dejun dimineața? Greșit! Sunt aici pentru a vă oferi cea mai ușoară idee de mic dejun sănătos care vă va face să doriți să săriți din pat dimineața!

raporturi de bază cu microunde de bază

ne place fulgii de ovăz pentru că este un cereale integrale, un carbohidrat sănătos și un mic dejun super-umplut pentru a începe dimineața. Rareori facem fulgi de ovăz în forma sa cea mai de bază (ovăz + lichid), deoarece găsim întotdeauna modalități de a-l îmbrăca. Cu toate acestea, ne-am gândit să începem de bază și să ne croim drumul în magie.,deoarece făina de ovăz cu microunde se presupune a fi o soluție rapidă și ușoară pentru micul dejun, vă recomandăm să folosiți fie ovăz laminat, fie ovăz de gătit rapid în cuptorul cu microunde.

ovăz laminat

• 1/2 cană ovăz laminat
• 2/3 căni lichid
• metodă: cuptor cu microunde la înălțime timp de 2 minute.

ovăz gătit rapid

• 1/2 cană ovăz gătit rapid
• 2/3 cană lichid
• metodă: cuptor cu microunde la înălțime timp de 1 minut.,în timp ce puteți folosi apă pentru a vă face fulgi de ovăz, puteți folosi și multe alte tipuri diferite de lapte, ceea ce îl face cu adevărat cremos și delicios. Iată câteva pentru a încerca.
  • lapte de migdale
  • lapte de soia
  • lapte de vacă
  • lapte integral
  • lapte de ovăz

  Notă: Vă recomandăm să utilizați 2/3 cană de lichid pe 1/2 cană de ovăz în loc de 1 cană de lichid prescrisă pe majoritatea recipientelor de ovăz. Facem acest lucru pentru că credem că cel mai bun fel de fulgi de ovăz este gros, cremos și puțin mai meatier., Dacă utilizați paharul plin de lichid, veți observa că 1. este nevoie de mai mult timp pentru a găti și 2. este mult mai soupier.

  

  cum se face fulgi de ovăz cu microunde

  Mai întâi, așezați ovăzul și lichidul într-un bol sigur cu microunde. Apoi, se amestecă. Adăugați în orice alte mix-uri pe care inima dvs. le dorește și amestecați din nou.apoi, puneți vasul în cuptorul cu microunde și gătiți la înălțime timp de 60 de secunde. Scoateți din cuptorul cu microunde și amestecați. Dacă utilizați ovăz laminat, puneți-l înapoi în cuptorul cu microunde timp de încă 30-60 de secunde.,în cele din urmă, lăsați făina de ovăz să se răcească 2-3 minute înainte de a toppingul cu toppingurile preferate. Bucurați-vă!

  topping-uri/Add-In-uri

  vorbind despre topping-uri, nu vrei niciodată să mănânci fulgi de ovăz fără niște topping-uri! Adică, dacă ai putea transforma fulgi de ovăz simplu în aluat cookie, de ce nu ai?! Iată câteva dintre combo-urile noastre preferate.,e Chip Cookie Aluat plite de gătit fulgi de Ovăz

• Unt de Arahide peste Noapte Ovăz
• Mere cu Scortisoara la Cuptor fulgi de Ovăz

Tutorial Video